Como para aumentar o desejo sexual nos homens

4: MétodosExperimente algo novo com seu parceiroTente remédios naturaisIr para terapiaConsumir drogas e suplementos

Embora a cultura popular nos diz que os homens são obcecados por sexo, cerca de 20% deles não têm praticamente nenhum interesse. Aproximadamente 30% das mulheres afirmam ter um maior impulso sexual do que os seus parceiros. A causa pode ser psicológica, física ou médica. No entanto, há um certo número de maneiras que podem aumentar o desejo sexual.

método 1
Experimente algo novo com seu parceiro
1
Erotismo desfrutar juntos. Vendo pornografia ou ler romances eróticos com o seu parceiro pode ser uma boa maneira de tanto ser animado. O que é igualmente importante, expondo tanto a novas fantasias que podem ser analisadas em conjunto.
  • Por outro lado, ver pornografia frequentemente sozinho pode dessensibilizar um homem, reduzindo assim o seu desejo sexual.
  • 2
    Fale sobre suas fantasias. Peça ao seu parceiro, se há algo que você quer tentar, mas ainda não fez. Se ele diz que não tem nada, pedir-lhe para tentar pelo menos uma coisa nova.
  • Se você tem medo de levar o assunto diretamente, ele começa com algumas dicas como: "O que você acha da cena que vimos nesse filme?, Já tentou?".
  • Tenha cuidado quando você fala sobre fantasias. Pode ser prejudicial para sugerir que você e seu parceiro pensar em outra coisa durante o sexo. Enfatize que querem experimentar algo novo com a pessoa com quem você já tem um relacionamento.
  • 3
    Concentre-se em todo o corpo. Usa preliminares para aumentar a excitação. Isso não só pode despertar o desejo dos homens, mas também pode reduzir a ansiedade do desempenho sexual. Se um homem pode satisfazer o seu parceiro sem ter uma ereção, ele está preocupado menos para o seu libido.
  • Um estudo descobriu que as zonas erógenas preferidas pelos homens em ordem de classificação são: o pênis, lábios, escroto, parte interna das coxas, a base do pescoço, mamilos, períneo, linha fina púbica, o pescoço e orelhas.
  • 4
    Olhe para o seu parceiro. Um estudo descobriu que as pessoas olhando para uma foto de seu parceiro por 30 segundos ou mais começar a produzir dopamina. Este é um produto químico no cérebro que está intimamente relacionado com a libido.
  • 5
    massagens Dale. A massagem pode ser uma grande experiência colagem e pode predispor o seu parceiro para ter uma experiência erótica. Ele estabelece uma atmosfera sensual, a fim de melhorar a experiência.
  • Desligue as luzes e acendeu algumas velas. Ponha um pouco de música e ter à mão alguns têm óleos lubrificantes durante a massagem.
  • Cortar as unhas antes de dar a massagem para evitar arranhar o seu parceiro.
  • 6
    Use o cheiro. Um estudo mostrou que os aromas de incenso e velas podem aumentar o desejo sexual. Devido a um certo número de factores envolvidos, é difícil determinar definitivamente o que foi o mais eficaz. No entanto, os resultados preliminares sugerem que alguns aromas poderiam ser mais eficazes do que outros.
  • O estudo sugere que aromas eficazes são torta de abóbora, alcaçuz, donuts, lavanda, especiarias orientais, cola e várias combinações de outros aromas.


    • método 2
    Tente remédios naturais
    1
    Asústate. A maioria das pessoas experimentam um aumento no desejo sexual depois de ter uma descarga de adrenalina. Tente reservar um tempo para ficar juntos após a realização de uma atividade extenuante, tais como a condução da motocicleta ou surf. Se parece muito para você, você sempre pode optar por citações clássicas: assistir a um filme de terror juntos.
  • 2
    Treinar-se com frequência. Exercício ativa a produção de testosterona, como baixos níveis desse hormônio é uma das mais importantes causas de baixo desejo sexual. Você também pode ajudar a resolver alguns dos principais causas físicas da diminuição do desejo sexual.
  • Se você quer o melhor benefício de testosterona com o levantamento de peso, exercitar os principais grupos musculares durante a execução de exercícios compostos, tais como imprensa bancário, agachamentos ou ondulação com bar. Depois de uma hora, seu corpo vai começar a produzir cortisol, que neutraliza testosterona. Portanto, você deve manter suas rotinas em menos de 60 minutos.
  • Cardiovascular exercício não só aumenta a testosterona, também alivia algumas das condições que impedem a forma fisiológica a possibilidade de obtenção de uma erecção, incluindo a pressão arterial elevada, níveis elevados de colesterol e obesidade.
  • Às vezes, acredita-se que a ioga é particularmente eficaz para aumentar o desejo sexual. Os proponentes alegam que não tem todas as vantagens de outras rotinas, mas também aumenta o fluxo sanguíneo para a área e trata pélvica ansiedade.
  • 3
    Coma alimentos que podem aumentar a libido. Há rumores de que as ostras, chocolate, figos, pimentão, tomate, brócolis, Granada suco, abacate e ovos de ajudar a melhorar o seu humor. A investigação científica é inconclusiva, mas vale a pena fazer o teste.
  • Pelo contrário, pensa-se que alguns alimentos diminuição do desejo sexual, incluindo produtos assados ​​e alimentos processados, leite e de soja.
  • 4


    Evite drogas e álcool. Drogas, especialmente cocaína e ecstasy, eles podem reduzir o desejo sexual eo consumo excessivo de álcool. Quando você bebe, tentar fazer vinho tinto, como estudos sugerem que o consumo moderado da bebida aumenta o desejo sexual, talvez, melhorando o fluxo sanguíneo.
    • método 3
    Ir para terapia
    1
    Diagnosticou o problema como uma condição psicológica. Muitos homens experimentam baixo desejo sexual por causa do stress, depressão, ansiedade, problemas de relacionamento e fadiga. Problemas físicos em conseguir uma erecção também pode causar ansiedade, agravando o problema. No entanto, considera o fato de que você poderia ter algum problema subjacente que incomoda.
  • 2
    Converse com um terapeuta sexual. Tem sido demonstrado que a terapia sexual melhora problemas sexuais em cerca de duas a três casos. A terapeuta sexual deve ser capaz de reconhecer as origens de seus problemas e fornecer orientação eficaz para tratar.
  • Se você tem um parceiro, incluí-lo. É importante que ambos têm o mesmo objetivo e estão cientes de como fazê-lo de forma eficaz.
  • 3


    Controlar o seu stress. O stress pode reduzir significativamente o desejo sexual. Trabalhar e acolhimento de crianças também pode prejudicar o desenvolvimento de um relacionamento saudável. Tire um tempo para relaxar e se divertir com seu parceiro.
  • Não há necessidade de ter relações sexuais durante a noite, quando é mais provável que você está sob estresse e fadiga. Tente tomar um momento do dia para fazê-lo, possivelmente, na parte da manhã ou durante um chuveiro.
  • Mesmo se você não tem tempo para estar na cama com seu parceiro, você vai ter que beijá-lo, segurar sua mão ou massagear seus ombros. Intercala interação física ao longo do dia, sempre que você está com o seu parceiro, a fim de manter o seu desejo sexual.
    • método 4
    Consumir drogas e suplementos
    1
    Falar com um médico. Este pode ser o passo mais difícil. Profissionais indicam que os homens geralmente têm medo de falar com um médico sobre seus problemas de saúde. Eles não devem ter medo, porque, de acordo com Dr. Doron Stember, baixa libido é "uma condição médica."
    • Enquanto baixa libido ou disfunção eréctil pode parecer um problema pessoal, eles são realmente condições médicas. Ambos podem ser sintomas de problemas de saúde subjacentes natureza mais grave e, se não tratada, pode dificultar o diagnóstico de qualquer doença que possa sofrer.
    • Lembre-se que sua condição não é nem rara nem vergonhoso. 20% de todos os homens quase não estão interessados ​​em sexo e metade das pessoas com idade acima de 40 experiência de algum tipo de disfunção erétil.
    • Ao falar com o seu médico, Mostre ao seu filho se você ainda sente desejo sexual, mas não pode conseguir uma ereção ou se você não quer nada em tudo. Se você está desconfortável falando sobre isso, mencionou casualmente, como parte de uma lista de doenças.
  • 2
    Submeter-se a um exame físico completo. Poderia ter um problema médico que interfere com o seu desejo sexual. Explique ao seu médico de seus sintomas ou falta de interesse e determina se há alguma explicação física.
  • Há uma série de condições físicas que podem reduzir o desejo sexual, entre os quais incluem a obesidade, da anemia, hiperprolactinemia, diabetes, colesterol alto, lesão na cabeça ou uma glândula disfunção da tiróide.
  • 3
    Fale com o seu médico sobre os medicamentos que toma. Existem muitos medicamentos que reduzem o desejo sexual. Converse com seu médico sobre os efeitos colaterais com os seus medicamentos prescritos.
  • Tem sido demonstrado que os antidepressivos (SSRIs), tranquilizantes e medicamentos para controlar a pressão arterial reduzir a libido.
  • 4
    Tente Viagra. A disfunção erétil não é o mesmo que o baixo desejo sexual, para algumas pessoas com disfunção erétil ainda tem uma grande energia sexual. No entanto, se você tiver problemas para obter uma ereção, isso pode criar uma ansiedade que reduz o desejo sexual.
  • 5
    Consulte um médico para determinar seus níveis de testosterona. Pergunte ao seu médico para verificar os seus níveis de testosterona no caso de você acha que tem um problema físico. Ele pode administrar uma injeção uma vez a cada duas a quatro semanas até que sua condição melhore.
  • O efeito a longo prazo do tratamento com testosterona não é totalmente clara, e muitos profissionais acreditam que os riscos superam os benefícios. Cuidado com os tratamentos de testosterona e usá-los apenas como um último recurso.

    • dicas

    • Por favor, seja paciente. O desejo sexual de um homem variam dependendo da idade, saúde e outros fatores na vida. A perda temporária de interesse em sexo provavelmente nada para se preocupar. No entanto, se prolongada ou começa a afetar seu relacionamento, peça ajuda.
    Artigos Relacionados