Indo para a sua primeira reunião de AA

3 partes:Prepare-se para a reunião Encontre o encontro ideal para você Participar da reunião

Vá para a sua primeira reunião de Alcoólicos Anônimos (AA) pode ser um desafio. Você provavelmente não sabe onde você está ou têm ideias erradas sobre reuniões de AA por causa dos meios de comunicação, cultura pop e outros alcoólicos. Algumas pessoas são forçadas pelo tribunal para participar de reuniões e pode se sentir ofendido com isso. Lembre-se que todos em reuniões do AA teve de passar por sua primeira reunião, para que você não está sozinho a sentir medo ou ansiosos. No entanto, uma vez que você entra, você vai estar entre amigos, colegas e fontes de apoio.

parte 1

Prepare-se para a reunião

Compreende a finalidade de AA. Esta é uma associação internacional de homens e mulheres que tiveram um problema com a bebida. É autônomo, não profissional, multiracial, apolítica e está disponível em quase todos os países. Não há requisitos de idade ou educação para se tornar um membro de Alcoólicos Anônimos. A associação é aberta a qualquer pessoa que quer encontrar uma solução para seu problema potável.

O objetivo principal da AA é para ajudar viciados em ficar sóbrio e ajudar outros que se voltam para eles para alcançar a sobriedade. AA não recrutar membros ou buscando todos parar de beber. No entanto, congratula-se com novos membros e encoraja-os a partilhar e apoiar uns aos outros.
Algumas pessoas devem participar de reuniões por uma ordem judicial. Outros decidir participar por causa de suas lutas pessoais com o vício. Se você não tiver certeza de que AA é mais adequado para você, você pode resolver o questionário de 12 perguntas no site do AA para determinar se você está pronto para eles.

Aprenda as regras e diretrizes do AA. Você pode ser abraços preocupados, logo que você entra em uma reunião ou você passar por um interrogatório sobre os seus problemas. Na verdade, reuniões de AA não são como ir ao médico ou ir a um círculo de oração. Eles são informais e, embora ele vai encorajá-lo a falar, você não é obrigado a dizer qualquer coisa e você pode decidir não fazê-lo se você não se sentir confortável. O grupo AA suporte diretrizes, que são seguidas em cada sessão são:

Mantenha-se confiante: "o que você ouve aqui fica aqui."

Fazer uma declaração em "primeira pessoa" evitar o uso de "você" ou "nós". Por exemplo: "Eu sou Esteban. Eu sou um alcoólatra. "

Hospede-se no "aqui e agora" compartilhar sua problemas hoje ou esta semana.

Compartilhe seus sentimentos sobre suas experiências, forças e esperanças.

Não se apegue a outros membros ou dar-lhes conselhos.

Não interferir ou fazer perguntas. Ouvir primeiro.

Participar de reuniões de AA não custa nada. Normalmente, há uma coleção perto do final do encontro, para cobrir o custo de alugar o local e pagar para refrescos. Mas não esperar que as pessoas a contribuir.

Algumas reuniões do AA são realizadas nos salões das igrejas, mas só porque eles são convenientes e acessíveis. grupos de AA são de modo algum afiliado com organizações religiosas. O programa de AA pode ser espiritual, mas o que isso realmente significa é que permite que os membros para tomar uma decisão individualmente.

Familiarize-se com a estrutura de uma reunião do AA. Cada reunião do AA dura uma hora. Ele estabeleceu um formato e estrutura, então depois de sua primeira reunião, você pode esperar que a maioria tem o mesmo formato. A única coisa que vai mudar será o tema de discussão. Uma das tradições de AA é que cada membro deve ser um servidor fiel de modo que ninguém governa o grupo. No entanto, haverá alguém que se ofereceu para levar ou cadeira qualquer reunião particular. Normalmente, ele será alguém que tem vários anos em reabilitação no AA. A estrutura básica da maior parte das reuniões é:

Bem-vindo: presidente inicia a reunião com um semelhante bem-vinda para o seguinte: "Eu sou Ana, um alcoólico. Eu gostaria de recebê-lo para a reunião AA Segunda à tarde. Nós gostaríamos de estender uma saudação especial aos novos participantes e permitir que surjam ". Em seguida, os novos participantes serão apresentados. No entanto, isso não é necessário.

O presidente lê "Preâmbulo AA": "Alcoólicos Anônimos é uma irmandade de homens e mulheres que compartilham suas experiências, forças e esperanças uns com os outros para tentar resolver problemas comuns e ajudar os outros a reabilitação do alcoolismo. O único requisito para ser membro é ter o desejo de parar de beber. Não há taxas ou mensalidades para ser membro de AA. Suas contribuições nos permitem ser autônomo. AA não estão associados a nenhuma seita ou religião, política, organização ou não institucional quer entrar em qualquer controvérsia-não apóia nem combate quaisquer causas. Nosso propósito primordial é mantermo-nos sóbrios e ajudar outros alcoólicos a alcançar a sobriedade. "

O presidente então pergunta um membro para ler a "Como funciona" livro de AA.

Os membros ou alguns membros ler as "12 Tradições" de AA.

Você pode rever o grupo de apoio diretrizes ou AA para novas pessoas presentes.

O presidente sugeriu um tema ou um passo para a discussão. Toda vez que alguém compartilhada que você começar a dizer o seu nome. Por exemplo: "Eu sou Mark, eu sou um alcoólatra." O grupo vai então responder com uma saudação como "Hi Mark." Depois de partilha alguém acabamento, o grupo irá responder com um agradecimento. Por exemplo: "Obrigado, Mark." Isto promove respeito.

Quando é hora de encerrar a reunião, o presidente vai pedir alguns dos participantes que presidem a próxima reunião. Então, ele pediu a todos os participantes para ficar de pé, eles seguravam as mãos e repita a "Oração da Serenidade": "Senhor, concede-me a serenidade para aceitar qualquer coisa que não pode mudar, a força para mudar o que posso mudar e sabedoria para saber a diferença. "

No final da sentença, o grupo pode dizer "continuam chegando. Ele vai funcionar se você fazê-lo funcionar ".

A reunião está oficialmente terminada. Os participantes podem ficar e ter discussões informais ou fazer perguntas um para o outro antes de sair. Você pode ter chá ou café disponível após a reunião.

parte 2

Encontre o encontro ideal para você

Ele leva em conta os diferentes tipos de reuniões de AA. Cada grupo AA segue as regras e diretrizes do programa de AA, mas pode ter a sua própria agenda e da ordem. Existem muitos tipos de reuniões de AA:

Reuniões passos: siga as 12 etapas descritas pelos Alcoólicos Anônimos. Cada reunião centra-se em uma destas etapas. A passagem é lida em voz alta e discutido entre os membros. Nem todo mundo no grupo será neste passo, mas todos terão a oportunidade de dizer o que significa este passo para eles.
reuniões Big Book: estes encontros tendem a ler o grande livro de Alcoólicos Anônimos para transformar a discussão. Um voluntário pode ler várias páginas em voz alta e os membros podem se revezam lendo uma parte do livro. Há uma rodada de debate sobre um tema escolhido o livro.
Reuniões com um alto-falante: estas reuniões são menos participativa, como orador fala a maior parte da reunião. Ele relatar suas experiências com álcool e AA para instruir e orientar outros membros. Algumas destas reuniões serão abertas ao público em geral.
reuniões locais específicos: a reunião pode ser formal ou informal, dependendo do local da reunião. As reuniões em uma igreja (e não apenas uma reunião realizada em uma igreja, mas quem está no comando da igreja) pode ter a orientação que vai imprimir a igreja que patrocina o grupo. quartos para fumadores estão também disponíveis e não-fumar-no entanto, com as recentes proibições de fumar em ambientes fechados, as reuniões fumadores são menos comuns.
Reuniões para iniciantes: estes são encontros para pessoas que são iniciantes em AA e querem aprender mais sobre o programa. A agenda e estrutura para essas reuniões susceptíveis de seguir a estrutura tradicional de AA.
reuniões abertas e encontros fechados: encontros são abertos a qualquer pessoa e fechadas reuniões são para alcoólicos. Muitos grupos não aderem a esta distinção e não é incomum para os participantes regulares não têm claro se é reunião aberta ou fechada. Parentes e amigos de um membro de AA e observadores são convidados a abrir reuniões. reuniões fechadas são reservados para pessoas que são consideradas alcoólica ou considerando a possibilidade de ele. Iniciantes são sempre bem-vindos para reuniões fechadas.
Reuniões para fins especiais: clubes AA muitas vezes oferecem alternativas para oportunidades de consumo tradicionais, como reuniões e festas com álcool livre. Estas reuniões são uma forma segura de que alcoólicos ir para o jogo final do campeonato de futebol ou para comemorar o Dia das Bruxas. Algumas reuniões podem se concentrar em um evento na vida de um membro do clube, como o casamento ou a morte de um ente querido.

Localiza uma reunião do AA perto de você. Encontrar uma lista de reuniões on-line no site de Alcoólicos Anônimos, onde pode encontrar aqui. Você também pode procurar o número de contato da comissão local de drogas e álcool online. Eles geralmente têm listas de reuniões locais em seus escritórios. centros de tratamento locais também irá fornecer-lhe uma lista livre de reuniões locais.

Uma vez que você encontrar o seu primeiro encontro, você vai ter uma lista de outras reuniões lá. A lista vai lhe dar o nome das reuniões, a hora eo local. Além disso, ele vai ajudar a saber que tipo de reuniões estão disponíveis na sua área.

Para além dos diferentes tipos de reuniões de AA, também existem certas distinções grupo para cada secção. Por exemplo, as reuniões podem ser misturados (homens e mulheres, só para homens ou só para mulheres. Se a reunião é restrita, programas de encontros será indicado pelo código (SPH, apenas para homens ou SPM, só para mulheres ).

Pergunte a alguém na reabilitação de recomendar uma reunião. Esta é uma das melhores maneiras de encontrar uma reunião que lhe convier. Se você conhece alguém que frequenta reuniões de AA ou é um membro ativo da AA, conversar com ele sobre o tipo de reunião que poderia servi-lo.

Ele também pode ser menos assustador ou intimidante assistir a uma reunião do AA recomendado por alguém que freqüentam AA.

Procurando por um amigo que pode acompanhar a primeira reunião. Se você tem um amigo ou conhecido que é membro de AA, pergunte se você pode participar de seu grupo ou se eles podem ir juntos para um grupo diferente. Você também pode entrar em contato com o escritório central de sua AA local e pedir um voluntário para chamar alguém no AA que está disposto a ir a uma reunião com você.

Ir para AA requer coragem, por isso não temer o contato com membros ativos de AA para apoio.

parte 3

Participar da reunião

Chegar a tempo. Como parte das reuniões do AA protocolo sempre começam em um momento preciso. Tente chegar à reunião com 5 minutos mais cedo ou no momento exato para ter certeza de encontrar uma cadeira e você pode ser confortável.

reuniões de AA sempre têm uma hora, não mais. Você deve desligar o seu telefone celular e se livrar de outras distrações para a duração da reunião. Se você interromper a reunião com inoportuna (ou se você interromper alguém) com um telefone celular ou um comportamento inadequado, podem pedir-lhe para deixar intervenções.
Normalmente, uma vez que você sente que vai recebê-lo ou recebê-lo AAs. Eles podem ocorrer ou oferecer um aperto de mão. Mas você não é obrigado a participar na conversa ou compartilhar sua história pessoal imediatamente.

Ouça e somente se você se sentir confortável, ação. Muitas vezes, as primeiras reuniões de AA consistem de pessoas ouvir os outros e aprender como AA funciona. No entanto, o presidente pode pedir-lhe para partilhar a sua opinião durante a discussão, você não é obrigado a participar ou responder de forma alguma. Se você não se sentir pronto, simplesmente não compartilhar e ouvir os outros membros do grupo. Você vai logo descobrir que você está em um quarto com os pares que lutam com os mesmos sentimentos e problemas que você.

Tente ficar até o final da reunião. Uma estratégia que pode implementar iniciantes é "chegar tarde e sair mais cedo" por causa do medo ou ansiedade de estar na reunião. Fazer isso só vai levar a um calendário de reuniões estruturadas e não uma reabilitação artificial. Neutraliza este problema que chegam cedo para a reunião e o teu caminho diante mais tarde. Fique após a reunião e tenta falar com outros membros, enquanto o consumo de sódio.

No final da reunião, você deve se sentir bem-vindo e aceito no grupo. Embora você tenha ouvido apenas por uma hora, você deve começar a ver o grupo de AA como um lugar onde você pode ser honesto e aberto sobre suas lutas.

Ir para outra reunião, se você sente que foi útil. Se você se sentir confortável com a estrutura do grupo de AA, participa na reunião da próxima semana ou ir ao encontro de outro grupo. Ao longo do tempo, você deve começar a se sentir confortável o suficiente para participar de discussões e compartilhar sua luta interna. Como o mantra de AA diz: "Mantenha vinda. Ele vai funcionar se você fazê-lo funcionar ".

Pense sobre a obtenção de um patrocinador. Um patrocinador é alguém que pode ajudá-lo, como um novato, para ficar sóbrio. Eles fazem isso através da partilha de suas experiências e suas lutas pessoais. No entanto, eles não são médicos ou terapeutas profissionais. Um alcoólatra que está sóbrio há pelo menos 6 meses e ter o desejo de passar tempo com um novato é considerado um bom candidato para patrocinar. Normalmente, os patrocinadores têm trabalhado durante pelo menos os primeiros 5 passos de AA. Eles são voluntários e não recebem a compensação financeira para o seu tempo.

Normalmente, o patrocinador irá recomendar que você trabalhe os 12 passos de AA e incentivá-lo a participar nas reuniões do AA. Ele também irá se conectar com outros membros.

O patrocinador não deve impor seus pontos de vista pessoais. Você não deve exigir nada ou tentar controlá-lo. Além disso, você nunca deve emprestar dinheiro ou ajudá-lo a conseguir um emprego ou uma renda. Em vez disso, ele deve ajudá-lo a reconhecer seus gatilhos alcoolismo e trabalham diariamente em suas lutas diárias com álcool.

Você deve reunir pelo menos uma vez por semana com o seu patrocinador, antes ou depois de uma reunião do AA. Eles devem também ser recolhidas quando não houver uma necessidade especial.

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