Como tornar a água potável mais divertido

3 Métodos:

Conteúdo

Adicione todos os possíveis sabores naturaisConsidere o uso de aditivos comerciais para águaA água potável se torna um divertido rotina

Água potável pode permanecer saudável e é uma caloria livre bebida natural para dieters, para atletas e para aqueles que querem evitar bebidas açucaradas caloria e alto. Se você está tentando substituir altas bebidas calóricas água ou aumentar a quantidade de líquidos que você consome, siga estes passos para a água potável mais divertido.

método 1
Adicione todos os possíveis sabores naturais
1
Muitos aromas naturais podem mudar significativamente o sabor da água, sem adicionar calorias. Todos os aditivos naturais permitem que você sabor a água de acordo com a sua preferência, muitas vezes sem adicionar calorias ou adoçantes.
  • 2
    Preparar o chá sem açúcar. O chá não adicionar calorias à água, mas oferece uma variedade de opções.
  • Experimente com diferentes sabores, como chá preto, verde, branco, vermelho e ervas até encontrar o que você gosta.
  • Armazenado na geladeira fez uma jarra de chá gelado em casa para beber a qualquer momento.
  • Adicionar frutas, legumes e ervas aromáticas para o sabor. Coloque água em uma jarra e adicione fatias de pepino, hortelã, manjericão ou citrinos e guarde na geladeira.
  • Comprar água com sabores naturais e açúcar. As novas marcas d`água oferecem água com sabor de frutas, legumes e ervas aromáticas sem calorias. Verifique a lista de ingredientes e caixa de alimentação para se certificar que não contêm açúcar, calorias, sabores artificiais ou conservantes.
  • Tome alguma alternativa carbonatadas à água pura. Se você sentir vontade de tomar um refrigerante gaseificada, considerar a compra de água gaseificada ou com gás sem açúcar. Uma grande variedade de sabores naturais em supermercados. Água carbonatada muitas vezes ajuda os amantes de refrigerante para substituir refrigerante com água.
    • método 2
    Considere o uso de aditivos comerciais para água
    1


    Comprar pacotes de chá ou sucos sem pó de calorias para adicionar à água. Diferentes tipos oferecem misturas rápidas em embalagens individuais, que podem ser adicionados a uma garrafa de água.
  • 2
    Considere ter um purificador para a torneira com um pacote de aromas. Alguns purificadores de água que podem ser conectados diretamente à torneira também oferecem opções de sabor. Basta acrescentar o recomendado (ou menos) para evitar a sobrecarga da quantidade de água de açúcar ou de outros aditivos.
  • 3


    Avalia comprar uma dose de sabores individuais. Alguns pequenos aditivos de sabor dar cor e sabor à água sem adicionar calorias ou outros ingredientes pouco saudáveis.
    • método 3
    A água potável se torna um divertido rotina
    1
    Beber goles de água quando você está desfrutando de uma deliciosa sobremesa ou outro alimento. Quando você desfrutar de algo doce ou engorda, beber goles de água para que você possa se concentrar no sabor em vez de água potável.


  • 2
    Sempre ordens água antes de qualquer outra bebida quando você ir a um restaurante. Mesmo se você pensa encomendar um refrigerante ou beber álcool, tomar goles de água, enquanto observa o menu, você pode ajudá-lo a ter melhores expectativas sobre a bebida que você está esperando.
  • 3
    Beber água de uma forma não convencional. Torne-se um hábito de água e outras bebidas alternada, desafiar os seus amigos ou família para beber um copo de água com uma colher ou tomar uma "bebida" de água entre bebida diferente.

    • dicas

    • Tente satisfazer a sua necessidade básica de água através de outros líquidos, como sopas, melancia e outras bebidas se você não se importa tanto com calorias.
    • O lance em hortelã e pepino. Pode parecer estranho, mas os gaseificada pepino beber enquanto hortelã dá sabor ou se você quiser, pode adicionar uma fatia de laranja.

    avisos

    • Se você beber muita água, é possível que um desequilíbrio eletrolítico no corpo é acreditado e que vai levar à morte.
    Artigos Relacionados