Como fazer quase qualquer pó de bebida é saudável

Você vai à loja e escolher uma garrafa de este ou aquele ou uma lata de refrigerante em pó fruta deliciosa, mas observa a tabela de calorias ao lado. Como reduzir essas calorias? Você olha para o preço. Como fazê-lo mais barato?


Felizmente, a maioria das empresas de bebidas acho que os consumidores estão beija-flores com poucas papilas gustativas em operação. Uma concentração muito menor de refrigerantes em pó, incluindo ½ a ¼ da concentração da mistura pretendida pelo fabricante é fina. É tão seguro como água potável após beber suco.


Enquanto você está deixando concentrados de refrigerantes, eles saberão ficando melhor e, ao longo do tempo, já não pode suportar os refrescos em plena potência.


Consumir a mesma quantidade de soda, mas com muito menos mistura calórica é o que faz as bebidas são mais saudáveis ​​e mais barato.

passos

1
Leia as instruções na garrafa ou lata de quanta água deve ser adicionado.
  • 2


    Adiciona muito mais água (ou menos de mistura) do que diz.
  • 3


    Você terá que experimentar primeiro com o seu pó favorito refrigerante.
  • Se ele diz que duas colheres de sopa são adicionados em um vidro, apenas um adicionar.
  • Se for muito pequena, adicionar pequenas quantidades da mistura.
  • Se também, adicionar grandes quantidades de água.
  • 4
    Pare de experiência quando você atingir a concentração mínima da mistura que gosto bom para você.


    • dicas

    • Mesmo se você adicionar concentração ¼ de água de bebidas esportivas em pó, você vai ter todo o sabor. A maioria das pessoas precisa de eletrólitos água (SAL) e não têm açúcar necessidade (ou outros produtos químicos doces) mais. Meia colher de sopa em um litro de água e remover o cloro sabor "garrafa" imediatamente e a mesma será tão doce na estrada. Tin disse que você colocar quatro colheres de sopa.
    • A maioria dos sacos de chá pode pode ser usada duas vezes, sem sabor significativamente reduzida. Este, na verdade, não é mais "saudável" só torna mais barato para beber chá, que pode ser mais saudável a longo prazo, de acordo com chá e que você está bebendo chá em vez.
    • A maioria dos sumos de "pronto para tomar" também pode ser diluído. Preencha metade do copo com suco e encher com água da torneira (antes de adicionar o gelo). Além disso, a maioria dos sumos de fruta sabe da mesma maneira.
    • Você pode experimentar. Nem tudo o que ele sabe "bom" para você sabe bem para você, especialmente se você estiver usado para adoçar a sua língua com o açúcar concentrado, xarope de milho, sacarose, sacarina, aspartame, sucralose, neotame, acessulfame de potássio, etc. A quantidade de adoçantes você colocar em seus refrescos será reduzido ao longo do tempo.
    • NO não há nenhum benefício líquido de saúde se você cortar pela metade a concentração de pó de soda, mas então você beber duas vezes. Para ser um benefício para a sua saúde, você é suposto para reduzir a quantidade da mistura aromatizante e beber a mesma quantidade de líquido.
    • Em bebidas mais sabor limão e lima pode usar, pelo menos, duas vezes mais água do que o indicado pelas instruções e refresco permanecerá extremamente doce. Adicionar uma lata de concentrado de limonada para 4 litros (1 galão) de água, em vez de 2 litros. A única pequena pouco de suco de limão será suficiente para uma grande quantidade de água com limão.

    avisos

    • Alguns queixam-se mais do que outros, especialmente os adultos que estão em uma dieta por problemas de saúde causados ​​ou agravados pelo consumo excessivo de açúcar, xarope de milho, etc.
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