Como viver livremente

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se preocupar menosMantenha-se saudávelmudança de rotina

Às vezes não podemos evitar ficar preso vivendo em uma caixa, fazendo a mesma coisa uma e outra vez, se preocupar com o que as pessoas pensam de nós e nossas ações. Se você quer sair dessa caixa e aprender a viver a vida ao máximo, começando com o Passo 1 para obter detalhes.

parte 1
se preocupar menos
1
Tirar importância ao que os outros pensam de você. As pessoas estão fora de seu controle, e se você não pode ajudar, mas se preocupar com sua imagem, você não pode viver livremente. Você não pode agradar a todos, por isso, se você pode pensar que você vai decepcionar e se sentem alienados.
  • Não deixe que as perspectivas dos outros tornam-se as palavras em que você se conforma. Uma vez que você chegar ao ponto onde você diz para si mesmo e para todos os outros que estão apenas tentando ser o que todo mundo quer que você seja, você perde sua liberdade.
  • Fique longe das pessoas "tóxicos" em sua vida. Essas pessoas são aqueles que tentam reprimir por meio de manipulação, a negatividade, e outras formas de controle. Melhor ainda, aprender a desarmar essas pessoas técnicas de comunicação não-violenta de aprendizagem, e mostrando empresa ser menos reativos e mais asertivo- têm o poder de libertar-se de que o tipo de pessoas e viver livre de seus atos nocivos. Bons amigos vão ajudá-lo a encontrar o seu equilíbrio.
  • 2
    O suficiente para se concentrar no negativo. Be Free, concentrando-se no que você pode fazer em vez do que não. Traduz a sua atenção para o que você pode fazer para tornar as coisas melhores para você e para os outros. Ao fazer isso, você vai encontrar mais liberdade para viver a vida que você quer viver.
  • Tenha em mente seus sucessos em vez de seus fracassos. Se as coisas no trabalho ou na escola não estão indo tão bem como deveriam, se concentrar em sua família, seus relacionamentos, ou quão grande você está atirando de volta de três pontos. Concentre-se no positivo.
  • Controlar seu idioma. Evite frases negativas como "não posso". A linguagem é poderosa, convencer a si mesmo se você ou convencer os outros. Ao alterar estes negativo para um auto foco em frases que pode ser feito, você estará livre da inércia e procrastinação. Em vez disso, eu digo "Eu tenho que fazer isso."
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    Seja honesto. Mentiras criar uma teia de mentiras que o salva de ser livre. Aprenda a reconhecer as mentiras que você mesmo e os outros dizem. Seja honesto e verdadeiro permite que você se conectar melhor com as pessoas que você pode confiar, porque eles podem se identificar com sua vulnerabilidade.
  • Mentiras são uma maneira defensiva para reagir-para muitos de nós sentimos naturalmente a necessidade de defender-nos numa situação de conflito.
  • Deitada durante um conflito pode parecer uma boa maneira de defesa para obter uma pessoa para deixá-lo quieto, mas liga-lhe ainda mais a essa pessoa, porque você tem deixado os coisas menos claras, e você escapou suas reais necessidades, em vez de manter-se firme.
  • Ao responder com bondade, você retoma sua liberdade nos relacionamentos porque você aprender a controlar a dor, tristeza e outros sentimentos negativos de outras pessoas sem agravar o conflito e ainda deixando claro que você mantenha o poder de tomar suas próprias decisões e escolhas.
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    Assuma o controle de seu dinheiro (e falta dela). Algumas pessoas associam "ter dinheiro suficiente" livremente, mas a sua atitude em relação a ele diz mais sobre liberdade do que o dinheiro em si. Tratá-lo como uma ferramenta em sua vida, não como o motor dela. Saiba como economizar, orçamento e tornar-se um consumidor consciente.
  • Pense no que você pode fazer para obter o ciclo de consumo que você sente é um fardo. Por exemplo, se você está cansado de pagar preços elevados de alimentos orgânicos, o trabalho em seu jardim e plantar algumas belas legumes e frutas. Cuidar dele, sabendo que os frutos do seu trabalho será recompensado através da comunhão com a natureza, a saúde através da qualidade dos alimentos e modelo sustentável de comportamento para seus filhos, vizinhos e amigos.
  • 5
    Faça as coisas que somos bons. Trocar suas habilidades com outras pessoas que tenham habilidades em outras coisas que você não gosta ou não pode fazer, de modo que um ciclo virtuoso é criado. Você faz isso também vai criar novas amizades e conexões que irão surpreendê-lo.
  • Certifique-se de usar os recursos da Internet para se conectar com pessoas que pensam como você, partilhar serviços e incentivar os outros a viver mais livremente. Um site que pode ser útil é Sharehood, um site de consumo colaborativo que vai ajudá-lo a entrar na sua comunidade local e seus vizinhos para partilhar recursos e competências.


    • parte 2
    Mantenha-se saudável
    1
    exercício. O exercício pode liberar endorfinas que ajudam a melhorar o seu humor também ficar em forma irá ajudá-lo a fazer as coisas que você deseja. Não deixe que a falta de saúde mantê-lo de fazer o que quiser. Escolha algo que você gosta de fazer, uma vez que o exercício deve ser visto como algo divertido.
    • libera endorfinas libertar o seu espírito. As endorfinas são reguladores de humor são compostos bioquímicos produzidos pelo cérebro em resposta a experiências agradáveis. Endorfinas ajudá-lo a se livrar de emoções inúteis que você pode ficar presos em ciclos de negatividade.
  • 2
    risos e você sempre pode sorrir. Seu sorriso muda o seu estado de espírito. Tente rir de alguma coisa todos os dias. Começa a rir de suas próprias palhaçadas ou pensamentos engraçados, em seguida, ir para um filme de comédia ou um show de comédia, ou apenas fazer "alguma coisa" para ajudar a rir. Laugh permite que você saiba o seu cérebro que você está feliz, e coloca-lo em um bom humor, o que é o melhor estado mental.
  • 3
    Passe algum tempo no sol. O sol pode iluminar o seu dia, bem como melhorar o seu humor. Ir a lugares abertos, fazer caminhadas, desfrutar da natureza e passar tempo com as pessoas. Mas, claro, não se esqueça de usar protetor solar durante os meses mais quentes.


  • 4
    Passar tempo com os amigos. Estar com os amigos reforça a sua empatia, compreender e ser compreendido melhorar a sua sensação de bem estar, e também ajuda a liberar endorfinas. Além disso, ele provou que o fato de passar tempo com os amigos e estar aumentos sociais níveis de serotonina, e também é importante para melhorar o seu ser interior.
    • parte 3
    mudança de rotina
    1
    Fazer algo novo sempre que puder. Abra-se para novas experiências é uma forma de liberdade, como você expandir seus horizontes, descobrir talentos escondidos e você permanece atento à boa vida. .
    • Perceber novas experiências como oportunidades e não como um fardo que deve se preocupar. A maior parte da batalha é na sua cabeça antes de tentar fazer com que a nova atividade.
    • Congratular-se cada vez que você tentar algo novo. Diga aos outros o que você tem feito, para se certificar de que está tudo bem. Talvez a sua história vai incentivar outras pessoas a viver mais livremente.
  • 2


    Imagine que você tem música de fundo em sua vida diária. Todos os filmes têm uma trilha sonora, e você deve ter um. Ao andar na rua na chuva, anime-se com alguma coisa para ajudá-lo a se sentir melhor e para entreter sua mente.
  • 3
    Fazer algo extravagante ou espontânea. Espontaneidade é muitas vezes perdida quando uma pessoa entra no mundo do trabalho adulto, paternidade e obrigações sociais. O fato de estar em conformidade com o que a sociedade espera de todos os adultos podem suprimir oportunidades livres agora e no futuro. Recuperar parte da espontaneidade e impulsividade em sua vida pode ajudá-lo a equilibrá-lo muito melhor.
  • Confira improvisado e coisas divertidas que eles têm feito em outros lugares, como duas centenas de pessoas se reúnem para andar no centro da cidade, tornando o jogo de "cão invisível", fingindo que eles são reais. Faça algo que faz as pessoas olhou você é uma ótima maneira de viver em liberdade e fora da caixa em que você está preso.
  • Pesquisa vídeos sobre diversos flash mob Internet para encontrar exemplos de coisas que lhe trouxeram momentos de alegria e riso para a vida das pessoas.
  • 4
    Ir para uma caminhada. Sal e ir para uma caminhada. Basta uma curta sem qualquer sentido e não pare até que você sinta que deveria. Há sempre algo de grande para ir para uma caminhada sem ter em mente uma direção ou objetivo.
  • 5
    Se deixar levar por impulsos ocasionais. Há momentos em que não há problema em agir impulsivamente, sem pensar muito. Comer um bolo no café da manhã ou raspar sua cabeça, sem se preocupar. Congratula-se com as surpresas e espontaneidade. Mudar um pouco a maneira de fazer as coisas pode ajudá-lo a se sentir mais entusiasmado a cada dia. Quem sabe o que poderia acontecer!
  • 6
    Muitas vezes tento fazer coisas que sentem paixão. Você não tem que ser "bom" no que você está apaixonada, simplesmente "LIKE". Talvez seja para escrever ou desenhar, ou talvez praticar algum tipo de esporte. Seja o que for, faça-o com todo seu coração e permita-se parar completamente cobrir. Diga a sua família sobre eles, convencer seus amigos para tentar, enlouquecer e deixe sua vida gira em torno de o que você gosta.

    • dicas

    • Administre seu estresse. Viver livremente também significa viver sem estresse-stress você desanimado e ameaça a sua saúde e bem-estar geral. Se você não consegue lidar com isso sozinho, procure ajuda de um grupo de apoio ou pessoas, ou talvez em algum livro de auto-ajuda.
    • Não ficar em silêncio. Expresse seu entusiasmo, alegria e saber são coisas que têm que se orgulhar. Se as pessoas dizem para você calar a boca, você não se sente dissuadido, trabalhar em suas habilidades de apresentação até saber como ajustar o seu entusiasmo acordo com o público que você está abordando.
    • As pessoas sempre vão julgar. É mais fácil olhar para dentro e ver o que nós precisamos, em busca de atenção. O que importa é aprender a diferença entre crítica construtiva (o tipo de crítica que contém as verdades do que você precisa para melhorar, geralmente dado por um perito ou experiente pessoa) e um doloroso, crítico malicioso (o tipo que apenas crítico da ignorância, o ódio, a inveja ou a covardia, isso geralmente vem de pessoas que não têm conhecimento ou pensam que podem fazer melhor). Ao saber a diferença, você pode aprender sobre e ignorar os outros e você se torna mais livre.
    • Se há algo que você não gosta, seja discreto para que os outros saibam, mas não minta para escondê-lo. Na maioria das vezes, essa mentira vai saber quando você menos espera. As pessoas tendem a ser mais forte do que você pensa, e mesmo se eles falam sobre a audácia de dar a conhecer a sua opinião, irão respeitá-lo sabendo tanto quanto você apoiar, mesmo que seja no fundo do seu coração.
    • Encontre o equilíbrio perfeito de ser teimoso e desejo de continuar. Às vezes é melhor deixar as coisas continuarem como estão, enquanto outros, envolver de forma proativa mudar um pouco, é essencial.
    • Escolha suas batalhas com sabedoria. Saiba quando é melhor para deixar ir e quando deve entrar na luta (nota: esta será a maior parte do tempo). Seja firme com o que importa, e se não, é só pegar resultados negativos. Aprender a acalmar conversas ou argumentos difíceis diante deles mais tensa, sendo um comunicador não-violenta, você pode ajudar as pessoas a atingir os seus compromissos e de compreender, em vez de tomar um passo para trás, apenas para voltar mais tarde ainda mais feroz.
    • tempo necessário para a sua idade, sexo e necessidades pessoais dormir. A privação do sono desenvolve e pode pegar alguém desprevenido, até que você pense que o estado grogue em que você se encontra é normal. Pessoas que sofrem de privação de sono tendem a ser mais negativa do que aqueles que dormem o suficiente, falta de energia e resiliência também é perceptível ao enfrentar os desafios da vida. Pare o banco retirar quantidades de sono e começa a depositar de volta, então você vai se sentir muito mais livre para mostrar ao mundo sua verdadeira personalidade!
    • O mundo está cheio de inveja. Eles são as pessoas que não querem / podem viver livremente e não se preocupar com qualquer outra pessoa. Como disse Ellen DeGeneres, pensar sobre a inveja, como se fossem seus animadores. Para o que eles dizem, discerne a sua atitude e, para a maioria das coisas, fazê-lo de qualquer maneira. Lembre-se que se você fugir de casa, sem pensar nas consequências #, você também vai ser criticado por isso, então fazer o que faz você se sentir livre, sem resolver as coisas não são para você. A ideia é que não deixe de remover o poder invejoso, dando-lhes um sabor.
    • A aceitação é tudo, aceitar a si mesmo por quem você é e aceitar os outros por aquilo que são. Nem todo mundo quer viver livremente na forma como te dizer aqui, na verdade, algumas pessoas se sentem ameaçados pela idéia de perder o ato de rotina espontaneamente ou fazer coisas novas. Enquanto você ajudar a abrir as mentes dos outros para as possibilidades que existem neste mundo e seus talentos, sendo um modelo e um artista, você não pode forçar ninguém a fazer ou ser alguma coisa. Evite forçar os outros as suas preferências, ao fazê-lo, melhorar a sua sensação de liberdade em detrimento da liberdade que os outros sentem que eles têm. Tenha em mente que a sua ideia da realidade é só sua, e que, para eles, a liberdade pode parecer muito diferente do que você percebe. Dar espaço para eles em sua vida sem perseguição.

    avisos

    • Viver livremente, não significa que você vá a desobedecer as leis.
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