Como fazer uma bandeja

Você faz um lay-up quando correr em direção a cesta com a bola de basquete e tentar fazer uma cesta um pouco para a esquerda ou para a direita. Aqui, nós dizemos-lhe como fazer um lay-up durante um jogo.

passos

1
Escolha de que lado você está indo para lançar a direita ou para a esquerda.
  • 2
    Dribla a bola em direção a cesta com a mão sobre o lado onde você está. Se você está no lado direito, driblando com a mão direita. Se você está no lado esquerdo, babar com a mão esquerda.
  • 3
    Quando você chegar à linha de três pontos apresentados pé no lado oposto de onde você vai atirar.


  • 4
    Coloque a bola no lado oposto ao pé é para a frente.
  • 5
    Avanza dois passos longos em direção à cesta ao qual você está indo jogar.


  • 6
    Sobre ser seis pés antes da cesta, driblar e saltar pé esquerdo que está mais perto da cesta. Como você saltar para o cesto de garantir que o outro joelho até o peito.


  • 7
    Jogar a bola para o canto superior da placa com a mão que está mais distante da cesta (mão direita quando você está se aproximando do lado direito da mão esquerda cesta- quando você está se aproximando do lado esquerdo).
  • 8
    Se você for bem sucedido a bola vai bater a tabela e entrar na rede.

    • dicas

    • Será mais fácil fazer um lay-up por primeiros passos práticos sem a bola.
    • Se você está confuso sobre qual elevador joelho e com qual mão puxando, a prática de levantar o joelho e braço do mesmo lado simultaneamente.
    • Concentre-se em apontar a caixa de tiro localizado na placa.
    • É mais fácil fazer um lay-up lentamente se você não é um perfeccionista.
    • Prática fazendo um lay-up na quadra de basquete ou no parque.

    avisos

    • Tenha cuidado para não passar debaixo da cesta. Isso às vezes acontece quando você correr muito rápido e acabam faltando o tiro.
    • Não cometa o lay-se demasiado forte ou saltar fora da mesa ou não vêm suficientemente longe.
    • Se você está muito longe sob a cesta, bateu a borda e queda.
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