Como andar de skate on-line

3 partes:

Obtendo a equipecomeçoficar seguro

patins em linha são divertidas e versátil, como patinação no gelo, mas em concreto. É uma ótima maneira de exercitar e se divertir. Se você quiser saber mais sobre os equipamentos e técnicas básicas, você pode começar a explorar este grande esporte ao ar livre.

parte 1
Obtendo a equipe
1
Obter um par de patins para você. Na maioria das lojas de artigos esportivos você deve ser capaz de igualar seu tamanho com um par adequado de patins. patins em linha deve ficar bastante apertado, mantendo direitos sobre os tornozelos sem ser desconfortável. É importante evitar patins estão soltos, de qualquer maneira.
  • patins em linha vêm em diferentes tipos: multi patins, patins de velocidade, patins e acrobacias de rua, e patins especializados para cross-training. A finalidade básica será patins quando você está apenas começando. Tente em diferentes pares para ver o que se sente melhor.
  • Stand sobre patins. Seu calcanhar deve caber firmemente e não ser de correr na bota de skate, e deve ser capaz de mexer os dedos dos pés. Verifique se o revestimento interior é grosso e tem estofo adicional em torno dos dedos para maior conforto.
  • 2
    Comprar um capacete apropriado. Nunca patins em linha sem um capacete para ajudar a proteger a sua cabeça cai. Adicione um pouco de fita reflexiva e você pode motoristas também de alerta de sua presença quando a visibilidade é pobre. Obter um capacete com uma marca de norma de segurança.
  • O capacete deve ser certificada pelos produtos de consumo comissão de segurança relevantes para uso em patinagem e deve ficar apertado na cabeça. Obter um capacete com uma cinta de queixo ajustável e ajustá-lo para que o capacete não se move de um lado para outro em sua cabeça.
  • 3
    Obter o equipamento de segurança adicional. Você pode ver as pessoas de patins, sem qualquer equipamento de segurança, mas é importante o uso de alguns equipamentos básicos de segurança quando você está apenas começando. É barato e vai ajudá-lo a evitar lesões caros e sérios. Você deve obter:
  • Pulseiras. protetores de pulso padrão cobrem a área superior da mão. Alguns também têm uma "pad de deslizamento" cobrindo a palma da mão.
  • cotoveleiras. Estes envoltório em torno da área do cotovelo e proteger esta região frágil cai.
  • Joelheiras. Certifique-se eles se encaixam confortavelmente em torno dos joelhos e pode rapidamente garantir para evitar derrapagens enquanto se move.
  • 4
    Use roupas de proteção adequada quando patins. Use mangas compridas e roupas confortáveis ​​quando patins para proteger contra arranhões. Por causa de patins em linha é um exercício, usar roupas que respiram bem, movendo-se facilmente e não demasiado pesado para ajudar a mantê-lo fresco.
  • 5
    Sempre usar equipamento de protecção. Só porque você está ficando melhor a patinar não significa que você é invencível. No longo prazo, de qualquer maneira você tropeçar com um pau ou uma pedra. De qualquer forma você vai cair. O equipamento de protecção é importante para evitar a ruptura e outros problemas resultantes de quedas em superfícies duras. Não tente ser rude e fazer sem ele ou correr o risco de ferir-se gravemente.


    • parte 2
    começo
    1
    Procure por uma área de concreto plana e seca para a prática de patinação. lotes vazios de estacionamento, percursos pedestres e outros casais e áreas planas de concreto são muito bons para a prática. Certifique-se de que patinar é permitido para que você não vai perturbar ninguém.
    • Pesquisa de estacionamento não utilizado. Confira as empresas durante os fins de semana para encontrar grandes espaços abertos que são perfeitos para a prática.
    • Pesquisar seus parques locais. Os caminhos e áreas de lazer podem ser adequados para patins em linha. Apenas certifique-se que não é proibido e que você não vai perturbar os outros utilizadores do parque.
    • o skateparks especial são comuns em muitas áreas, mas evitar ir quando você está apenas começando. Estes são muito bom quando você é experiente, mas pode ser um pouco intimidante e acelerada quando você está apenas começando.
  • 2
    estande prática e equilíbrio em seus patins. Stand no "posição preparação" perto de uma parede ou outro suporte de superfície para este exercício, pés cerca de 15 a 25 cm (6 a 10 polegadas) e os joelhos dobrados e empurrado para a frente em forma de V.
  • Incline-se ligeiramente para a frente na cintura e estenda os braços para a frente na frente de você para o equilíbrio. Olhe para a frente. Praticar a manutenção do equilíbrio nessa posição inicialmente para ter uma idéia da posição e patins.
  • Mantenha distância que os separa seu ombro dos pés e joelhos dobrados ligeiramente para mantê-lo equilibrado e estável.
  • Inicialmente, você pode querer tentar se acostumar com a sensação dos patins pé na grama. Ele em seguida, retorna para uma superfície lisa e toma a posição de preparação.
  • 3
    Dar pequenos passos para se sentir confortável. Quando você acaba de começar a patinar, você vai se sentir um pouco como você está andando um par de sapatos escorregadia. Aprenda a manter o seu peso em patins é a melhor maneira de aprender. Faça pequenos passos antes de empurrar-se demasiado duro e começar a rolar, ou seus pés vão escorregar abaixo de você.
  • Ao praticar, tente ir um pouco mais rápido a cada vez para estimular o seu sentido de equilíbrio com o movimento. Mantenha a sua velocidade moderada.
  • Você provavelmente vai descobrir que seus pés mais longe como tentar manter o equilíbrio. Mantenha-se em equilíbrio e deixar ir, e praticar para trazer de volta os pés.


  • 4
    Empurre-se quando você começa a se sentir confortável. Quando você toma um passo em frente com um pé, empurrar-se para o outro e deslizar para a frente no pé com o qual tenha dado o passo. Leva adiante o pé com o qual você impulsaste após o passo e mudar o seu peso para ele. Em seguida, empurrar-se com o outro pé. Continue alternando os pés. Você já está derrapando.
  • Aprender a se equilibrar em cada perna como você escorregar. Transferências de peso do seu pé de trás para a sua frente para fazer a propulsão movimento e deslizar pé. Faça isso de forma muito lenta para começar até que você começar a se sentir normal.
  • patim prática em um pé só depois de um tempo. Quanto mais você está confortável em cada pé de forma independente, você vai ser um skater melhor. Se revezam deslizar com o pé esquerdo e depois na direita, e levantou do chão o pé com o qual você não está deslizando para ficar ainda mais confortável.
  • 5
    Aprenda a parar de usar o freio. Se alguns novatos bem como paragem de esbarrar em alguma coisa, há uma variedade de maneiras de parar uma vez que você começou que não envolvem bater em uma parede. Você vai se sentir mais confortável em seus patins se você pode aprender a parar confortavelmente.
  • A maioria dos patins em linha são equipados com freios na parte traseira. Para parar, colocar um pé diante do outro e levanta a ponta do pé da frente, enquanto você se inclinar para trás para ajudar o busílis calcanhar de freio contra o chão para abrandar. Vá devagar para a prática.
  • Quando você se sentir mais confortável em patins, você pode girar os tornozelos dentro ou para fora para formar um V ou coloque um skate perpendicular ao outro para formar um T. Esta é uma técnica que é comumente usado com patins no gelo, permitindo que você use as rodas e freios para baixo sua velocidade.
    • parte 3
    ficar seguro
    1


    Aprenda a cair corretamente. Quando você cair, dobre os joelhos, estender os braços, cai para a frente assim que seu peso cai no pulso e deslizar para parar. Se você fizer isso corretamente, você deve cair um pouco acima das joelheiras e outro de proteção e pode se levantar e tentar novamente.
    • Eventualmente, todos os patinadores cair. Geralmente, isso não acontece quando eles estão apenas começando, mas quando se sentem um pouco mais confortável e tornar-se arrogante. É importante sempre usar protetores para mantê-lo o mais seguro possível.
  • 2
    Vá devagar. É importante a patinar em uma velocidade moderada, mesmo quando você se sentir mais e mais confortável. É divertido para ir mais rápido, é claro, mas é importante manter a consciência dos obstáculos que possam estar no seu caminho para mantê-lo o mais seguro possível.
  • 3
    Mantenha-se alerta. É de sua responsabilidade como um skater de estar alerta para os outros ao seu redor, e não vice-versa. Mostre-lhes os usuários de trilhas, parques, etc., sua patinagem não ponha em risco sua diversão. Coisas para manter em mente são:
  • Você deve sempre estar ciente de pedestres, carrinhos, crianças pequenas, pessoas que não ter notado sua presença, ciclistas e qualquer mudança repentina em torno de você.
  • 4
    Ele continua a praticar. Uma vez que você está confortável com o equilíbrio, slide e parar, você pode começar a aprender elementos de patinação in-line mais avançadas, tais como curvas e, em seguida, prepare-se para rampas, competência, fazer grinds e até mesmo competir.

    • dicas

    • Levar água com você no caso de você desidratar. Além disso, você pode limpar as feridas bem o suficiente para voltar para casa.
    • Se você comprar patins usados, verifique primeiro se estão em boas condições.
    • Prática no concreto seco. Chuva pode fazer com que o concreto para tornar-se muito escorregadio.
    • Quando você acaba de começar, é preciso alguém com você para apoiá-lo se você cair.
    • Depois de aprender a tomar medidas, a melhor maneira de patinar para um iniciante é formar um V coleta de saltos. Em seguida, ele começa a dar passos em frente, formando um V, e logo perceber que você está realmente escorregar. Não dê passos altos ou largos e manter os joelhos dobrados.
    • Ele carrega a água quando o tempo está quente, e considerar o uso de protetor solar, um chapéu e roupas que cubram você.
    • Olhando modificações disponíveis para os patins. Há diferentes possibilidades, como mudar as rodas do meio ambiente, etc.
    • Leia a garantia do fabricante cobre para certificar-se os patins por um período considerável de tempo.

    Coisas que você precisa

    • Patins in-line
    • Equipe de segurança
    • água

    RELACIONADOS

    Artigos Relacionados