Aprendizagem patinar

Skate com patins inline é uma atividade que se tornou muito popular. Presume-se que com começou uma alternativa para patinagem no gelo em verão e seu uso se espalhou por todo o mundo. Patins pode ser um pouco difícil, mas você pode aprender rapidamente se tiver o método correto. Com um pouco de prática e perseverança você pode manipular a si mesmo como o melhor.

passos

1
Certifique-se de seus patins são bons para você. Eles devem se mover para os lados ou estar solto. Seus tornozelos e dedos não deve deslizar se mover de um lado para outro. O vendedor deve ser capaz de patinar ser capaz de encontrar o tamanho certo para o seu pé. As crianças devem procurar patins ajustáveis ​​para uma boa aderência.
  • 2
    Praticar em um tapete ou na grama. Assim, os patins não vai rolar muito rápido e dar-lhe tempo para adecuarte para mudar a altura e centro de gravidade. Uma cadeira pode dar um apoio adicional até que você tornar-se mais eficientemente.
  • 3
    Praticar o movimento de seus pés. Enquanto você está na grama ou carpete, você tem que se sentir como seus pés se movem com o peso extra. Dá alguns passos e depois ficar parado. Avançar um pé e depois o outro aumentando gradualmente a pressão em cada um. Então faça o mesmo com o outro pé até que você pode mover-se com alguma facilidade no tapete.
  • 4
    Tomar seu tempo. Não se apresse o processo se você sente que não está indo tão rápido quanto deveria. Lembre-se que este processo é semelhante a aprender a andar novamente, para não se apressar. É importante ter confiança e não ficar frustrado também se você cair. Respire profundamente e, em seguida, tente novamente. Se desejar, você pode fazê-lo.


  • 5
    Comece a praticar na calçada quando você sente que você tem mais controle. O concreto é ideal devido a irregularidades na sua superfície, porque a mesma ajuda criar atritos que você precisa para abrandar ou mover mais livremente. Asfalto no entanto, não é recomendado para iniciantes, pois sua superfície é muito bom fazer suas rodas para se mover rapidamente, talvez demais para você. Se você realmente quer começar com asfalto, escolha um lugar fechado e algo próximo onde você pode pegar se você perder o seu equilíbrio.
  • 6
    Experiência tomar medidas para ver qual é a maneira mais rápida de se mover. viragem prática, equilibrar em um skate e caminhada. É mais fácil começar com as coisas mais fáceis e de lá para tornar as coisas mais complicadas.


  • 7
    Prática caindo e levantando-se. Se você estiver indo a cair, o melhor é feito movendo-o para frente de joelhos frente a cair em seu joelho e, se necessário, para a protecção dos seus pulsos. Se você está a cair para trás, tentar segurar seus joelhos. Deste modo é possível manter o equilíbrio e eventualmente cair a partir da frente. Se você não tem outra escolha, tente enviar suas mãos para trás e bateu no chão com guardas pulsos em primeiro lugar. Além disso, evitar cair diretamente sobre o cóccix ou em sua volta. também garante que seu pescoço não bater no chão, embora isso seja difícil. É melhor ter um capacete para protegê-lo.
  • 8
    Aprender a desacelerar. Da mesma forma que quando você está dirigindo um carro, andar de bicicleta ou correr, é bom que você antecipar quando você vai parar. Mover um pé para frente e dobrar o joelho um pouco de pressão sobre o tornozelo fazendo até que você está completamente.


  • 9
    Praticar todos os dias. Sabendo a parte teórica é importante, mas o melhor é praticar todos os dias. Meia hora por dia vai ensinar o seu corpo para mover automaticamente e ter um melhor controle de curvas e frenagem.

    • vídeo

    dicas

    • Use proteção. Considere o uso de proteção para cotovelos, joelhos, punhos, e um capacete para proteger as partes sensíveis do seu corpo para uma possível queda.
    • Ir para patinar com alguém que patinar bem para que você mantenha como derrapagem. Isto irá tornar o aprendizado muito mais rápido.
    • Você também pode tomar patinando lições. Esta é a forma preferida se você são de pessoas que não querem correr o risco de quedas desnecessárias.
    • Estas dicas também pode adaptar-se a patinação no gelo. Se você sabe como patinar no gelo, então você não deve ter problemas para rodas de patinagem adecuarte.
    • Se você pensa que está indo para a velocidade especificada, coloque o seu pé direito e não tornar mais difícil até que necessário.
    • Se você sente que está caindo, jogue suas mãos para a frente e agachar. Isso fará com que seu centro de gravidade mais baixo e rapidamente recuperar o controle.
    • Não começar a patinar em superfícies que não são planas, porque o perigo de cair é maior e você também pode ficar frustrado com mais frequência.

    avisos

    • Por favor, note que as pedras, cascalho, areia e lama são lugares ruins para as rodas para ser muito emocionante e pode acabar no chão. Evitá-los a todo o custo, ou, finalmente, se você não está indo para acelerar muito alto, tente caminhar.
    • Use proteção o tempo todo. As chances de cair e ferir a cabeça ou quebrar um osso são de alta se você levar com você.
    • Evitar a rua ea cidade em geral, se você ainda não tiver um excelente controle de seus patins.

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