Como jogar hóquei no gelo

4 partes:Aprender as regrasAprenda os conceitos básicosJogar na sua posiçãojogar bem

Delicadeza e força, velocidade e potência socos no corpo e tiros com a vara levantada: hóquei no gelo tem tudo isso. Se você quiser jogar o esporte de gelo mais fabuloso, você pode começar a aprender as regras básicas e técnicas fundamentais. Melhorar o seu jogo, aprendendo o aconselhamento profissional e estratégias para o sucesso no hóquei. Leia Passo 1 para mais informações.

parte 1
Aprender as regras
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Saiba o objetivo do jogo. Hockey é um esporte jogado com duas equipes de seis jogadores cada um, cinco dos quais patinou em torno da pista de gelo tentando marcar pontos, e um dos que protege o objetivo colocado em cada extremidade da pista. O objetivo do jogo é marcar pontos, passando o disco, um pequeno cilindro de madeira ou uma bola de borracha através baliza do adversário mais vezes do que o outro time. Cada gol vale um ponto.
  • Um jogo de hóquei consiste em três períodos de duração variável, dependendo do nível de concorrência, embora a maioria das partes consiste em três períodos de 20 minutos.
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    Saiba marcações e dimensões da pista de gelo. Enquanto o hóquei pode ser jogado com patins (hóquei em patins) ou a pé (hóquei no interior), o tipo mais popular e comum de hóquei jogado no gelo. hóquei no gelo é jogado em uma pista de gelo de 60 metros (200 pés) de comprimento e 25 metros (85 pés) de largura e dividido em três seções demarcadas por linhas azuis no gelo. No centro da pista há uma linha vermelha que divide os dois parques infantis e duas linhas azuis a 15 metros (50 pés) a partir da linha vermelha em cada lado. O espaço entre as duas linhas azuis é chamado de "zona neutra"Enquanto o espaço fora das linhas azuis está defendendo cada equipe.
  • Em cada extremidade da faixa existem duas linhas vermelhas finas onde o objectivo carrinhos. Em frente da área de meta é uma área chamada enclave. O cenário é geralmente azul. Este é o guarda-redes área.
  • Na pista também existem cinco círculos faceoff em que o disco é deixado cair para iniciar o jogo no início do jogo ou de um período, ou depois de um criminoso que pára o jogo.
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    Saiba o fluxo básico do jogo. Cada jogo de hóquei começa com uma "faceoff" em que o árbitro gotas do disco entre duas oponentes posicionados muito próximos uns dos outros. A partir daí, você começa a correr e o jogo começa. A equipe assume o controle do disco e tenta marcar enquanto o outro time tenta defender sua meta ou interceptar o disco.
  • Como no futebol ou lacrosse, o partido tem um jogo fluido e contínuo, ea ação só pára no final de cada período, depois de cada ponto ou depois de um criminoso.
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    Saiba mais sobre as penalidades menores e maiores. No hóquei, penalidades graves e menores são distinguidos pela quantidade de tempo que o jogador é removido do jogo e enviados para o banco. Um menor resultados de penalização em 2 minutos de tempo no banco, enquanto os graves resultados em 5 minutos.
  • Se a falta for cometida, a equipe deve jogar com menos um jogador durante o tempo da pena, sem substituí-lo por um novo jogador. Se a equipe adversária durante o período de grande penalidade, isso acaba. As mesmas falhas podem resultar em graves ou menos, a critério da pena de árbitro. sanções comuns incluem:
  • uso perigoso da vara, incluindo golpes na parte inferior do corpo (cortante) Ou parte superior do corpo (-Colagem alta.)
  • penalidades obstrução, incluindo oponente freio com o stick (enganche) Ou colocar desarmado.
  • Ou interferir com o corpo bater um jogador que não está no controle do puck.
  • Bater por trás ou para a cabeça.
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    Obter a equipe. Devido às exigências físicas severas de hóquei no gelo, os jogadores usam quase tanto como os jogadores da equipe desgaste do futebol, se não mais, do que os itens mais exclusivos estão o pau e patins.
  • sticks de hóquei são varas de madeira ou de policarbonato com uma extremidade curva, chamada folha. Os jogadores usam a vara para arrastar o disco sobre o gelo e tentar marcar. Obter uma vara é essencial para jogar hóquei no gelo. Obter um terno feito para medir e aprender para embrulhar para jogar.
  • patins de hóquei são afiados e equipado para jogar hóquei no gelo. patins de hóquei são mais curvadas do que patins de gelo regulares, feitas especialmente para a maneabilidade e velocidade. Eles devem ser ajustadas com um bom suporte de tornozelo e deve ser afiada regularmente.
  • Capacete e almofadas deve caber a forma do seu corpo e peso. Geralmente, um conjunto de almofadas inclui ombreiras hóquei, caneleiras e um capacete de segurança que permite que você patina duro e jogar com segurança.
  • parte 2
    Aprenda os conceitos básicos
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    Aprenda a patinar com rapidez e eficiência. Mesmo se você é um patinagem patinador de gelo proficientes no hóquei exige todo um novo conjunto de habilidades. Aprender a mudar de direção e parar corretamente sem bater contra as paredes vai demorar algum tempo, mas desenvolver uma rotina de treino vai fazer você se mover rapidamente em um curto espaço de tempo. Antes mesmo de tomar um pau, desenvolver suas habilidades na patinação até que você é tão natural quanto caminhar.
    • Patinar para trás é essencial para ser um bom jogador de hóquei cheia, o que lhe permite mudar instantaneamente direção e seguir o jogo sem ter que estar constantemente acomodándote. Aprenda a completar uma "mohawk" mudando de posição rapidamente, entrar em sua in-passo como você se move para frente e indo para patinar para trás.
    • Os crossovers também são uma parte essencial de patinagem no hóquei. jogadores de hóquei, muitas vezes mudar de direção rapidamente, mas não despistes tomando várias medidas rápidas para os lados, chamados crossovers. Prática pegar o gelo com seus patins e tomar medidas para os lados para melhorar o seu jogo.
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    Aprenda a lidar com o stick. Segure a bola na extremidade do cabo da vara com a mão não-dominante, com foco vara com seu corpo. A outra mão deve segurar a vara a uma distância de duas luvas. O aperto deve ser firme, mas não apertado.
  • Mantenha o seu stick de hóquei na frente de você, seus braços confortavelmente dobrado mas na maior parte em linha reta. Não segure o pau perto de seu corpo.
  • Segure a alavanca direita e aprender a mover-se com ele pode ser a diferença entre ser um grande skater e ser um grande jogador de hóquei. Você não vai ser muito eficaz no gelo, se você não pode usar o stick.
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    Controla o disco. Como no basquete e futebol, você tem que aprender a "drible" disco, enquanto pátinas movimento para torná-lo difícil para os jogadores adversários removê-lo. Prática arrastar o disco e para trás na frente de você e para cada lado sem mexer os pés. Mantenha seus olhos para cima e tentar sentir o disco sem olhar.
  • Surpreendentemente, a sua vara de controle vem sua mão não dominante, que é mais acima na vara, não a mão que está abaixo, com o qual você escreve. Aprenda a controlar o pau com o seu pulso com uma suave, mas rápidos movimentos com o disco de controlá-lo.
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    Fazer passes definidos e precisos. Imagine o seu stick de hóquei é uma perna com um pé. Para fazer passes, o disco tem de rolar para fora da vara folha a partir do calcanhar até a ponta, usando um movimento de varredura para rolar o disco em vez de hincarlo com o stick. vara varredura completa quando você já não estão em posse do disco.
  • Não bata o disco para passar. Um dos maiores erros sobre jogar hóquei no gelo é a melhor maneira de mover o puck no gelo é amplamente bater nele. Enquanto um tiro com a vara levantada é apropriado em alguns casos, os países exigem que você seja mais delicada com o disco.
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    Forma uma bolsa com a sua vara por um passe. Quando você entra no gelo pela primeira vez, é difícil aprender a amortecer o disco quando se trata de você. Angula ligeiramente o topo da sua lâmina vara no gelo para criar um bolso que você pode usar para pegar o disco. Prática receber passes fortes, sem deixar o salto disco incontrolavelmente contra o seu pau e ser um recurso valioso para sua equipe.
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    Atirar seus punhos disparos com precisão e potência. Para disparar, varrer o disco para frente e transformar seus pulsos no último momento para dar ao álbum o seu dinamismo e força. Eu concluí-lo, apontando a frente de sua vara para onde você quer ir para o disco.
  • Como muitas outras coisas, um tiro preciso é em seus pulsos. Para desenvolver seus tiros, aprender a mover a mão que é menor na vara um pouco mais tarde e colocar seu corpo em um ângulo de 45 graus da meta quando você se aproxima. Segure o disco tão perto do centro da lâmina do stick como você pode fazer o mesmo tipo de bolso que faria para pegar o disco depois de um passe. Em seguida, deixá-lo voar.
  • parte 3
    Jogar na sua posição
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    Ele lidera a equipe do centro. O coordenador do ataque e defesa é o centro, o jogador que leva o faceoffs e serve como o líder da equipe sobre o gelo. Se você quiser jogar centro, você tem que ser um grande skater e jogador de hóquei inteligente com um olho para a estratégia. Treinadores querem o centro para ser o jogador da equipe mais inteligente, talentosa e experiente.
  • 2
    Olhe após o gol. Não há mais difícil e icónica em esportes do que posição de goleiro de hóquei no gelo é. Vestindo almofadas suficiente para parar um elefante, o goleiro é às vezes a única coisa que fica entre um disco lançado a 160 km / h (100 mph) em direção à meta. Um bom guarda-redes tem reflexos rápidos, muito boa coordenação mão-olho e visão laser.
  • 3
    Registro como extremo. As extremidades esquerda e direita são jogadores ofensivos que se deslocam em ambos os lados da pista de gelo, jogando física e criativamente, tiros disparando e marcar pontos. As extremidades tem que ser atiradores rápidos e precisos que podem lutar nos cantos e cercam as paredes.


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    Jogar na defesa. Porque o hóquei é tão fluido e os jogadores podem obter através do gelo tão rapidamente, jogadores de defesa no hóquei estão mais envolvidos na infracção no futebol ou outros esportes de estrutura semelhante. Ainda assim, o objetivo principal da defesa jogadores é para marcar as extremidades da equipe adversária e interromper suas peças, em seguida, lançar o disco em direção às extremidades de sua própria equipe.
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    Experiência em posições diferentes para encontrar o que é melhor para você. Quando você começa a aprender a jogar hóquei, é importante que você se tornar um bom jogador versátil. Uma boa dica é muito mais do que um controlador de disco que pode disparar um milhão de quilómetros por hora. Você também tem que jogar de forma estratégica, mantendo a equipe trabalhando em conjunto. Seu jogo será muito melhor, em geral, se você tem a oportunidade de ver o gelo de todas as posições.
  • Por outro lado, ser o guardião é um compromisso de tempo integral. Geralmente, o goleiro começa cedo e continua por toda a vida para aprender os truques do comércio.
  • parte 4
    jogar bem
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    Mantenha sua cabeça erguida. Um bom jogador de hóquei em qualquer posição tem uma excelente vista, antecipando os movimentos de seus companheiros de equipe e fazer passes para os espaços definidos. É difícil fazer passes precisos e inteligente se você tiver a cabeça ligada ao gelo. Mantenha seus olhos e olhe ao seu redor.
    • Isso virá com o tempo, depois de passar muito patinação no tempo e praticar o seu disco de controlo.
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    Mover-se para abrir e encher as cavidades. Sua equipe não deve ser um monstro de seis cabeças perseguindo o disco ao redor do gelo. Separar-se, movendo-se para os espaços e encontrar os ângulos corretos para passes ao redor do gelo e mover o avanço ofensivo para atacar.
  • Bons passes são mais eficazes e essencial para o sucesso da capacidade de uma equipe para quebrar a defesa e tiros fortes em seu próprio país. Você não pode fazer, a menos que os outros jogadores a se mudar para os espaços e aberto.
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    Protege o disco. Fazer passes inteligentes e controla a unidade para dar a sua equipe a melhor chance de vencer. A equipe que controla a unidade controla o jogo.
  • Manter o disco no gelo para eliminar a possibilidade de passes descontroladas. Os passes devem ser definidos, não é difícil, o que significa que você tem que fazer o seu melhor para controlar as unidades selvagens que se elevam a partir da superfície do gelo. Ao fotografar e passando, a prática jogando o disco para frente e evitar disparos acidentais com a vara levantada.
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    Relaxe quando você tem o disco. Os jogadores de hóquei inexperientes tendem a apertar durante o jogo quando recebem o disco, segurando o pau muito duro e perder a capacidade fundamental para controlar o disco. De repente, seus passes tornar-se descontrolado e muito forte, o seu controle sobre a unidade torna-se louco e não tão bom. Aprenda a relaxar. Respire fundo e se divertir.
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    Junte-se a uma equipe e constantemente praticado. Pode levar anos para dominar a variedade de habilidades necessárias para ser um bom jogador de hóquei, por isso ajuda a praticar com outros jogadores e um treinador experiente. Procurando por uma liga em sua localidade para o qual você pode se juntar para jogar recreativa e aprender as habilidades necessárias para ser um grande jogador de hóquei técnicas.
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