Como fazer a sua mente e coração trabalhar juntos

3 partes:Avaliar a mente Avaliar o coração Conciliar a sua mente e seu coração

Alguma vez você já tomou uma decisão e você duvidava disso? Ele tinha uma voz pouco irritante na sua cabeça? Você teve a vaga sensação de que você estava fazendo a decisão errada? Este foi, provavelmente, a sua intuição: o seu coração falar. Todos têm Neste sentido, uma certa maneira de conhecer as coisas com base em nossas experiências passadas, o que os nossos desejos e necessidades inconscientes, e nossa situação atual. A intuição pode lhe dar uma visão importante. No entanto, não é necessariamente "melhor" do que a nossa tomada de decisão normal. Ambos (o coração ea mente, razão e intuição) pode realmente trabalhar bem em conjunto. Ele só exige um pouco de esforço e treinamento.

parte 1

Avaliar a mente

Ela começa com a mente. As pessoas geralmente considerada a "mente racional" é uma coisa boa. Achamos que é uma função ou processo que orienta nossas ações, é claro, geralmente evitando emoções ou julgamentos parciais. A mente nos ajuda a maximizar o bem ou benefício. Por esta razão, muitos filósofos afirmam que a mente é melhor do que as reações mais intuitivos.

O que é a mente? Esta é uma grande questão filosófica. Devemos deixar claro que não estamos falando apenas de seu cérebro. A mente é mais do que apenas seu cérebro. é a sede da consciência, em parte, o "eu" que faz você quem você é.
A mente também é responsável pela alta pensamento. Ele combina o significado, pensamento, julgamento e memória. Ele permite que você pesar o custo e benefício para tomar decisões fundamentadas.

Reconhece padrões de pensamentos racionais. O pensamento racional é a capacidade de levar em conta muitas variáveis e de acesso, organizar e analisar informações para chegar a uma conclusão sensata. Se planejar um orçamento, pesar as vantagens e desvantagens de um novo emprego ou discutir política com os amigos, você uso racional de pensar todos os dias.

O pensamento racional é muito humano. Na verdade, é o que nos separa dos outros animais, e é assim que somos capazes de usar ferramentas, construir cidades, desenvolver tecnologia e ser espalhados como uma espécie. Por isso, é um recurso muito valioso e útil.

Conheça as vantagens e desvantagens da mente. Como você pode ver, o pensamento racional é uma grande razão pela qual estamos aqui hoje. No entanto, isso não significa necessariamente que mais é melhor. fãs de Star Trek sabe que os seres muito racionais como Spock ou dados não são realmente humanos, como seres humanos também precisam de emoções. Nós não somos como máquinas.

Em certa medida, o pensamento racional é benéfico. Podemos nos distanciar as emoções fortes que poderiam levar a nossa tomada de decisão. Por exemplo, se as emoções guiam-nos, as pessoas iriam sair de casa para ir para a faculdade? Muitos não deixaria: estresse emocional e distância dos entes queridos seria muito poderosa, mesmo que, em sua mente, sabia que a faculdade é bom para eles.

No entanto, o pensamento racional pode, por vezes exageram. Nós provavelmente seria paralisada se baseamos nossas decisões apenas na razão. Todas as decisões, grandes e pequenas, envolve tantas variáveis que seriam impossíveis de decidir sem ouvir o coração. Por exemplo, o que você deve comer no café da manhã? Deve ser o alimento mais saudável? É o alimento com o melhor preço? você vai economizar mais tempo? Sem algum coração, você nunca seria capaz de decidir.

parte 2

Avaliar o coração

Aprender a distinguir o seu coração de sua mente racional. Muitas vezes as pessoas falam sobre ter um "sentimento" ou "intuição". É difícil definir. Pense nisso como uma forma de conhecimento que leva em conta diferentes dos seus habituais coisas pensamento racional. O coração pode ser baseada em coisas como o passado (suas experiências), suas necessidades pessoais (como você se sente) e presente (outras pessoas ao seu redor, eleições, etc.). Tudo isto pode levar a um cálculo simples raciocínio diferente.

Tentar distinguir o que vem do seu coração. Por exemplo, algum pensamento simplesmente brotaram em sua cabeça? A razão geralmente depende da análise (passo a passo pensando), por exemplo, "Bem, se eu fizer X, Y. Por isso que eu vou fazer X". O coração nem sempre seguem esse padrão.
E quanto a esse "sentimento"? Às vezes, a intuição vem a nós como um sentimento vago. É difícil de descrever. É difícil até mesmo para saber o que significa esse sentimento. Por exemplo, você pode se sentir inseguro sobre mudar de emprego e não saber o porquê. Aparentemente, tudo sobre o novo trabalho é grande, mas ainda sinto uma sensação irritante de que algo vai dar errado. Isso é intuição.

Ouça seu coração. É a sua voz interior pode não ser sempre claro, mas tente dizer uma coisa. Aprender a ouvir. Para começar, você vai precisar para abafar temporariamente seus processos de pensamento racional e concentrar-se na voz. Existem algumas maneiras que você pode.

Escrever em um jornal. Escrever para baixo seus pensamentos no papel pode ajudá-lo a abrir a sua mente inconsciente. Escrever o que vem à ele- ser espontâneo. começa frases com frases como: "Sinto-me ..." ou "meu coração me diz isso ...". O ponto é seguir as respostas emocionais do que racional.

afoga temporariamente fora seu interior crítico. Ela pode exigir algum esforço, mas você deve estar atento aos seus processos racionais. Ouça o coração é difícil, à medida que tentamos racionalizá-lo. Permita-se para escrever ou pensar, sem deixar que a voz cética, dizendo: "Isso é um absurdo."

Encontrar um lugar calmo. Uma das melhores coisas para abrir o seu coração é a contemplação silenciosa. Esta poderia ser a meditação ou simplesmente poderia ser um passeio sozinho em um parque ou floresta. Encontrar um lugar onde você pode deixar seus pensamentos e emoções fluem livremente.

Não superestime o coração. A intuição é apenas uma maneira de saber. Mas não é necessariamente melhor do que o seu senso de razão ou a melhor maneira de tomar decisões. Embora você deve tentar ouvir o seu coração, não confio nele automaticamente. Às vezes você cometer um erro.

Digamos que você está em um júri. O réu insiste persuasiva que ele é inocente e despertar sua confiança. No entanto, todas as evidências físicas indica que cometeu o crime. Você escuta a sua direita ou à sua intuição? Neste caso, sua intuição é provavelmente falso.

Também pensar sobre as possíveis consequências de contar apenas com o coração. Por exemplo, se você apostar suas economias da vida em um palpite? Digamos que o seu assessor financeiro aconselha investir em um seguro de fundo mútuo, mas tem um bom pressentimento sobre uma empresa emergente chamado Enron. Provavelmente melhor ouvir as recomendações dos especialistas de som, em vez de confiar em seu intestino.

parte 3

Conciliar a sua mente e seu coração

Identificar seus valores fundamentais. A mente eo coração não tem de ser mutuamente exclusivos. Ou seja, você pode encontrar maneiras de torná-los trabalhar juntos. Comece com seus valores. O coração é muitas vezes enraizados valores de amostra que nem sempre são incluídos no seu processo de pensamento racional. Reconciliação começa aqui. Você precisa ser capaz de identificar o que seus valores mais profundos e deixá-lo guiar seu pensamento racional.

Tentar desconstruir seus valores, se você nunca pensou sobre isso. Como você foi criado? Pergunte a si mesmo o que seus pais enfatizou valores: riqueza, educação, status social, aparência? Você foi recompensado por uma grande realização na escola, por exemplo?
Como você vive agora? Você deve ser capaz de ver como seus valores moldaram sua vida. Você vive na cidade, os subúrbios ou no campo? O que o levou lá? Em que você trabalha? Um professor provavelmente valorizado menos dinheiro do que um banqueiro. Por outro lado, um banqueiro poderia colocar menos ênfase na educação um professor.
Como você gasta o seu dinheiro? Esta mais do que qualquer outra coisa que diz muito sobre o que valoriza a orientar o seu comportamento. Você gasta seu dinheiro em carros? Vai viajar? Roupa ¿? Ou talvez na arte e na caridade?

Pense nas decisões em termos de seus valores. O objetivo de pensar em termos de seus valores não é controlar a sua mente racional, mas para trabalhar com ele. Uma vez que os valores normalmente subjazem seu coração, você deve tentar usá-los e usá-los dentro de seu processo de pensamento racional. Quem você deveria se casar? Onde você deve trabalhar? Estas são coisas que precisam de uma consideração racional, mas também deve alinhar estreitamente com os seus valores mais queridos.

Recolher o máximo de informação possível sobre as decisões. Qual é o benefício provável de uma decisão? É algo que você nunca vai se arrepender? Sua mente racional e seu coração pode dar-lhe pensamentos conflitantes sobre uma decisão e você precisa encontrar todos os detalhes possíveis e avaliá-los.

Identifica problemas: O que poderia dar errado? Digamos que você planeja se casar e realmente quer ter filhos. No entanto, sua namorada disse que não está interessado em ter uma família. Embora sua mente racional poderia dizer que você a ama, você também deve ouvir o seu coração e reconhecer a importância de colocar a família não se alinha com seus valores.

Explore suas opções: pensar cuidadosamente sobre o que é melhor para você. Às vezes, a sua primeira intuição é correta. No entanto, às vezes o coração precisa ser equilibrada com uma decisão racional.

Considere seus valores mais elevados antes de decidir. Uma maneira de ajudá-lo a tomar boas decisões é a de considerar o problema em termos de seus valores mais elevados. Como possíveis soluções se relacionam com os seus valores? Você pode ter que fazer um mapa de seus valores, indo do mais importante para o menos importante, para ver onde eles se encaixam na sua hierarquia pessoal.

Retomando a questão do casamento. Se a família é um problema crucial para você, casar com alguém que não quer ter filhos pode ser um desastre, mesmo se você ama essa pessoa. Mas se você valoriza os laços estreitos com o seu parceiro, em vez de ter filhos, pode haver uma possibilidade de negociar.

Tomar uma decisão com base em uma observação racional de seus valores intuitivos. Parece estranho, certo? Pensar racionalmente sobre o coração? Basta lembrar que os dois não são contraditórios. Basta aprender a ouvir o seu coração e descobrir o que está por trás dele. Pense cuidadosamente e deixar seus valores desempenham um papel importante na sua decisão, mas fazê-lo racionalmente. Decisões que atendam seus valores e dar prioridade para aqueles que são mais importantes para você.

Continue praticando. Com o tempo, você vai começar a encontrar poder pessoal em suas decisões e você criar um casamento entre o seu coração e sua mente. Ao ouvir seu coração, você pode treinar sua mente para trabalhar em harmonia com ela.

Como fazer a sua mente e coração trabalhar juntos

RELACIONADOS