Como acordar ainda bonita

2 partes:

Adote uma boa rotina antes de dormirManter os bons hábitos de beleza

Às vezes, sair da cama e ir ao banheiro é uma das coisas mais assustadoras que você deve fazer durante o dia. Procurando desajeitadamente Switch, você olha no espelho e seu reflexo é tão terrível que te deixa atordoado. Embora não seja tão bom não levar a sua chávena de café da manhã é agradável wake mais se sentindo (e olhando) beautiful. Com alguns hábitos de vida saudável e de rotina adequada antes de ir dormir, você vai olhar no espelho e dizer para si mesmo: "Bom Dia linda" e você diz a sério. Neste artigo, vamos mostrar-lhe como olhar bonito quando você acorda.

parte 1
Adote uma boa rotina antes de dormir
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Tire sua maquiagem usando um produto de limpeza facial. No final do dia, seu rosto passou por muitas coisas: sua composição, luz solar, exposição à poeira e sujeira. Para garantir que todos esses fatores não irá prejudicar a sua pele durante a noite (resultando em erupções), limpar seu rosto antes de dormir. Escolha um hidratante com um aroma suave. Ele deve ser suave e deixar sua cara lisa e limpa.
  • Se você deixar manchas de maquiagem em seus travesseiros (olhos ou outra área), usar um removedor de maquiagem. Seu aspirador pode não ser forte o suficiente.
  • Além disso, algumas mulheres preferem rosto limpo de manhã. Se o seu rosto é algo gorduroso, é uma boa ideia. No entanto, desta vez você deve usar um cheiro cítrico, como limão, laranja, manga ou Granada. produtos de limpeza facial com estes perfumes vai fazer você se sentir mais enérgico.
  • 2
    Huméctate. Sua pele, especialmente o seu rosto é muito importante. Depois de lavar o rosto, joga-se um hidratante para evitar que sua pele de secar. É uma boa idéia usar uma loção sem cheiro, mas o melhor é usar um creme facial. Se você está em uma idade em que o aparecimento de rugas está próximo, investir em um bom creme para rosto noite. É melhor começar mais cedo.
  • Você deve humectarte em todas as partes. Tire um dia por semana para mergulhar os pés e mãos loção ou manteiga corporal e dorme com meias e luvas. Uma sessão de hidratação profunda oito horas deixar suas mãos e pés tão suave como fundo de um bebê.
  • 3
    Escova, fio dental cabeça mais e enxaguar a boca com bochechos. Seus dentes são o que todo mundo vê quando sonríes-, portanto, beneficiar sácales. Sempre escová-los de manhã e à noite para evitar mau hálito e uma boa higiene oral. Use um bom creme dental e trocar sua escova a cada três meses para se certificar de que você está usando um limpa.
  • Se você tem dentes amarelos, uma opção rápida e fácil (e barato) é tomar um pouco de bicarbonato de sódio em sua escova de dentes depois de escovar os dentes todas as noites e esfregar para baixo. Bicarbonato de sódio é um agente de branqueamento natural e só pode ter aqueles horrível um pouco de manchas amarelas.
  • 4
    Trate seu cabelo delicadamente. Oito horas em movimento e volteándote em seu travesseiro pode danificar seu cabelo. Porque você provavelmente não pode evitar fazê-lo inconscientemente, Strap no seu cabelo em um coque alto ou tornar-se uma trança solta antes de dormir. Você vai acordar com o cabelo mais volume e ondas naturais.
  • Quando se trata de produtos de cabelo, tratamentos de cabelo investe em não enxaguar. Duas vezes por mês ou mais, faça-se um condicionamento profundo e deixá-lo durante a noite. A haste de seu cabelo absorve os nutrientes extras, deixando-o brilhante e bonito.


  • 5
    Certifique-se de manter uma boa higiene geral. Se você suar muito ou às vezes jogá-lo esquecer desodorante na parte da manhã, usar um desodorante clínico antes de dormir. Se você esquecer echártelo na parte da manhã, continuará a funcionar durante todo o dia. Isto significa que não há manchas de desodorante em sua camisa preta na parte da manhã.
  • Apenas no caso de você precisa se lembrar, não se esqueça de tomar banho com frequência. Se você tem uma rotina de exercícios, então eu me lembro duas vezes. Use um bom gel de banho.
    • parte 2
    Manter os bons hábitos de beleza
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    Beba muita água. Claro que você já ouviu falar das maravilhas da água. É bom para o seu cabelo, unhas e pele. Evite erupções e dá o brilho natural que você está procurando. Além disso, ele é ótimo para seus órgãos.
    • É bom beber oito copos de água por dia, mas se você pode beber mais copos. pode ajudar a perder peso. Aumente o consumo de água em um litro e você pode descer dois quilos sem perceber. A água fria pode melhorar o seu metabolismo e diminuir o seu apetite.


  • 2
    Evite alimentos e bebidas ruim para a sua pele. Se você já comeu nachos, barras de chocolate e cerveja tarde da noite, você sabe onde este conselho é dirigido. alimentos gordurosos e doces pode causar erupções. alimentos salgados e álcool pode causar inchaço e inchar o rosto pela manhã. Eles não são apenas ruins para o seu exterior, mas para o seu bem interior. A principal razão para uma alimentação saudável.
  • Você deve fazer um grande favor ao seu corpo se você beber muita água e não comer nada pesado antes de deitar. jantar à luz e evitar beber mais do que uma bebida alcoólica, comer uma grande quantidade de açúcar e sal.
  • 3
    fazer yoga. Só tome dez minutos de manhã para fazer alguns alongamentos de ioga pode aumentar o seu sangue fluiu (dando seu rosto uma cor mais natural) e pode melhorar o fluxo I do líquido sinovial (líquido que lubrifica as articulações). Além disso, ele irá ajudá-lo a se levantar. Nada como uma boa chamada wake-up para obter uma inundação de endorfinas para o resto do dia.


  • 4
    meditar. Depois de saudar o sol, levar dez minutos para meditar um pouco, limpar sua mente e aumentar a sua energia positiva. Sorriso pode fazer você olhar mais bonito-portanto, ouvir algo positivo para se preparar para esta etapa. Apenas alguns minutos para pensar sobre si mesmo, com a mente clara pode facilitar o seu dia.
  • 5
    Dormir em sua volta. Suportar o peso de sua cabeça durante oito horas (cerca de cinco quilos) podem fazer você ficar mal. Devido a isso, tentar dormir em sua volta. Dormir de barriga para baixo ou de lado coloca algum peso em seu rosto, resultando em linhas finas e inchaço.
  • É um bom investimento para comprar almofadas de seda ou cetim e quanto mais, melhor. travesseiros impedir que o cabelo quebra e dormir em um pequeno ângulo (suportado) evita inchaços no rosto. Gravidade ajuda a circulação linfática e sangue fluiu para que eles não se acumulam.
  • 6
    dormir mais. Tente dormir pelo menos oito horas durante a noite. Use dois travesseiros. Quando você não tem o suficiente travesseiros até que o seu pele Você se cansa. Ele afunda, você deixa sacos e perde seu brilho. Seus vasos sanguíneos se dilatam (não é bom) e estas tensa durante o dia, causando mais problemas. Portanto, não arrisque. Dormir bem para olhar bonito. É gratuito e é bom.
  • Na verdade, seu corpo entra em modo de reparação, enquanto você dorme, a partir de seu cérebro para os músculos e pele. As novas células são regeneradas. No entanto, não é bom para dormir também. Dormir sete a nove horas.

    • dicas

    • Use spray anti-calor para proteger seu cabelo antes de endireitar.
    • Acredite em si mesmo. Se você diz a si mesmo "Sou bonita", Então você vai acreditar e será gravado.
    • Dormir cedo e não ficar até tarde. Para ter um rosto bonito e tranquilo, que você precisa para ser feliz e bem descansado. Tente levantar-se cedo durante os fins de semana. Deite-se até tarde só porque é o fim de semana não é bom para o seu rosto. Você vai se sentir cansado e tem preguiça durante o dia.
    • Esfoliar que ajuda a manter uma pele lisa na parte da manhã (não fazê-lo mais do que três vezes por semana).
    • Lembre-se de escovar os dentes. Escova frequentemente os faz parecer melhor (e mais branco) do que usar qualquer produto para clarear.
    • Deixe as suas unhas tan e para secar antes de ir dormir.
    • Pessoas menores de 16 anos não devem usar dentes branqueamento produtos (estes produtos irá remover o esmalte).
    • Lembre-se: a verdadeira beleza vem de dentro. Não importa o quanto de soro de cabelo para uso ou quantas vezes você lava o rosto, tudo o que vai brilhar você é a sua confiança em si mesmo.
    • Se você quer uma boa noite de sono e faz com que você se sentir bem e relaxar antes de ir para a cama, beber uma xícara de chá verde e ouvir música clássica ou suave como Vivaldi ou Reggae.
    • Se você tem cabelo comprido, trénzatelo antes de ir dormir. Assim, ele não vai ser preso na manhã quando você acorda e poupar tempo.

    Coisas que você precisa

    • A limpeza facial
    • um hidratante
    • almofadas de seda ou cetim
    • escova de dentes, bochechos, creme dental e bicarbonato de sódio
    • desodorante
    • Gel de banho


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