3 maneiras de ter a pele lisa e bonita

3 Métodos:

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Criar uma rotina Lutas acne Comer saudável e exercício físico

Você quer ter uma pele lisa e bonita? Veja como nutrir e proteger a sua pele para fazer com que pareça incrível a partir do momento em que você se levantar de manhã.

método 1

Criar uma rotina

Lavar o rosto à noite. Durante o curso do dia, maquiagem, sujeira e gordura podem acumular-se em seu rosto. Faça a limpeza de sua pele é parte de sua rotina na hora de dormir.

Use removedor de maquiagem. O removedor de maquiagem impede que os poros da pele entupidos evitar surtos de acne durante o sono, também pára a proliferação de bactérias em seu travesseiro, onde eles podem chegar ao resto da pele.
Use sabão neutro. Lembre-se que você quer limpar a sua pele, não tira-lo cheio de óleos essenciais, se você sentir sua pele muito suave e seco após a lavagem, é que o produto que você usa é muito forte.
Evite a pele área de olho ao redor dos olhos é muito delicada para a maioria dos produtos de limpeza.
Lavar o rosto com água. Se você usar um pano ou toalha para limpar a sua pele, é possível que irrita mais. Em vez de ir para lavar as mãos unidas e lavar o rosto com uma pequena quantidade de água. Cerca de 10 lavagens deve ser suficiente.
Seque seu rosto. Não seque a pele com um grosseiramente toalha. Em vez disso, seque com ar seco e macio ou pat pat.

Aplicar tonificação loção. A loção tonificante remove o excesso de gordura e sujeira da pele não pode eliminar o sabão comum, e também ajuda a fechar os poros. Nem todo mundo precisa usar loção tonificante, mas algumas pessoas acham que é muito útil.

Coloque algumas gotas em uma bola de algodão ou pad. Deslize suavemente sobre a pele.

Use um adstringente somente se a sua pele é excessivamente oleosa. Adstringente é um tipo forte de tonificação loção que pode ser feita até 60% de álcool. Se a pele tende a secar, use um adstringente poderia causar fugas que conduzem para as glândulas sebáceas para compensar o excesso.

extrato de hamamélis é uma alternativa natural para loções sintéticos e adstringentes.

Considerar a aplicação tonificação loção apenas as áreas de sua pele onde acne geralmente aparece. Por exemplo, você pode usar apenas o seu nariz ou na testa.

Use hidratante. Use uma loção nos atos da manhã como uma base para a sua maquiagem, ajudando-o "conjunto" em seu rosto durante todo o dia. Hidrate a sua pele durante a noite ajuda a repará-lo sozinho e previne rugas. Em suma, é das melhores coisas que você pode fazer para manter a pele radiante.

Considere o uso de um hidratante leve durante o dia. Se você está propenso a acne, manter o mais forte para o hidratante noite e usa um gel suave ou hidratante durante o dia.

Não esqueça seu pescoço e peito. Estas áreas podem ser de secagem e irritante o suficiente, se não humectas.

Esfoliar a pele uma vez por semana. Se a sua pele tende a ressecar e rachar, uma esfoliação semanal pode limpar as células mortas da pele. Encontrar um esfoliante que é muito grão fino, e não esfregue muito difícil em sua pele, usar uma pressão e movimentos suaves.

Um pouco de açúcar misturado com mel é um ótimo esfoliante. Lave o matagal com água morna.

Você também pode esfoliar com uma escova especial para o rosto. Limpar seu rosto usando pequenos movimentos circulares.

Proteja a sua pele do sol. Evite desquebrajada pele seca e aplicar protetor solar sempre que você se exponha à luz solar directa. Evitar os danos do sol manter a pele hidratada e macia por anos. Lembre-se, a queimadura pode ocorrer em apenas 15 minutos, então você deve estar preparado.

Use um protetor solar com FPS 30, qualquer valor maior do que não fornece muitos benefícios.

Pesquisar o protetor solar spray de maquiagem corredor porque são leves e seco.

Ele usa uma base ou creme hidratante com protetor solar para o seu rosto está sempre protegido.

método 2

Lutas acne

Prevenir a acne antes de aparecer. Aqui estão alguns truques que você pode usar em sua vida diária para evitar a acne:

Alterar sua fronha a cada quatro ou cinco dias. Tendo sua fronha limpa e livre de bactérias impede que sua pele se sentir fugas durante a noite.
Mantenha as mãos longe do seu rosto. Se você tende a descansar seu queixo sobre a palma da mão, ou se você tocar seu rosto constantemente, pare. A gordura em suas mãos pode causar surtos, mesmo em pequenas quantidades.
Pegue o seu cabelo para dormir. Se você tem cabelo comprido, mantê-lo afastado de seu rosto enquanto você dorme. Pegá-lo com uma trança e usar grampos de cabelo ou uma banda para manter sua franja cair em sua testa.
Descanse bem. Stress pode criar fugas, por isso certifique-se de descansar bem e manter a calma.
Mude o seu contraceptivo (mulheres). Alguns contraceptivos orais contendo estrogênio pode reduzir surtos de acne. Pergunte ao seu médico para tomar a decisão certa.

não tocar ou pop espinhas. Fazer isso pode piorar a infecção e deixar cicatrizes permanentes.

Vá para o dermatologista. Se você não pode controlar o problema em seu próprio país, visitar um especialista. Eles podem prescrever um tratamento sério como Accutane, Retin-A ou o tratamento de luz azul e vermelha.

Considere lavar o rosto usando ácido salicílico. Alguns produtos de limpeza anti-acne que contêm ácido salicílico, que mata as bactérias que causam a acne.

Para manter o seu rosto seco, realiza lavagem com ácido salicílico apenas de manhã e ver se ele é suficiente. Se não está funcionando, então também usá-lo durante a noite.

Tratamentos utilizados em áreas específicas. Existem muitos produtos que podem ser utilizados directamente em espinhas para matar as bactérias e reduzir a vermelhidão. Dois dos mais populares são o ácido salicílico gel e creme de peróxido de benzoíla.

Para alcançar um maior impacto, tente usar ambos.

Note-se que o peróxido de benzoíla pode manchar o cabelo e roupas.

método 3

Comer saudável e exercício físico

Beba muita água. Você deve levar entre seis a oito copos de água por dia. água limpa e faz sua pele brilhar porque ajuda o organismo a eliminar toxinas rapidamente.

Carregando uma garrafa de água com você em todos os momentos para garantir que tem sempre o líquido na mão.
Tome chá de ervas ou outras bebidas sem cafeína para hidratar se você cansar de água.

Comer uma dieta saudável. proteínas saudáveis, frutas e legumes nutritivos ajudar a ter uma pele brilhante. Adicionar estes alimentos na sua dieta para resultados rápidos:

Ácidos gordos Omega 3 pode ser encontrada em peixes e porcas-são bastante benéfico para a pele.

Vitamina C. Este espinhas ajuda existentes curar mais rapidamente, assim que comer algumas porções de frutas cítricas e ajuda espinafre.

Alimentos ricos em fibras. legumes frescos, nozes e frutas ajuda crua manter um bom equilíbrio (não lento) na área gastrointestinal. Que você pode ver ou sentir cansado e doente (dor de cabeça e desconforto abdominal), se você não está acostumado a comer de forma saudável.

Comer menos sal e açúcar. Tente consumir menos de 45 g de açúcar por dia, e reduzir a ingestão de alimentos salgados. Comer muito sal pode fazer seu rosto parecer inchado.

Tome vitaminas. Se você está preocupado em não tomar vitaminas e minerais suficientes, tente tomar um multivitamínico. Recomendado para as mulheres que estão grávidas vitaminas são muito benéficos para a pele.

Treinar-se. O exercício aeróbico faz sua pele é radiante, uma vez que estimula o fluxo sanguíneo. Também é saudável para o seu corpo e torná-lo mais forte. Você vai ver os resultados imediatamente e no longo prazo.

dicas

Não fume.
Hidratar o seu rosto e sempre remover make-up usando um removedor de maquiagem.
Use loção de água de rosas média tonificação, é muito macio e deixa a pele macia e suave.
Use mamão maduro fresco para obter a pele brilhante instantaneamente! Pegue um pedaço de mamão maduro recém-cortada e esfregue suavemente em seu rosto. Fazê-lo por cerca de 15 minutos e depois enxaguar. Você verá a diferença imediatamente!
Exercício pelo menos três vezes por semana, mesmo que apenas por meia hora. Ela vai aumentar o brilho da sua pele.
Certifique-se de que você tem um limpador e hidratante adequado para o seu tipo de pele.
Toda noite você usar um limpador delicado e, em seguida, lavar o rosto com água de rosas.
Use óleo de amêndoa à noite ajuda a ter uma pele brilhante na parte da manhã.
O óleo da árvore do chá com concentração de 15%, faz maravilhas para pele manchada e propensa a acne. Aplicar diretamente para a área com acne e deixá-lo durante a noite. Ela pode causar um pouco seco, mas é completamente inofensivo. Na parte da manhã (depois de lavar o rosto com um pH neutro produto) aplica um hidratante suave e é isso, sua pele ficará radiante!
Se você tem pele sensível, abre os poros com água quente e vapor, em seguida, misturar pequenas quantidades de óleo de rícino e óleo para o corpo, e aplicado a áreas com acne uma vez por semana. Pode parecer contraproducente, mas ele realmente ajuda.

avisos

Nunca tente branquear a sua pele para que possa artificialmente causar secura e remover óleos essenciais da pele.
Não use pasta de dentes ou suco de limão para combater a acne, pode secar a pele e piorar a situação. Se você decidir usar suco de limão como um esfoliante químico (ácido), você pode reabastecer os óleos perdidos com um creme hidratante ou óleo de oliva.