Como tem beleza natural

Elimina imperfeições do seu rosto e corresponder ao seu tom de pele. Aceite seu rosto. Aprenda a aceitar e amar a sua pele, mas nem sempre ser atenuada ou sem imperfeições. Você pode usar produtos naturais, tais como manteiga de karité para combinar com seu tom de pele, óleo de alecrim para a acne, o óleo da árvore do chá para a acne mais inflamado, hamamélis e para reduzir a vermelhidão. Basta adicionar algumas gotas do produto para o seu creme de noite. O tratamento complementado pela adição de mais frutas e legumes à sua dieta e comer vitaminas D e C. Lembre-se de esfoliar a pele não mais de 3 vezes por semana. Não esfoliar mais, porque então você vai secar e ficar vermelho. Lavar o rosto de manhã com água fria e use um limpador facial que não contém álcool. Coloque o produto de limpeza facial em um pequeno barco com aspersão, para uso durante todo o dia, e também usa um creme que tem protetor solar.

Ter um cabelo bonito e saudável. Se você quiser pintar o cabelo (que lhe dá uma olhar diferente e faz você notou mais) você deve optar por pacotes que não contenham amônia. Perguntado por um corante semi-permanente, e aceitar o seu cabelo e textura. Qualquer tipo de cabelo é feio. Isso ajudará você a passar menos tempo com o ferro ou ferro de ondulação, e para além fortalecer seu cabelo. Se você precisa usar este tipo de aparelhos quentes, use um spray de proteção contra o calor, antes de usar ou secar o cabelo, e isso irá manter o seu cabelo brilhante e saudável. Lavar o cabelo regularmente para fazer este agradável e limpo. Caso contrário gorduroso e começará a feder.

Escovar essas pérolas em sua boca. Escove os dentes pelo menos 2 vezes ao dia, e sempre usar um bochecho. Fio dental todas as noites antes de dormir, e mascar chiclete sem açúcar após as refeições, para o fluxo de saliva e também para diminuir as chances de cárie dentária, uma vez que impede que o ácido placa. Certifique-se de ver o seu dentista pelo menos 2 vezes por ano para verificar e dar-lhe limpezas. Para manter os dentes fortes e brancos, beber refrigerantes e café com uma palha para evitar a corrosão do esmalte.

Faça algum exercício físico. Estar ciente de como seu corpo, mas você nunca obsessões. Você não precisa de uma muito rigorosa do que sai na televisão ou precisa pertencer a estes clubes de saúde que aparecem em todos os lugares dieta. Basta ser você mesmo. Exercício do que você gosta. É por isso que é chamado de exercício, que originalmente significava "o ato de usar ou pôr em marcha". Isto é, se você gosta de levar o seu cão para uma caminhada, correr, correr, caminhar, andar de bicicleta, dançar ou para ver Richard Simmons, fazê-lo. Fazer o que faz você se move eo que você gosta. O exercício faz-nos sentir mais seguro e mais feliz, porque ao fazê-lo, nós liberamos hormônios chamados endorfinas.

Durma o suficiente. Dormir, dormir, dormir! É maravilhoso e nós não fazer o suficiente. Tente dormir pelo menos 6 horas e até 9/10 horas, se puder. Tente dormir em um horário regular todas as noites, por volta das 21:00, e não comer 2 horas antes de dormir, e ficar longe de cafeína. Se tiver dificuldade em adormecer, existem técnicas de relaxamento sistemáticas são muito bons. Comece com os pés músculos tensos de seus pés por 5 segundos e relaxar. Siga o resto do enrijecer o corpo e relaxar a perna, nádegas, barriga, braços, mãos, pescoço, músculos faciais e todos por 5 segundos. Se você tem pensamentos aleatórios, imagine que seus pensamentos são os peixes e that`re captura em um rio que flui lento. Note-se que estão lá, e deixá-los passar. Coloque uma música relaxante no YouTube também é muito útil. E, finalmente, a melatonina é um suplemento natural que ajuda a relaxar e dormir. Isto deve ser reservado apenas para as pessoas que realmente têm dificuldade para dormir e já estão considerando a medicação. Tente melatonina. É natural e não é viciante.