Como ter uma pele clara e suave: 8 etapas (com fotos)

Você luta contra uma pele áspera e seca? Sua pele é propenso a fugas ou irritação? Felizmente sua pele pode ficar bem com alguns truques simples. Aqui, nós dizemos-lhe como.

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Ela começa com uma rotina de limpeza facial, de manhã e à noite. A consistência é importante para manter a parte saudável da pele, por isso certifique-se de fazê-lo na parte da manhã e à noite:

Lave o rosto com um limpador delicado. Evite esfregar muito duro ou use panos ásperos. Isso pode irritar a pele e causar manchas que permanecem em seu rosto por um longo tempo.
Usar um toner (opcional). Se a sua pele é seca, não mista ou oleosa, você pode pular esta etapa. Você pode usar um toner sem álcool e usar um que se adequa ao seu tipo de pele. Toner ajuda a firmar a pele ao remover a sujeira de seus poros.
Hidrata. Se você tendem a ter a pele oleosa, use hidratante à noite e usar uma fórmula leve no dia, ou um gel. Você deve hidratar a pele cada vez que você lavar o rosto ou se precisam de umidade extra.
Tire sua maquiagem todas as noites. Pode ser difícil para fazer (especialmente se você está muito cansado), mas vale a pena. Utilize os toalhetes para remover maquiagem vendidos em lojas e usá-los se você está cansado demais para transportar toda a rotina.

Trata a acne. Se você assumir uma acne regular, há coisas que podem ajudá-lo:

Gel ou toner ácido salicílico. O ácido salicílico faz com que a pele para esfoliar naturalmente, ajudando a acne desaparecer, também impede nova a formação de acne. Usá-lo diariamente.

Benzoíla loção peróxido ou tratamento para o ar específica. Se o seu acne é grave ou leve, você pode encontrar os produtos que contêm peróxido de benzoíla e você pode aplicar em seu rosto, geralmente durante a noite. você pode encontrá-lo também em tratamentos para áreas específicas.

Visitar um dermatologista. Os tratamentos para a acne grave (tais como Roacutan e Retin-A) existe, mas deve ser usado sob a supervisão de um médico, o que significa que não pode ser usado sem receita médica. Se você realmente quer eliminar a acne, marcar uma consulta com um especialista.

Tente máscaras faciais e produtos de limpeza poros. Isto é chamado de esfoliação e remove a pele mortas da superfície da face. No caso de máscaras faciais, você deve usá-lo uma vez por semana. Compre um matagal em sua farmácia local ou fazer um em casa.

Não espremer espinhas. Geralmente não é uma boa idéia para espremer espinhas. Pode ser tentador se você ver um em frente do espelho, mas não vale a pena. espinhas aperto pode ter efeitos adversos sobre a pele.

Aperte os grãos provoca espinhas. Espinhas são inflamações na epiderme e da derme, a camada interna e externa da pele. Leva mais tempo para curar espinhas quando estallas, assim que seja bravo e resiste.

espinhas espremer podem deixar cicatrizes. Espinhas são temporários, mas as cicatrizes são para sempre. Se você quer uma pele lisa, não estalles espinhas.

Não toque em seu rosto. Óleos e sujeira de suas mãos podem ser transferidos para o seu rosto e obstruir os poros. Mantenha as mãos longe do seu rosto. Isso ajudará a evitar que você espremer espinhas.

Use pincéis de maquiagem fresco e limpo. Maquiagem, como alimentos, baterias acumula e, eventualmente, se decompõem. Se você usou as mesmas pós, blush, sombras e mascara por mais de 6 meses, é hora de jogá-los fora e comprar algo novo. Sua pele vai agradecer.

A única exceção são os pincéis. Você pode lavá-los e não jogá-los. Tome um desinfetante para as escovas e lavá-los uma vez por mês ou menos, fazê-lo antes de terminar a sua rotina matinal. Deixe-o ar seco durante o dia e noite.

Beber bastante água. Tente tomar 6 a 8 copos de água por dia e ver a diferença em sua pele (o vidro deve medir pelo menos 12 cm). líquidos extra eliminar toxinas e resíduos do seu corpo.

meninas: Coma, pelo menos, 2,2 litros ou nove copos de água por dia. Se tiver dificuldade em tomar essa quantidade de água, tente reduzir bebidas açucaradas de sua dieta para melhorar sua saúde.

meninos: É preciso pelo menos três litros de água ou 13 copos por dia.

Quanto mais clara a cor de sua urina, você deve ter menos água. Quando sua urina é clara, você vai ficar bem. Se a sua urina é amarela, você deve beber mais água.

Durma o suficiente. É possível que enquanto você dorme pode encher sua cara de sujeira e gordura sem você perceber. Use essas dicas para minimizar esses riscos.:

Alterar sua fronha, pelo menos uma vez por semana. Seu junta sujeira tampa, saliva e outras bactérias que aderem a sua cara cada vez que você dormir. Lave as mangas ou alterá-los regularmente.

Pegue o seu cabelo. Trançar seu cabelo, e impede a sua franja permanece em seu rosto com uma fita para o cabelo. Desta forma, seu cabelo não vai irritar o seu rosto enquanto você dorme.

Coloque seu sono de beleza. A privação do sono e estresse pode se manifestar de forma adversa sobre a pele, não se esqueça de dormir 7 a 8 horas.

Manter uma dieta e exercício rotina saudável. Uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais ajudar o seu corpo e sua pele se manter saudável. O exercício é uma ótima maneira de se livrar do estresse para manter o seu sangue flui e garantir uma noite repousante.

Tente consumir alimentos dar-lhe energia suficiente. As dietas ricas em açúcares e carboidratos estão relacionados com fugas, ao contrário de dietas ricas em proteínas, legumes e grãos, embora a comunidade científica não está inteiramente de acordo. O que está claro é que os vegetais que consomem (beterraba, tomate, brócolis) e de proteínas (carnes brancas, peixes, nozes) é saudável para você. E o que é saudável para você é saudável para a pele.

Dietas que são elevado teor em gordura e cheio de hormonas Eles podem piorar a condição da pele. As vacas, por exemplo, pode ser cheio de hormônios para produzir leite. Isso não significa que você deve parar de beber leite completamente. Basta se informar sobre o que você come e não fazer produtos lácteos uma parte importante da sua dieta.

Correr, caminhar, nada. Fazer qualquer tipo de exercício que faz você se sentir bem. Andando a apenas 15 minutos por dia é um grande avanço para ficar sem fazer nada. Exercício em geral irá ajudar a reduzir a quantidade de estresse em seu corpo durante o dia. E o estresse provoca acne. Portanto, para ter uma pele suave e radiante, ir para a academia, correr ou cair na água. Seu corpo vai agradecer.

Beber chá verde. O chá verde é cheio de antioxidantes e nutrientes que podem ajudar a sua acne luta corporal. Ela também ajuda a digestão (que se pensa estar relacionada com o acne). Tente beber 2 a 3 xícaras de chá verde por dia para os melhores resultados.

dicas

Sempre use um hidratante, mesmo se você tem pele oleosa. Se você usar uma forte mais limpo que seca a sua pele e você não substituir a hidratação, a pele vai começar a produzir ainda mais petróleo.
Certifique-se de usar o cabelo para manter o cabelo longe de sua cara, como ele se espalha os óleos.
Lavar o cabelo regularmente. Certifique-se de lavar você precisa dependendo do seu tipo de cabelo e as coisas que você faz, como muitas vezes lavar pode danificar seu cabelo e arruinar os óleos naturais em seu cabelo. Seu cabelo pode entrar em contacto com o seu rosto. Se o seu cabelo está limpo você é menos provável a transferência de sujeira de seu rosto.
Banhar todos os dias. Quando você está no chuveiro lavar o rosto delicadamente e, em seguida, aplicar hidratante.
Use diferentes toalhas para seu corpo e sua face.
Se você tem pele oleosa, certifique-se de usar uma loção facial, que é livre de óleos e protetor solar. Use toalhetes para limpar durante o dia. Se você estiver indo para usar look de maquiagem para aquele que é livre de óleo, parabenos e não-comedogênico.
Umedeça um pano com água fria e pat-se sob o olho.
O óleo da árvore do chá funciona em algumas partes. Aplicar à noite e será quase impossível ver o granito na parte da manhã.
Depois do banho, ir para a cama e obter uma toalha quente no rosto para a lisura extra. Adicionar hidratante para a suavidade.
Use uma loção para o rosto que é suave e mais limpo. Massagem com óleo de coco, azeite de oliva e creme.
Não arranhe seu rosto.
Se você tem cabelo limpo, há menos chance de que graxa e sujeira são transferidos para o seu rosto.
Quando esfoliar não colocar muita pressão, pois isso fere sua pele.
Coloque 10 gotas de suco de limão em uma tigela e use um pano limpo e quente para aplicártelo no rosto, pescoço e queixo (queixo) doily. Em seguida, amasse um abacate com leite e mel para usar como uma máscara.
Você pode querer tentar uma canelas mais limpas, se o limpador não está funcionando.
Tente esfoliar duas a três vezes por semana. Você pode comprar um matagal, ou guardar dinheiro para fazer um você mesmo com açúcar granulado e água!
Não usar maquiagem, mas se você não pode resistir, use apenas um pouco.
Usando um esfregão para o seu rosto todas as manhãs e usa um monte de hidratante.
Alguns caracóis são colocados sobre a pele como a pele morta caracol dissolve e deixa-la macia.

avisos

Certifique-se de proteger do sol, usando protetor solar e ficar longe do contato direto com o sol. exposição excessiva solar pode irritar e danificar a pele.
Você pode ser alérgico a alguns dos produtos químicos nestes produtos, por isso, certifique-se de experimentá-los no interior do seu pulso antes de usá-lo em seu rosto.
Não se incomode as espinhas, o que provoca irritação, o que leva você a deixar marcas e acne inflamada pior do que antes de você.