Aproveitando mealtime

O almoço proporciona o alívio necessário de um dia agitado. Aproveite ao máximo o seu almoço e não gastar resolução de questões relacionadas com o trabalho. O almoço é o momento perfeito para fugir e de-stress, e pode voltar revigorado e pronto para enfrentar o resto do dia de trabalho que lhe resta. Leve o seu tempo refeição completa e não se apresse. Embora seja importante para chegar ao trabalho na hora, lembre-se que a hora da refeição é aproveitar ao máximo.

passos

1
Dê uma longa caminhada. Esticar as pernas e sangue para seus membros é bombeado. Caminhar por um parque ou áreas verdes. Se você trabalha no centro, tirar proveito do ambiente urbano para fazer algumas compras.
  • 2
    Faça você mesmo uma massagem. Se você não tem tempo para uma massagem completa, desfrutar de uma massagem cadeira que relaxa e rejuvenesce, uma vez que elimina a tensão em seu pescoço e parte superior das costas.
  • 3
    Aproveite ao máximo a sua pausa para almoço para começar um blog. Leva a sério agora escreve sobre as coisas que você quer com todo seu coração- também pode fazer um blog sobre o seu hobby favorito, ou sobre um assunto sem importância ter um bom tempo. Convide seus amigos para comentar em seu blog.


  • 4
    Apanha-se com todos os livros ou revistas que você tem significado para ler, ou você pode acompanhar as notícias, lendo o jornal. Se os seus olhos estão muito cansados ​​de olhar para uma tela de computador, você pode ouvir um áudio livro.
  • 5
    Escrever uma carta. Enquanto email é rápido e conveniente, amigos e familiares distantes terá o prazer de receber uma carta escrita à mão. Se você não está confortável em sua totalidade por escrever cartas, você pode escrever notas curtas. Você pode enviar cartões de aniversário com os desejos escritos à mão. Também é um bom começo para seus cartões de Natal.


  • 6
    Escrever suas memórias. Não é necessário escrever em ordem cronológica. Tenha um bom tempo e escreve sobre tudo o que você tem em sua mente os últimos desenvolvimentos e memórias de infância que você tem. Escreva sobre seu feriado favorito, a primeira vez que eu quebrei seu coração, o seu primeiro beijo, um momento embaraçoso ou um animal de estimação da família.
  • 7
    Aproveite o resto vai comer com um amigo. Prepare um almoço fácil comer e fazer um piquenique em um parque nas proximidades. Conte suas histórias mais recentes, discutir, rir. Se você não tem tempo para esse tipo de almoço, você pode chamar um amigo ou membro da família para saber ser e ter uma conversa.


  • 8
    Sente-se em seu carro ou encontrar um lugar calmo onde você não será perturbado. Definir o alarme em seu relógio ou celular e tirar uma soneca. Um cochilo de 10 a 15 minutos vai fazer você se sentir renovado e cheio de energia. Se um cochilo não é seu estilo, fechar os olhos e meditar por alguns minutos.
  • 9
    Aproveite a oportunidade para executar tarefas. Você pode usá-lo é hora de fazer as tarefas de rotina como os serviços de pagamento, comprar presentes para os aniversários, indo para os correios, pegar uma receita, entre outros.
  • 10
    Use o horário das refeições para ouvir música. Carregue seu iPod com as suas músicas favoritas, ou tentando ouvir todo um novo gênero. Se você é um fã de escuta rock para um novo artista ou dar uma chance à música clássica. Ouvir e relaxar.

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