Como receber uma massagem

Aprender a dar uma massagem é uma tarefa nobre, mas as pessoas raramente consideram a arte de receber a massagem. Este artigo tenta abrir a porta. Este artigo pressupõe que você já escolheu um massagista treinado.

passos

1
Tire suas roupas e vestir o que faz você se sentir confortável. Haverá uma espécie de cobertor cobrindo seu corpo. O terapeuta só remover parte da folha da parte do corpo em que estará dando massagem. Se você suspeitar que quer forçá-lo a despir-se, fugir imediatamente.
  • 2
    Antes da massagem, tomar um banho quente ou sauna, se possível. Vai ser muito bom. água quente, vapor e, especialmente, tende a relaxar os músculos e prepara a pele para a massagem.


  • 3
    Deite-se sobre a mesa e ser consciente da sua respiração. Faça duas ou três respirações profundas e exalar quando você ir para a cama. Estes devem ser lento e um pouco mais rápido na expiração.
  • 4
    Tente não falar durante a massagem. O silêncio é outro fator que pode ter um grande impacto sobre a sua paz de espírito. Quando o terapeuta está empurrando para baixo sobre o músculo, o ar em seus pulmões soltou enquanto a pressão é realizada. Respire quando o terapeuta retira a sua pressão.


  • 5
    À medida que o terapeuta está se movendo a folha de trabalhar, não tente ajudá-lo com a sua jogada membros. Um terapeuta treinado não precisa de ajuda e também inibem a sua movimentos de relaxamento.


  • 6
    Considere sua massagem não só como o trabalho de um artista, mas o trabalho de dois artistas, você e o terapeuta trabalhando juntos.

    • dicas

    • Banhar antes da massagem.
    • Ir ao banheiro antes da massagem.
    • Tente entrar em um semi-sono para o estado massagem momentos certos.
    • Quando o terapeuta aplica uma pressão sobre uma área n você se levanta para ajudar. Você não tem que ajudar o terapeuta, a menos que solicitado.
    • Lembre-se que é mais fácil para o terapeuta para trabalhar, se você está nu. Será mais fácil para mover a folha ao redor corretamente se você está nu, também roupas restringe o fluxo de energia e circulação. Não tenha medo de se despir, se necessário.
    • Tire um tempo para levantar-se, uma vez que a massagem é concluída.
    • Beba muita água após a massagem.
    • A maioria dos terapeutas gosto de tocar música. Perca-se na música. Mas se você não gosta de música ou distrai-lo, peço que remover ou alterá-lo para outra música. Você pode até mesmo trazer sua própria música.
    • Contact. Não tenha medo de falar e dizer o que você gosta eo que você não gosta. Certifique-se de estar em uma posição confortável e se sente roupas confortáveis.
    • Investigar os diferentes estilos de massagem antes de ir ao SPA para que você pode encomendar o estilo que você gosta. Questionado sobre a pressão e técnica antes. Se você não está apreciando a massagem, fazer a reunião deve ser suspensa imediatamente.
    • Se você está em um spa, terapeutas recebem apenas uma pequena taxa para o seu trabalho, então você pode dar uma dica.

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