Fazer uma massagem escandinava

Aprender a dar uma massagem de corpo inteiro com apenas 5 passos!

passos

1
Aquecendo. O cliente toma um banho ou duche quente ou um banho de vapor!
  • 2
    Use óleo e ervas. Aplicar a esfregar o corpo com óleo de massagem ou loção. Você pode usar um perfume de lavanda ou um citrus. Certifique-se de que o cliente ou você não é alérgica.


  • 3
    Dando a massagem. Comece massageando a área de volta. Faça, cursos lisos longos no corpo do cliente, sempre em direção ao coração. Pergunte a ele como ele se sente.
  • 4


    Ele leva em conta a possibilidade de dar uma massagem profunda. Continua a aplicar a massagem exercer um pouco de pressão para relaxar os músculos. constante e lentamente funciona. Mais uma vez, pedir ao cliente como você se sente massagem e, consequentemente, você pode ajustar a pressão e movimento.
  • 5
    A massagem deve durar de 30 a 120 minutos. Mais tarde, você pode oferecer ao cliente um copo de água ou chá de ervas.


    • dicas

    • Sempre tem mão de água doce para o cliente e você manter-se hidratado.
    • Se o cliente quer uma bebida quente, oferecer-lhe uma xícara de chá de ervas. Outra boa alternativa ao café ou refrigerante é um suco natural sem açúcar.
    • O cliente pode mentir sobre um tapete ou algo semelhante no chão, na cama ou sobre uma mesa resistente com folhas.
    • Evite adicionar muito açúcar para o café ou bebidas, o que dificulta o processo de massagem desintoxicante natural.
    • Adicionar uma fatia de limão ou outra fruta à água para dar um aroma agradável e uma aparência mais limpa.

    avisos

    • As mulheres grávidas não devem receber massagem antes do terceiro mês de gestação, nunca na área ao redor dos tornozelos e evitar exercer muita pressão sobre a parte inferior das costas e cintura. Não use produtos de desintoxicação, óleos essenciais de ervas ou outros produtos de limpeza do corpo com uma mulher grávida. Escolha neutra óleos, loções e óleos de banho. Se não tiver certeza sobre a segurança ao dar ou receber uma massagem ou na utilização de um produto, consulta com terapeuta qualificado ou médico.
    • Se o cliente que recebe a massagem, apresenta uma lesão ou dor severa, você deve sempre consultar com um médico, um fisioterapeuta ou massagista certificada antes de aplicar uma "massagem em casa."
    • Se você não é um massagista certificado, nunca dê uma massagem para uma pessoa com febre, gripe, fratura óssea, ou tem áreas do corpo dolorido, inchado ou dormentes.

    Coisas que você precisa

    • O acesso a uma banheira, chuveiro ou de preferência uma sauna.
    • Óleo neutra Basicamente, qualquer óleo que pode ser utilizado em alimentos é seguro para uma massagem! óleo de semente de uva, óleo de oliva, óleo de amendoim, óleo de milho, óleo de semente de girassol.
    • Despeje cerca de ½ a 1 xícara de óleo em uma tigela pequena, por isso, você pode facilmente mergulhar seus dedos nele durante a massagem.
    • Se você quer adicionar algo aroma refrescante e óleo neutro, você pode adicionar 1 a 5 gotas de óleo por perfume xícara de lavanda, citrus ou pinheiro.
  • Outra opção seria a compra de uma massagem com óleo previamente preparado ou pode usar uma loção para o corpo enriquecido.
  • Você deve sempre certificar-se de que o cliente ou a si mesmo não é alérgico a qualquer dos ingredientes. No caso em que o cliente ou você sofre de uma alergia grave, use um óleo neutro, mesmo nesses casos, você deve consultar a loja se é possível que o óleo contém vestígios de nozes ou algum outro componente que poderia causar uma reação alérgica. Muitas vezes, uma loção neutro ou óleo de semente de uva são as melhores opções para uma pessoa muito alérgica.
  • Outros elementos que podem ter para incluir toalhas limpas, cobertores ou lençóis para cobrir o cliente, um ou dois travesseiros um para colocar sob a cabeça enquanto o cliente deita de costas eo outro é colocado sob os pés quando deitado no estômago .
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