Escolhendo um travesseiro

As condições em que você dorme todas as noites (o colchão, a temperatura ambiente, posição de dormir e até mesmo seu travesseiro) afetam a qualidade do sono que você começa. Encontrar o travesseiro certo para você depende de seus hábitos de sono, para saber como escolher vai ajudar a garantir que você acorda revigorado e pronto para o seu dia.

passos

1

Escolher a sua almofada de acordo com a posição em que normalmente dormir.

• Pessoas que dormem em seus lados precisa de um travesseiro firme para segurar o pescoço e cabeça.
• Se você dorme de costas, travesseiro médio e firme ajudará a proteger sua cabeça.
• travesseiros macios são a melhor escolha para aqueles que dormem em seus estômagos.

2

Considere o uso de um travesseiro de penas.

• Os travesseiros são feitos de plumagem interior de patos e gansos, e pode ser preenchido de acordo com a sua preferência. Os travesseiros mais fortes ou mais grossas são adequados para as pessoas que dormem do lado deles, enquanto menos de espessura para as pessoas que dormem de face para cima ou para baixo.
• travesseiros de penas em conformidade com a cabeça, ombros e pescoço.
• Eles podem durar até 10 anos e são resistentes e respirável, visto que eles são feitos de materiais naturais.

3

Use travesseiro de látex para realizar o seu pescoço e cabeça. O látex é feita a partir da seiva da seringueira, pelo que é elástica e resistente.

• Eles são resistentes a bactérias e ácaros, e são uma boa alternativa se você é alérgico.
• Travesseiros de látex vêm em todas as formas e tamanhos. Consistências também variam, alguns usam desfiado materiais e outros são feitos de preenchimento sólido.

4

Comprar uma memória espuma travesseiro se você tiver um problema relacionado com o sono, enquanto a tensão na mandíbula e pescoço, como ele molda-se à forma do seu corpo enquanto você se move durante a noite.

• Um travesseiro de alta densidade é mais aconselhável para evitar a ruína material.
• Por favor note que este material pode fazer você se sentir calor, uma vez que não há "transparece". Uma nova almofada de espuma de memória pode ter um odor desagradável que irá desaparecer depois de um tempo.
• Travesseiros de espuma de memória vêm em todas as formas e tamanhos, incluindo a versão em forma de S

5

Escolha o seu travesseiro conforto e não considerando o custo. Estar ao lado de uma parede em seu travesseiro para dormir favorita e colocado contra a posição parede. Se você estiver testando as obras de almofadas com seu corpo, seu pescoço deve estar alinhado com a coluna.

6

Tenha cuidado quando você comprar um travesseiro para uma finalidade específica, como um travesseiro para controlar ronco ou um travesseiro frio. Estes poderiam ser úteis para você também pode não ser. Muitas vezes, estas almofadas especiais são caros. Os comentários e as investigações no sentido de justificar a sua compra. Pede também nas lojas em reembolsos ou garantias de reembolso antes de fazer sua compra.

dicas

• Lave seu travesseiro com frequência de acordo com as instruções do fabricante ou use uma almofada para aumentar a sua duração. travesseiros de espuma não pode ser lavado, mas uma cobertura vai ajudar a mantê-los limpos.
• Substitua seu travesseiro quando você estragar ou manter mais forma. Dobre seu travesseiro longitudinalmente em dois e, assim, mantê-lo por 30 segundos. Se não retornar à sua forma original quando a solta, você precisa de um novo travesseiro.