Como travesseiros para acomodar o seu sono parceiro melhor durante a gravidez

Se o seu parceiro é mais de 4 meses de gravidez você já deve ter visto a busca de informações sobre como dormir com travesseiros. Isto torna mais fácil para dormir para eles e coloca-los em um modo melhor no dia seguinte. Quem não está em um humor melhor depois de dormir bem? Existem muitos modelos de travesseiros no mercado. Se você não quiser comprar um desses e você preferir uma solução ligeiramente mais econômico, a ler.

passos

1

Obter sete a oito travesseiros. travesseiros regulares são mais baratos do que os travesseiros para as mulheres grávidas. Tome cuidado para que quatro são de tamanho regular. Obter outros dois são um pouco menores e mais um ou dois lugares extra.

2

Coloque dois travesseiros para a cabeça. Como a gravidez prossegue vai ver que ele aumenta a altura do travesseiro. É aconselhável ir para cima, conforme necessário porque ajuda a prevenir azia.

3

Coloque dois travesseiros nas laterais. Um travesseiro tem que segurar a barriga e o outro deve estar por trás do trabalho com pá. Certifique-se de que os travesseiros estão juntos no lado de modo que todo o seu corpo repousa em um dos dois travesseiros.

4

Coloque dois travesseiros meio sob as coxas. Isto ajuda a relaxar os músculos das pernas grandes e equilibrar-se com as outras duas almofadas na altura do abdómen.

5

Coloque uma ou duas pequenas almofadas entre bezerros. Os bezerros são o alvo das cólicas e é bom que seja relaxado na hora de dormir.

6

Veja travesseiros acrescentados conforme necessário. Você provavelmente não precisa de todos os travesseiros desde o início. Olha como ela se sentir confortável com os travesseiros que você tem eo número aumenta à medida que o passe meses.

7

Sinta-se livre para experimentar. A distribuição de almofadas explicados aqui é apenas uma sugestão. Veja o que coloca em seu corpo precisam de mais apoio do que outros. Almofadas move-se lentamente até que ela encontra a posição perfeita.

dicas

• Tome cuidado para que os travesseiros são suaves e de que a posição vai agradar seu parceiro. Se você fez certo, ele não se moverá até o dia seguinte.
• Tenha cuidado para acomodar os travesseiros. Os movimentos lentos e contínuos funcionar melhor do que movimentos bruscos.
• Um programa de massagem antes de colocar os travesseiros. Isto irá aumentar a eficácia das almofadas.
• Os médicos recomendam dormir sobre o lado esquerdo. Tente ir travesseiros destinados a esse fim.

Coisas que você precisa

• 7 a 8 travesseiros.