Como dormir durante uma tempestade: 15 passos

2 métodos:

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Wham! Bater! Boom! Outra tempestade você acorda no meio de um sonho. Como vou você vai cair no sono de novo? Melhor ainda, como você é suposto para dormir durante uma tempestade sem acordá-lo pela primeira vez? Leia mais para descobrir. Aqui estão dois métodos que podem ajudá-lo a voltar a dormir.

método 1travesseiro e cobertor

Sabe quando haverá uma tempestade verificar regularmente relatórios de tempo para a sua área.

Obter alguns cobertores e travesseiros grandes confortáveis e pesados quando se sabe que uma tempestade está a caminho. Essas coisas que você poderia ajudar a bloquear a tempestade se necessária.

Faça algo tranquila como ler um livro, até que seja sua hora de dormir.

Veja se você pode cair no sono sem usar travesseiros e cobertores. Use tampões de ouvido poderia ser de ajuda.

Cobrir a cabeça com travesseiro grande, deixando um espaço para que você possa respirar.

Coloque o cobertor sobre o travesseiro, se o trovão ainda muito barulhento, novamente deixando um pouco de espaço para respirar.

Supera qualquer fobia trovão, e ansiedade e adrenalina irá mantê-lo acordado.

Evite focando a tempestade pensar coisas tranquila. Pense sobre o que poderia ir para o sonho ou que tipo de dia você vai ter amanhã. Isto irá distraí-lo da tempestade.

Tente andar de baixo ou ir para outro quarto e assistir a tempestade pela janela. você provavelmente se cansar e ficar cansado o suficiente. A melhor parte é que quando você ir dormir, você pode ter se acostumar com a tempestade, de modo que quando você tentar dormir novamente, e nós realmente não vai notar a trovões e relâmpagos!

método 2capô

Pegue um casaco de capuz, em vez de travesseiros e cobertores. Pode ser uma camisola, com ou sem fecho. Não importa. De preferência, deve ser uma camisola grossa, mas confortável, não um que é demasiado apertado ou limitado.

Fazer algo silencioso, como com o primeiro método.

Tente adormecer sem a capa acima. Mais uma vez, alguns tampões poderia ser útil.

Ponte capuz cobrindo seus ouvidos. Se os raios são muito brilhantes e muito perturbador, fazer backup usando teste ou bajándotela até cobrir os olhos. Alternativamente, se você tem essas camisolas hip hop tipo de fechamento completo perto do topo da capa, então você pode fechar tudo e usá-lo como faria normalmente, apenas completamente fechada.

Tente não se preocupar com a tempestade. No entanto, se a tempestade é grave ou nenhum risco de um furacão, você pode querer não adormecer.

Fica tranquilo! A tempestade, espero, não duram toda a noite eo pior da tempestade deve acontecer em um período de trinta minutos na maioria dos casos, após o que pode levá-lo a adormecer.

dicas

Enrolar-se com um animal ou travesseiro de pelúcia, se isso ajuda você.
Se você ver os raios através da janela, considere a cabeça longe da janela e tentar fechar os olhos. Isso ajudará você a adormecer sem o som do trovão.
Ouvir música em seu iPod, MP3 ou rádio.
Acenda uma luz fraca ou "nightlight" Você pode diminuir a aparente contraste entre a escuridão completa e os flashes de luz de um raio. Se o poder sai, você pode usar sua lanterna, mas você deve saber que as baterias não duram tanto tempo.
Tente distrair-se com algo até adormecer.
Se você tem medo de trovões e relâmpagos, dorme em outro quarto que não tem janela. Sem uma janela, as ondas de som irá diminuir drasticamente quando bater na parede.
Quando você ligar um ventilador na sala, você vai criar um buzz constante, o que disfarça muito barulho do trovão (a menos que você vá electricidade).
Se o ruído de um trovão perturba-lo, tente usar tampões bloqueadores de som.
Tente adormecer sem nada na cabeça, cobertores, travesseiros ou rádio ...

avisos

Se a tempestade é grave, você pode não querer ir dormir. Confira previsão do tempo para ver se existem quaisquer avisos ou alertas, para que possa tomar as precauções adequadas.