Como se sentir bem sobre si mesmo e sua vida

Os cientistas e filósofos podem dizer "A vida é ..."Quando na verdade ele se baseia apenas suas obras. Não viva o mundo por fatos, mas por emoções. A vida é como você

o que você valor. Porque se você acha que sua vida é um abismo escuro, é provável que acabe bem.

passos

1
Anote tudo o que faz você se sentir grato. Se você não pode pensar em nada, anote tudo o que te faz feliz. Outra opção é obter um "pedra graças". Pegar uma pedra, lavá-lo e colocá-lo em seu bolso. Cada vez que tocar (ou seja, para pegá-la, fora do bolso, buscar a mudança, etc.) pensar em tudo que faz você se sentir grato.
  • 2
    Pense desta lista cada vez que você tem emoções dolorosas (isto é, ódio, tristeza, etc.) E toda manhã e noite.
  • 3
    Criar uma meta para si mesmo. As metas podem ser:
  • Faça alguém sorrir todos os dias
  • Espere um cheque de pagamento, em vez de uma conta no e-mail
  • Aprenda sobre um interesse
  • 4
    Você deve acreditar que você pode fazer alguma coisa! Mesmo que seja estranho, como "Eu acho que pode regar esta planta!". Certifique-se de que você está fisicamente apto a fazê-lo, pois isso aumenta o seu orgulho, mesmo se se trata de regar uma planta.


  • 5
    Quando você olha no espelho, repetir em sua mente que você é bonito (a). Se você pensa que é bonito (a), sua aparência vai melhorar. Um toque de confiança não fere uma personalidade.
  • 6
    Controle o que você pode em vida. Embora possa ser apenas os alimentos que você come, não se esqueça de comer o que te faz feliz.
  • 7


    Comece um hobby! Algumas pessoas que não têm tempo para um grande hobby, começar a recolher selos. Ou fazer um álbum de fotos! Esta etapa é opcional porque nem todo mundo quer ter um hobby.
  • 8
    Rir! Saia com seus amigos ou fazer algo bobo com seus filhos! (É provável que eles não querem fazer isso em público).
  • 9
    Pratique um esporte! Dançando na cozinha durante a preparação de alimentos, ou correr ou fazer ioga toda semana


  • 10
    Leia! Muitas pessoas dizem que se você está imerso em um livro interessante, você se sentir melhor.
  • 11
    Em vez de dizer "Eu vejo muito errado com este pólo"Você deve dizer "Eu olho sexy neste vestido!". A confiança que você tem em sua aparência não faz mal a ninguém!
  • 12
    Aumentar sua resistência física e emocional e nem você desistir de sua vida. Você não precisa trabalhar duro para o seu bem-estar emocional e físico, geralmente você pode fazer em casa.

    • dicas

    • Você nunca vai ser capaz de agradar a todos, não importa o que você fez, você está fazendo ou vai fazer no futuro, mas você sempre pode tentar encontrar um interesse comum.
    • Acostume-se a si mesmo e à sua vida.
    • Ganhar confiança.
    • Não se preocupe com as coisas que fazem você se sentir triste.
    • Ele ri muito, mas de nada nem ninguém mais incentivo do que deveriam.

    avisos

    • Algumas pessoas podem te odeio por ser feliz. Ignorá-los.
    • Lembre-se de ter confiança e não ser esnobe.
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