3 maneiras de curar a febre em casa

3 Métodos:

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Faça algumas mudanças em casa e estilo de vida Fazer mudanças na dieta Usar remédios à base de plantas

Febre (também chamado pirexia) é uma resposta natural do corpo para lutar contra vírus e bactérias que causam infecções. bactérias e vírus pode desenvolver-se, à temperatura corporal normal (37 ° C ou 98,6 ° F), mas a febre pode enfraquecer significativamente os germes e limitar severamente a sua capacidade para se reproduzirem. A febre também ajuda a queimar as toxinas e estimular o sistema imunológico. Porque a febre é o método preferido do corpo para curar a si mesmo, ele só deve ser "para baixo" quando o corpo fica fraco demais para tratar a infecção, quando é muito alta que o corpo resiste ou quando você faz você se sentir muito desconforto. Embora a maior parte do tempo, a febre pode ser facilmente curada em casa, você deve imediatamente chamar os serviços de emergência se você também mostram lábios graves de desidratação, língua ou pregos blue-fortes de alucinações de dor de cabeça ou dificuldade dificuldade pé- para respirar ou convulsões.

método 1

Faça algumas mudanças em casa e estilo de vida

Beba muita água. Tente tomar pelo menos 240 ml (8 onças) de água a cada duas horas. O corpo pode perder água rapidamente e desidratado pelo suor ou espirro causado por uma doença como a gripe ou resfriado, geralmente associada a febre. A desidratação pode causar a temperatura a subir e, geralmente, provoca dores de cabeça, tonturas, cãibras musculares, pressão arterial baixa e convulsões.

Recomenda-se que os adultos devem tomar 2 litros de água por dia. Se você beber bebidas cafeinadas com moderação é geralmente não há problema, mas certifique-se que eles não são sua única fonte de líquido. Certifique-se que a maioria do que você bebe é água pura por dia.
bebidas de reidratação são fontes aceitáveis de reidratação, mas consumi-los com cuidado. Embora estes podem ajudar a fornecer eletrólitos geralmente contêm muito mais do que você precisa. Tente diluir uma parte de água e uma parte reidratação bebida ou um copo de água para cada copo de bebida de reidratação.
solução de reidratação. Não há necessidade de bebidas comerciais para ajudar com a hidratação. Faça a sua própria solução de reidratação.
Para crianças mais novas, considere usar uma solução comercial de reidratação eletrólito tais como Pedialyte, para as crianças menores, como estas proporções foram especialmente concebidos para os corpos das crianças.
Para reidratar as crianças, oferecer, pelo menos, 30 ml (1 onça) por hora para bebês, 60 ml (2 oz) crianças e 90 ml (3 oz) para as crianças mais velhas.

Use roupas confortáveis. Use roupas largas e confortáveis quando você tem uma febre para ajudar o corpo a relaxar, melhorar a circulação de ar e manter a calma. Tire o excesso de roupa ou cobertores que podem reter o calor e fazer a febre dura mais tempo. Coloque uma camada de roupas leves e cobrir-se com um lençol ou cobertor fino para dormir.

fibras naturais, como algodão, bambu ou de seda, geralmente respirar melhor do que as fibras sintéticos como acrílico e poliéster.

Reduz a temperatura da sala. As temperaturas elevadas podem causar febre durar mais tempo e provocar a transpiração excessiva, o que pode levar a desidratação. Idealmente, a temperatura ambiente é de 23 a 25 ° C (73-77 ° F). Se a sala é muito quente ou fechado, você pode usar um fã.

Descanse bastante. Tendo bastante descanso vai ajudar seu corpo a curar mais rapidamente, uma vez que irá fortalecer o sistema imunológico. Evite mover também. Levar algum tempo fora do trabalho para dormir ainda mais horas do que o normal, se possível.

Estudos têm demonstrado que a falta de sono pode enfraquecer o sistema imunológico, aumentar a produção de hormônios que causam stress, é mais provável que obtenha doença crônica e reduzir a expectativa de vida.

Para mais informações sobre a criação de um artigo de revisão melhor horário de sono "Como dormir melhor".

Tomar um medicamento para reduzir a febre. Se a febre é muito alta ou você causar uma série de desconforto, você pode tomar medicação para reduzir a febre. Existem vários medicamentos que são especiais para reduzir a febre, tais como: acetaminofeno, ibuprofeno, aspirina, etc. Tome esses medicamentos de contador, conforme indicado no rótulo, a fim de reduzir a febre.

Verifique doses cuidadosamente. Tome a menor dose possível para aliviar a febre.

Crianças menores de 18 anos não devem tomar aspirina, a menos que seu médico recomenda especificamente. Ela está associada com o desenvolvimento de síndrome de Reye, que é uma doença que provoca o cérebro inchar e síndrome do fígado.

Tomar um banho quente. Um banho ou duche quente que dura entre 5 e 10 minutos vai ajudar a estimular a produção de suor, que irá manter seu corpo legal, aliviar dores musculares e você vai descongestionar os seios que poderiam ser obstruídas devido a um resfriado. Certifique-se de que a água não está demasiado quente para evitar que seus aumentos de temperatura do corpo, pois isso pode causar a febre dura mais tempo.

Mantendo o corpo limpa também pode reduzir o risco de novas infecções virais ou bacterianas.

Aplicar um pano húmido. Se você não pode tomar um banho, ou se você não gosta da idéia, use uma toalha úmida. Mergulhe uma pequena toalha em água morna e colocá-los em sua testa ou axilas. Isso estimula o suor que ajuda a manter o corpo fresco, melhora a circulação e pode reduzir a congestão nasal causada por um resfriado ou gripe.

Use água fria, aplicar um bloco de gelo ou tomar uma ducha fria pode causar-lhe calafrios, o que irá aumentar a temperatura do corpo e febre irá durar mais tempo.

Não se aplica panos quentes sobre uma ferida ou inflamação da pele, pois pode causar sangramento ou aumento da inflamação.

Mantenha limpar as narinas. Se a febre é devido a uma gripe ou um resfriado, é importante para manter suas passagens nasais claro para respirar. Têm dificuldade em respirar febre pode aumentá-lo. Não assoar o nariz muito difícil, porque a pressão pode causar-lhe uma dor de ouvido, além do frio. Assoar o nariz com muito cuidado e somente quando necessário.

Os especialistas recomendam assoar o nariz pressionando um dedo sobre uma narina e tocando com cuidado a outra narina com um tecido. Se você tem uma criança ou um bebê frio, ajuda-o a assoar o nariz corretamente.

Lave as mãos cada vez que você assoar o nariz para evitar que fiquem outras infecções por bactérias ou vírus.

Ficar dentro de casa. A menos que você já na rua é quando você começa a febre, o melhor é deitar e descansar dentro da casa, onde o ar é seco ea temperatura não vai apresentar muitas mudanças. Se você tiver de ir para fora quando você tem uma febre, você deve ficar na sombra e não muitas atividades.

Evitar fumar. Além do risco de contrair câncer de pulmão e outras doenças respiratórias, o tabagismo também ataca o sistema imunológico do corpo. Portanto, o tabagismo obrigar o corpo a lutar mais contra vírus e bactérias, o que aumenta a temperatura do corpo. É melhor evitar a exposição à fumaça do cigarro, a nicotina e outros produtos feitos de tabaco até que a febre se foi.

Crianças (especialmente crianças ou crianças pequenas) não devem ser expostas ao fumo passivo, especialmente quando têm uma febre.

Reduzir a ingestão de cafeína. Ingerir muita cafeína quando você tem uma febre você pode realmente feri-lo. Excesso de cafeína pode causar febre, dores de cabeça, insônia, diarréia, irritabilidade e tonturas. A cafeína também estimula a eliminação de água e beber em excesso pode levar a desidratação. Quando você tem uma febre, você deve evitar ou reduzir o consumo de cafeína de 100 mg.

Uma xícara de café contém 133 mg de cafeína, e uma xícara de chá preto contém 53 mg de cafeína. Evite refrigerantes moles ou açucarados, bem como de energia e bebidas esportivas, pois eles podem causar náuseas e vômitos durante uma febre.

Casos graves de overdose de cafeína pode causar náuseas, vómitos, dor no peito, alucinações, dificuldade em respirar e convulsões.

Não tome suplementos de cafeína até que você tenha recuperado da febre.

As crianças e bebés geralmente devem evitar a cafeína.

Evitar o álcool. Você deve abster-se de álcool (se cerveja, vinho ou outra bebida alcoólica) quando você tem febre, independentemente de sua gravidade. O álcool enfraquece o sistema imunitário, o que torna mais difícil que o corpo recuperar mais rapidamente.

Não use álcool isopropílico. Aplicar álcool na pele vai fazer você se sentir mais frio. No entanto, é apenas um sentimento temporária. Este efeito de resfriamento não ajuda quando você tem uma febre, uma vez que pode causar-lhe arrepios, o que irá elevar a temperatura do corpo.

Além disso, a pele pode absorver o álcool. No caso de crianças pequenas (e especialmente bebés), este método pode aumentar o risco de intoxicação por álcool.

Ir ao médico. Muitos casos de febre pode ser curada em casa, há situações específicas em que você deve perguntar-se assistir por um profissional.

Se você tem uma febre de 39 ou 40 ° C (103 ou 105 ° F) que não desaparecem sem medicação contra (como o ibuprofeno e aspirina) ou febre em qualquer nível de temperaturas para durar mais de 72 horas, então você deve ver um médico imediatamente. Outros fatores para visitar o médico imediatamente se você sofre de febre incluem:

crianças com menos de 3 meses de idade com febre;

Crianças menores de 2 anos com uma febre alta ou uma febre que dura mais de 48 horas;

Ele fez viagens recentes, depois de ter expirado ou sido vacinados ou que tenham tido contato com alérgenos ou substâncias perigosas;

tem uma doença como a diabetes, anemia, fibrose cística ou qualquer doença que afecta os pulmões ou no coração;

muitas vezes experimentam leve a moderada febres;

nódoas negras ou erupção na pele, sem qualquer causa aparente;

sentir um desconforto digestivo ou dor ao urinar;

Note-se a diferença entre uma febre e outras actividades de que elevam a temperatura do corpo. atividades físicas, alterações de humor, alterações hormonais, comer demais ou de forma irregular, pegue roupas apertadas ou pesado, tomar certos medicamentos e exposição a temperaturas elevadas pode também causar aumento da temperatura corporal. Se você suspeitar que você sofre de um golpe de calor, você deve chamar o serviço de emergência e procure assistência médica imediatamente, porque isso você poderia causar convulsões ou um ataque cardíaco.

A alta temperatura pode ser devido a uma insolação, mas devem ser tratados de forma diferente. Se você acha que a insolação pode ser o problema real, então você pode obter mais informações no seguinte artigo: "Como tratar a insolação (insolação)"

Determina se seu filho deve ver um médico. É melhor consultar um médico para crianças com febres que são mais baixos do que os de adultos. Você deve sempre consultar seu pediatra antes de dar a uma criança um medicamento febre. Além disso, você deve procurar atendimento médico para a criança se presente qualquer um dos seguintes problemas:

É menos de 3 meses de idade e tem uma temperatura retal de 38 ° C (100,4 ° F) ou superior.

Ele é de 3 a 12 meses de idade e uma febre de 39 ° C (102,2 ° F) ou superior.

Fica a menos de 2 anos e tem uma febre que dura mais de 48 horas.

Não é de alerta, você não pode acordar com facilidade, teve febres esporádicas até uma semana ou mais (mesmo que eles não são muito alta ou se os sintomas de retorno febre após ter ido).

Sem lágrimas ou não pode acalmar a chorar.

Sem fraldas molhadas ou não urinou nas últimas 8 horas.

Tem outros sintomas que indicam a presença de uma doença com necessidade de tratamento, tais como dores de garganta, dor de ouvido, diarreia, náuseas ou vómitos, tosse ou.

método 2

Fazer mudanças na dieta

Evite alimentos inflamatórios. A febre é uma forma de inflamação que o corpo usa para se proteger contra substâncias nocivas. Alimentos que aumentam a inflamação pode causar febre piora ou dura mais tempo. Eles também podem causar indigestão e inchaço, desconforto provocando ainda pior. Faça o seu melhor para evitar esses alimentos, especialmente quando você tem uma febre:

os carboidratos refinados, como pão branco, bolos e donuts (donuts)
alimentos fritos
bebidas açucaradas, como refrigerantes ou bebidas energéticas
carnes vermelhas (tais como carne, presunto ou carne) e carnes processadas (como cachorros-quentes)
margarina, gordura dietética e banha de porco

Comer alimentos anti-inflamatórios. Enquanto alguns alimentos podem causar inflamação, outros podem ajudar a reduzi-lo. No entanto, se você apresentar náusea, indigestão ou vômito depois de comer alguma coisa, você deve fazer todo o possível para evitar que os alimentos até que a febre se foi. Os alimentos à luz de ácido, como saladas com molhos leves, nozes e grãos integrais são absorvidos pelo corpo mais facilmente quando você tem uma febre. Alimentos que ajudam a reduzir a inflamação incluem:

frutas como morangos, cerejas e laranjas;

nozes, como amêndoas e nozes;

Vegetais de folhas verdes, como espinafre ou couve que são ricos em antioxidantes;

peixes gordos como o salmão, cavala, atum e sardinha;

grãos integrais como arroz integral, quinoa, painço, aveia e linhaça;

óleo de oliva ou óleo de canola.

Tome vitamina C. A vitamina C é um importante antioxidante natural que ajuda a promover a função imunológica, controla o açúcar no sangue, estimula o crescimento e reparação das células e reduz o risco de várias doenças crônicas. Embora seja muito improvável de acontecer, a deficiência de vitamina C pode afectar grandemente o sistema imunitário. Certifique-se obter quantidade suficiente de vitamina C quando você tem uma febre, pois isso irá ajudar seu corpo a se recuperar mais rápido. Você pode tomar vitamina C como um suplemento dietético em um recomendado de 500 mg por dia, divididos em duas ou três doses por dia dose. Porque fumar faz você perder a vitamina C, os fumantes devem tomar 35 mg de doses normais por dia. Você também pode incluir alimentos ricos em vitamina C em sua dieta diária. Estes são alguns alimentos que são boas fontes de vitamina C:

pimentos doces, seja vermelho ou verde

frutas cítricas, como laranjas, toranjas (grapefruit), de lima ou sumos de citrinos não concentrado

espinafre, brócolis e couve de Bruxelas

morangos e framboesas

o tomate

manga, mamão e melão

Tome magnésio. O magnésio é uma condição necessária para muitas funções corporais, tais como nutrientes produção de energia. O magnésio também reduz a ansiedade, stress, fadiga crônica e dor no peito. Ele também ajuda a manter bons níveis de pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue. A falta de magnésio pode enfraquecer o sistema imune e causar um número de problemas de saúde.

As fontes naturais de magnésio são: salmão, cavala, linguado, atum, chocolate preto, vegetais de folhas verdes, nozes, sementes, arroz integral, lentilhas, soja, feijão preto, grão de bico, abacate e banana.

O cálcio pode inibir a absorção de suplementos de magnésio, por isso, é melhor usar formas de magnésio a ser absorvido mais facilmente como o bicarbonato de magnésio e óxido de magnésio. Recomenda-se a tomar 100 mg de suplementos de magnésio para 2 ou 3 vezes por dia. Os adultos devem comer pelo menos entre 280 e 350 mg de magnésio por dia.

A ingestão excessiva de magnésio pode causar efeitos colaterais e reduzir a absorção de cálcio, por isso é importante não exagerar na dose. Consultar o médico para que você saiba a dose correcta de acordo com suas próprias necessidades.

Tome uma sopa caseira. Tome líquidos quentes, como sopa, pode ajudar a reduzir a temperatura corporal interna, promover a hidratação e estimulam a produção de suor, que irá ajudar a manter o corpo fresco para aliviar a febre. O caldo para fazer a sopa deve ser leve e não deve conter farinha ou grãos.

Adicione 450 g (1 libra) de batatas cortadas, 230 g (1/2 libra) de cenoura picada, 110 g (1/4 libra) de alho-poró picado e outros vegetais folhosos, como alface, espinafre ou repolho roxo em uma panela com 2 litros de água.

Deixe cozinhar por uma hora em fogo médio, em seguida, coe o sopa e despeje o líquido em um copo ou tigela. Você só deve adicionar o sal na sopa para as pessoas com pressão arterial baixa.

Dar à criança uma dieta leve e saudável. Uma dieta leve inclui alimentos macios, não muito picantes ou condimentados, e pobre em fibras para que eles possam digerir facilmente. Algumas muito boa comida para uma dieta leve são:

Pães, biscoitos e massas feitos com farinha branca refinada

cereais quentes refinados, como farinha de aveia ou creme de trigo

Sucos funcionar bem com moderação, mas não dar às crianças também, como muitas frutas contêm ácido cítrico, que pode causar refluxo do ácido do estômago e provocar o vómito. Diluir essas bebidas por mistura de partes iguais de água e suco de frutas. Se você estiver indo para fazer um suco caseiro, certifique-se de que os frutos e produtos hortícolas utilizados na preparação estão maduras. Certifique-se o suco é 100% natural, sem adição de açúcares. Não dê suco para uma criança que tem vomitado.

Para as crianças que já são usados para tomar essas bebidas com freqüência, você pode optar por dar leite se eles foram vómitos.

Bebês e crianças pequenas só deve demorar bebidas nutritivas, leite e soluções de reidratação comercial, como Pedialyte até que a febre se foi. alimentos sólidos não são adequados para o sistema digestivo dos bebés.

método 3

Usar remédios à base de plantas

Tome um chá de ervas. chás de ervas contêm muitos antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias que ajudam a promover o relaxamento, aliviar a indigestão e refluxo gástrico e reduzir o congestionamento associada a febre. Alguns chás podem ser tomadas para até 2 ou 3 horas para entrar em vigor. chás de ervas que ajudam a reduzir os sintomas acompanhada de febre são:

O chá de camomila pode ajudar a reduzir os sintomas de insônia, ansiedade, inflamação, azia, resfriados e dores de garganta. Para fazer chá de camomila, deixe de molho 2 ou 3 gramas de camomila seca em água quente 1 xícara por 5 minutos, filtrar e tomar chá. Consulta com o médico antes de dar chá de camomila uma criança.
Chá de hortelã pode aliviar o congestionamento associado com um resfriado ou gripe e tem um efeito de resfriamento sobre o corpo devido ao seu ingrediente ativo é mentol. Para fazer chá de menta, deixe de molho ¼ colher de chá de folhas de hortelã em água quente 1 xícara por 3 a 5 minutos, filtrar e beber chá sem acrescentar qualquer adoçante. Pode ter de chá, uma ou duas vezes por dia para reduzir os sintomas da febre ligeira. Mint pode causar náuseas se tomado quando sofrem de moderada a febre alta (entre 39 e 40 ° C ou 103 e 105 ° F), e não deve ser administrado a crianças ou bebês.

Tome água de arroz. Quando uma peste é acompanhada por diarreia grave indigestão ou, é recomendado para reduzir a febre com a ajuda de água de arroz. Você pode preparar arroz água fervente 2 ½ colheres de sopa de arroz em 1 litro de água por meia hora. Em seguida, coar e beber o líquido.

Você também pode dar água potável a partir de arroz para crianças com mais de 2 anos de idade com febre.

Use pimenta caiena. Se você gosta de alimentos picantes ou altamente experiente, as fotos marcadas ½ pimenta caiena picada ou pimenta em pó 1 a 2 colheres de chá de pimenta de caiena, especialmente caldos ou sopas. pimenta caiena (pimenta vermelha) contém capsaicina, que tem antivirais, antioxidantes e anti-inflamatórias propriedades que ajudam o processo de cicatrização. Ele também estimula a produção de suor para manter o corpo fresco.

As pessoas que são alérgicas ao látex, banana, kiwi, castanhas e abacate também pode ser alérgica a pimenta caiena.

Pessoas com refluxo gástrico ou açúcar no sangue (ou pessoas que tomam medicamentos para afinar o sangue) não deve tomar capsaicina.

As crianças que estão doentes, muitas vezes preferem e melhor tolerar alimentos macios, assim você deve pular esta etapa para crianças e bebês.

Use gengibre. Gengibre ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade, náuseas, vómitos, hipertensão e problemas digestivos que podem acompanhar uma febre, tornando o problema mais fácil de tratar. extrato de gengibre também está disponível em cápsulas ou óleos na maioria das lojas de suplementos nutricionais. Gengibre pode ser um grama muito fortemente, por conseguinte, uma dose diária de 4 gramas é recomendado, incluindo fontes dietéticas de gengibre. Algumas precauções a considerar são:

As mulheres grávidas não devem tomar mais de 1 grama de gengibre por dia.

Eles não dão-los bebês gengibre ou crianças com menos de 2 anos de idade. Peça ao médico para ajudá-lo a determinar a dosagem apropriada para um gengibre criança.

Não tome gengibre se você sofre de distúrbios hemorrágicos ou está tomando medicamentos para afinar o sangue, incluindo aspirina.

Use a erva-cidreira. Erva-cidreira tem substâncias antivirais e anti-inflamatórios chamados taninos. Erva-cidreira ajuda a curar a insônia e ansiedade, e pode promover uma boa digestão para ajudar a aliviar a febre. Ele está disponível como suplementos alimentares, cremes, chás e chás na maioria das lojas de alimentos saudáveis.

A dose recomendada para os suplementos dietéticos que contêm extracto de limão bálsamo é de 300 a 500 mg três vezes por dia.

Para fazer o chá de erva-cidreira, deixe de molho ¼ colher de chá de limão secas bálsamo em um copo de água quente para 3 a 5 minutos. Estirpe e beber o chá imediatamente, sem a adição de qualquer adoçante.

Use lemongrass óleo (Cymbopogon). Estudos têm demonstrado que capim-limão tem muitas antiviral, propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a febre. O óleo de citronela é usado na aromaterapia para aliviar o congestionamento causado por um resfriado ou gripe e para combater infecções.

Certifique-se de diluir o óleo pela adição de 5 gotas de óleo essencial de erva-cidreira em 15 ml de óleo de base ou qualquer óleo vegetal, em seguida, aplicar massageando suavemente o óleo na testa ou no pescoço por 3 a 5 minutos. Limpe com um pano úmido em água quente para remover o óleo.

As crianças e bebés não devem usar lemongrass óleo.

avisos

Se a febre acima de 40 ° C (104 ° F), você deve procurar atendimento médico.
Não exercício se tiver febre.
Em geral, febres não são perigosos ou causar dano cerebral, a menos que eles são acima de 41 ° C (106 ° F).