Como lidar com a "gripe estômago"

Compreende como a doença se espalha. A doença é transmitida pelo contato com uma pessoa afetada, comer alimentos que a pessoa tem preparado ou objetos comoventes, como a maçaneta de banho que uma pessoa infectada tocou. Essas ações simples deixar para trás as partículas virais, que, em seguida, pode se espalhar para outros.

Avalia se você tem o estômago gripe. Você tem estado em contacto com alguém que faz? Você tem algum sintoma? Se os seus sintomas são leves náuseas, vómitos e diarreia a moderada, muito provavelmente você tem um estômago gripe comum provocada pelas três patógenos virais mais comuns: norovírus, adenovírus ou rotavírus.

Contacte o seu médico se a sua doença é muito extrema ou persistir por um longo período de tempo. Isto é especialmente importante se os seus sintomas não diminuem ao longo do tempo. Chamar um médico ou visitar uma clínica, se você detectar os seguintes sintomas:

Estou ciente de que a desidratação pode colocar mais vidas em risco em certas pessoas. As crianças pequenas têm um complicações de maior risco, tais como desidratação e diabéticos, idosos e pessoas com HIV. Lactentes e crianças estão em maior risco de desidratação grave do que os adultos. Se você suspeita que seu filho está sofrendo de desidratação, procurar ajuda imediatamente. Alguns sintomas comuns incluem:

Tente evitar infectar outras pessoas. Lave as mãos com frequência. Impede que o estômago gripe se espalhe na lavagem casa suas mãos repetidamente. Estudos mostram que você deve usar um sabonete normal (não há necessidade de usar sabonete antibacteriano) e água morna por 15 a 30 segundos para lavar as mãos de modo que é altamente eficaz.

Tente diarreia. A diarréia pode ser descrito como fezes líquidas ou fezes freqüentes, mas "fezes aquosas" É realmente a definição do termo. Os pacientes podem sentir-lo de diferentes maneiras. Mas se você perde líquidos através de diarréia, você tem que substituir estas perdas com fórmulas contendo eletrólitos, como Gatorade e água. Porque eletrólitos (especificamente, potássio) são fundamentais na condução eléctrica do coração, e potássio perdidos através da diarréia, você deve estar especialmente atentas para manter níveis constantes de eletrólitos.

Tente desidratação. A combinação de vômitos e desidratação diarreia será a sua principal complicação. aviso desidratado que os adultos são tonturas quando se levantar, eles têm um pulso rápido quando estão de pé, com uma mucosa oral seca ou tem uma sensação de estar muito fraco. Parte do problema com a desidratação é que traz com ele a falta de electrólitos importantes, tais como de potássio.

Preste especial atenção aos sintomas de desidratação em bebês e crianças. Lactentes e crianças jovens estão em maior risco de desidratação. Se você não quer beber fluidos, você deve tomá-los ao médico avaliá-los, porque as crianças são vítimas de desidratação mais rápida do que os adultos.

Tente dor ou desconforto abdominal. Você pode tomar qualquer analgésico sem receita médica que faz você se sentir mais confortável durante os dias que você está doente. Se um banho quente ajuda você, levá-la.

Você aceita que você está doente e você está temporariamente impedido de trabalhar. Não desperdice sua energia preciosa tentando manter-se no trabalho ou na escola. Doenças acontecer e seus superiores são susceptíveis de ser solidário e útil desde que você tenha um plano para compensar o trabalho mais tarde. Por agora, o foco em você se sentir melhor.

Obter ajuda com recados e tarefas diárias. Peça ajuda a um amigo ou parente com as coisas que ainda têm de ser feitas, como lavar uma carga de roupa ou pegar medicamentos da farmácia. A maioria das pessoas será feliz para sacudir qualquer estresse adicional.

Beba muito líquido. Para hidratado, você deve beber muitos líquidos como você pode segurar. água Cinge ou uma solução eletrolítica que você pode comprar em uma farmácia. Evitar álcool, cafeína ou qualquer coisa muito ácida (como suco de laranja) ou básico (como o leite).

Evite alimentos que não fazem você se sentir melhores. Se vomitar muito, tentar evitar alimentos que podem ser dolorosa ou desconfortável para retornar, como batatas fritas ou comida picante. Isso também evita produtos lácteos durante as primeiras 24 a 48 horas, tal como eles podem exacerbar os sintomas de diarreia. Quando você pode expandir sua dieta, lentamente, sopas e caldos vê alimentos macios.

Coma alimentos moles. Tente manter uma dieta BRAT em que você come bananas, arroz, maçã e torradas. Isso vai ser suave o suficiente para que esperamos que você pode mantê-lo, mas vai dar-lhe os nutrientes que você precisa para se recuperar rapidamente.

Descansar quando puder. Com poucas exceções, é fundamental que você durma o suficiente quando o corpo tenta lutar contra a gripe de estômago. Certifique-se obter pelo menos 8 a 10 horas de sono por dia, se não mais.

Considere dormir. Se você é mais confortável de passar o tempo no sofá, onde você tem acesso fácil a alimentos e entretenimento, considere colocar cobertores e travesseiros para que você pode cair no sono quando você estiver pronto, em vez de mover tudo para o quarto.

Não tomar dormindo ajudas se você vomitar frequentemente. Independentemente de quão tentadora o suficiente, orientar clara de pílulas para dormir enquanto você está ativamente doente. Ser inconsciente e vômito sobre o nariz ea boca pode pôr em perigo a sua vida.

Não tente ignorá-lo quando você sente que está indo para vomitar. Assim você começa a sentir que você está indo para vomitar, mover-se rapidamente. É melhor para se levantar de um alarme falso para fazer uma bagunça no sofá.

Diminuir a sua temperatura se você tem uma febre. Instalar um ventilador para que o ar sopra em seu corpo. Se você tem uma grande quantidade de calor, coloque uma tigela de metal de gelo na frente do ventilador.

Concentre-se em entretenimento leve. Se você não pode fazer nada, mas descansar e assistir a um filme ou série de televisão, evitar dramas para lamentar, e escolher algo terno e engraçado. O riso pode ajudar a aliviar a dor e acelerar a sua recuperação.