Como deixar ir de mágoas do passado

Deixando de lado velhas feridas não é fácil. A dor tem que executar o seu curso -então deixar de ir a dor em breve não vai funcionar. Só o tempo cura as feridas. No entanto, às vezes a dor persiste e não deixá-lo sozinho. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar: 

passos

1

Use afirmações todos os dias. Eu digo "Estou feliz" para deixar de ir a dor do passado. Você pode dizer que muitas vezes durante o dia. Cantá-la e escrevê-lo bem.

2



Você deve estar ciente de que o passado acabou e não pode voltar ... pelo menos não nesta vida. Experimente um ritual. Anote o que aconteceu com você, e sentir a dor, então o que você escreveu quebra em pedaços muito pequenos. Em seguida, usando um recipiente de segurança (com a ajuda de um adulto, se você é muito jovem) queimar os pedaços. Como queimadura, eu digo em voz alta dor -desaparece do passado.

3

Lembre-se que a dor emocional é uma percepção. Tente mudar de alguma forma a criar uma filosofia sobre por que a dor ocorre, eo que você pode aprender com ele. Tome o bom do passado e mantê-lo.

4

Quando você começar a pensar sobre o que aconteceu, ele tenta afastar esses maus pensamentos, e fazer uma bela imagem para pensar como uma flor bonita, ou uma pessoa que você ama. Prática esta sempre que você precisar deles.

5

Lembre-se sempre de que todos são bons o suficiente, e você merece ser feliz. Dilo todas as noites antes de dormir "Estou muito bom e merece ser feliz"

avisos

  • Quando você queime o papel -para faça-o com cuidado.

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