Como parar de gagueira

3 Métodos:

tratamentos caseirosVisitar um terapeuta da falaO que os pais devem e não devem fazer

Não há soluções instantâneas que podem milagrosamente curar a gagueira. Terapia, artigos eletrônicos e até mesmo a medicina não pode fazer um trabalho de um dia para o outro. No entanto, as pessoas que gaguejam podem combater esta condição sozinho e fazer progressos significativos na melhoria da sua produção de consultar um terapeuta da fala. Se você realmente quer para superar a gagueira e você quer falar fluentemente, leia estas dicas e técnicas.

método 1tratamentos caseiros

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fisicamente e mentalmente relaxar. Repita em sua cabeça que você vai fazer bem. Quando você se preocupa com a gagueira, você vai. Relaxe seu corpo e sua mente:

  • Relaxar o corpo.
  • Deixe para fora a tensão nas costas, pescoço e braços. Relaxe os braços e deixá-los cair para um nível natural.
  • Faça alguma zumbido seus lábios por alguns segundos antes de começar a falar. Os cantores fazem isso para aquecer a garganta
  • Shakes salientar que você tem em seus braços e pernas. Torcer o torso.
  • Relaxe a sua mente:
  • Repita em sua cabeça: "Eu sou mais forte do que a minha gagueira. Gagueira não é mais poderoso do que eu. "
  • Não pense que é uma situação de vida ou morte. A gagueira pode ser irritante, mas não é um problema isolado, qualquer um pode tê-lo, deixá-lo descansar esta ideia.
  • Concentre sua atenção dentro de sua cabeça. Deixe a sua atenção está lentamente se espalhando para as pontas de seu corpo, respirando. Você pode fazê-lo como uma meditação.

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    Fique na frente do espelho e imaginar uma pessoa no espelho. Comece a falar sobre qualquer coisa: como foi seu dia, como você se sente, o que você pretende comer então, etc. e ver como a gagueira desaparece.

    • É claro que, falando no espelho não é o mesmo que falar para outra pessoa, mas este exercício deve dar-lhe alguma confiança. Lembre-se o quão bem você falou quando você estava na frente do espelho quando você se prepara para falar com alguém.
    • Tente falar para si mesmo, pelo menos, 30 minutos por dia. Pode parecer estranho à primeira vista, mas o ponto do exercício é que você escuta sem gaguejar. Isto lhe dará muita confiança.

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    Leia um livro em voz alta. Suas habilidades carismáticas vai melhorar. Basta ler em voz alta. Vai ser difícil no começo, mas vai te ensinar a respirar. Um importante para a maioria das pessoas que gaguejam problema é que eles não sabem quando a respirar quando lêem ou falam. Ao fazê-lo, também práticas de falar sem gaguejar.

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    Visualize dizer as palavras antes de dizê-las. Isto é difícil de conseguir, mas, na verdade, ajuda muito. Se você pode imaginar as palavras, você pode chorar e você vai ser difícil escapar. Se você não pode imaginar, não pode ser seu. Tem uma imagem mental clara do que você quer dizer.

    • Se você está lutando por uma palavra particular, tentar usar uma palavra que soa como um sinônimo. Esta palavra pode ser mais fácil de usar e não vai fazer você gaguejar.
    • Tente para soletrar a palavra, se você tiver problemas para dizê-lo. Você pode ter que pronunciá-lo muito lentamente e dizer que, letra por letra, mas pelo menos temos a satisfação de ter pronunciado.
    • Não tenha medo de fazer quando você visualizar ou quebra as letras para soletrar uma palavra. Estamos acostumados a pensar que os silêncios são aterradores- deve começar a pensar silêncios são oportunidades para você.

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    Quando gagueira, tente relaxar por partes. Trabalhar para trabalhar em sua gagueira para tornar profunda e coriza. Por exemplo: "É S-S-S-S-S-S-S-S. GRRRRRR ". Pare por um momento, dizer "blahhh" e continua.

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    Mentalízate. Antes de falar, ter uma atitude optimista em vez de ser pessimista. Muitas vezes o medo de causa a gagueira gagueira em si. Em vez de ter medo, você deve esperar para acontecer. Tente visualizar o seu sucesso. Isso ajudará a eliminar o nervosismo.

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    Tente fazer exercícios de respiração para fazer o seu discurso mais fluido. Muitas vezes, a gagueira ter dificuldade para respirar, enquanto gaguejando. Fluência pode melhorar drasticamente os exercícios respiratórios. Experimente estas dicas para ser mais fluida quando você fala:

    • Faça um par de respirações antes de começar a falar. Finja que você está indo para mergulhar na água e precisa fazer algumas respirações antes de fazer isso. Isso pode facilitar sua respiração e regulá-lo. Se você se encontra em uma situação com muitas pessoas ao redor e você se sentir confortável fazendo isso, tente respirar profundamente pelo nariz.
    • Lembre-se de respirar quando você fala e se eles gaguejar. As pessoas gaguejantes muitas vezes esquecem de respirar. Pausa, reserve um tempo para respirar, e tentar dizer a palavra ou frase novamente.
    • Não tente definir metas para a velocidade. Há muitas pessoas que falam rápido, mas o objetivo não é que falar como eles falam. Seu objetivo deve ser para expressar as palavras e que os outros vão entender. Aprenda a falar em um ritmo moderado. Não há necessidade de apressar, nem é uma competição para ver quem fala mais rápido.



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    Tente adicionar um pouco de ritmo de seu discurso. As pessoas que gaguejam tendem a gaguejar quando cantam stop. Por muitas razões: as palavras que cantam são prolongadas, e uso da voz é suave e articular um discurso mais normal. Se você pode adicionar um pouco de ritmo ao seu discurso (dar um oratório qualidade, como Martin Luther King, Jr.) ver como ele reduz a gagueira ou podem mesmo desaparecer.

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    Se você estiver indo para fazer um discurso, não olhar diretamente para uma pessoa-olhar sobre as cabeças das pessoas, ou para um ponto na parte de trás da sala. Desta forma, você não vai ficar tão nervoso e não começou a gaguejar.

    • Se você está falando diretamente para alguém, veja se você pode fazer contato visual regularmente. Você não tem que olhar para ele o tempo todo, mas fazer contato visual vai tranquilizar a outra pessoa e pode fazer você se sentir mais confortável.

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    Não se preocupe com os detalhes. Você deve entender que você vai cometer erros, mas os erros não definem você. É como você reage ao que seus erros vão ajudá-lo a perseverar. Você provavelmente vai perder algumas batalhas, mas seu objetivo é ganhar a guerra.

    método 2Visitar um terapeuta da fala

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    Não tenha medo de ver um terapeuta, se as coisas não vão bem. A maioria dos gagos melhorar depois de algum tempo, especialmente se eles são jovens. Vendo um terapeuta da fala às vezes é recomendado, especialmente nos casos em que o gago é deprimido ou ver a gagueira como um obstáculo em sua vida.

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    terapia da fala pode ser benéfica em alguns casos. Há situações em que a terapia pode ser benéfica e às vezes não. terapia da fala pode ajudar uma criança se:

    • Gagueira dura mais de 6 meses.
    • O bloqueio dura mais do que alguns segundos.
    • Sem história familiar de gagueira.
    • A criança está emocionalmente esgotada, constrangido ou deprimido sobre sua gagueira.

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    Você deve entender o que fonoaudiólogos realmente fazem. Terapeutas muitas vezes os pacientes submetidos a várias sessões de treinamento vocal em um esforço para "reduzir o impacto" do tartamudez- isso não cura a gagueira em si. Pacientes praticado essas técnicas em situações reais.

    • Você pode querer terapeutas falar com os pais, professores e, às vezes amigos em um esforço para comunicar as suas técnicas e ajudar a entender o que o paciente tenta alcançar. Eles fazem isso para que os pacientes recebam a ajuda e compreensão das pessoas ao seu redor quando falam fora da terapia.

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    É preciso compreender que um terapeuta pode recomendar um grupo de apoio. Existem milhares de grupos de apoio para gagos em todo o mundo. Um terapeuta depois de consultar com o paciente, pode achar que é benéfico para assistir a estes grupos, onde a pessoa que gagueja pode se relacionar com outras pessoas.

    método 3O que os pais devem e não devem fazer

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    A criança não se preocupar muito com sua gagueira. As paredes expressando preocupação sobre a gagueira do seu filho muito ameaçador para alinhar a criança e torná-lo mais consciente sobre sua gagueira. Isso vai prejudicar o progresso da criança em vez de ajudar.

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    Tente não colocar a criança em situações sociais estressantes. Sujeitar a criança a situações sociais de aprender a sentir-se "confortável" será contraproducente.

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    Ouça pacientemente para a criança sem interrupção. Quando a criança gagueja, deixe-me terminar seus pensamentos sem interrupção e terminam as frases para ele. Mostre seu amor e aceitação quando ele começa a gaguejar.

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    Converse com a criança sobre o seu problema, se ele menciona. Se o seu filho quer falar sobre a gagueira, o tempo necessário para discutir o que a criança está viva e discute as opções para o tratamento da gagueira. Deixe a criança saber que você compreende sua frustração.

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    Se o ponto de vista da criança a um terapeuta da fala, fale com o terapeuta sobre quando para corrigi-lo e não quando. Ouça qualquer outra recomendação que o terapeuta lhe dá.

    dicas

    • Reveja as informações no livro "Terapia Auto para o sutterer" pela fundação de gagos. Ele requer prática e paciência, mas você pode superar a gagueira. Você pode lidar com o pacote stop-your-stutter.com, que foi projetado por ex-gagos. Você também pode seguir o seu curso, o que reduzirá o custo do pacote. Assista ao vídeo que explica como curado sua gagueira.
    • Quando você gaguejar em torno de pessoas, não olhar como se você nunca sair e dizer: "Ei, o que acontece comigo hoje? Eu não posso falar".
    • Às vezes, fazendo gestos com as mãos ajuda a parar de gagueira.

    avisos

    • Não deixe ninguém fazer você se sentir inferior pela forma como você fala. Todo mundo tem algo que não é perfeito. As pessoas que são geralmente rudes não é perfeito em tudo e tem um problema pior do que o seu.
    • "Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento".
      - Eleanor Roosevelt

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