Esvaziar a bexiga: 10 passos (com fotos)

2 partes:Melhorar o esvaziamento da bexiga com métodos de casa tratamento médico

Se tiver dificuldade em esvaziar a bexiga completamente quando ir ao banheiro, você pode ter uma condição conhecida como "retenção urinária". Isto ocorre devido a fraqueza muscular, lesão do nervo, pedras nos rins, infecções da bexiga, o crescimento da próstata e outros problemas de saúde. retenção urinária pode ser aguda (curto prazo) ou crônica (longo prazo) e ser uma incapacidade total ou parcial para esvaziar a bexiga. Na maioria dos casos, é possível aliviar esta condição com algumas técnicas caseiros, mas, por vezes, a intervenção médica é necessário.

parte 1

Melhorar o esvaziamento da bexiga com métodos de casa

Fortalece os músculos da pélvis. Um dos mais eficaz e popular para reforçar os métodos músculos do assoalho pélvico é através de exercícios de Kegel. Estes são exercícios simples que podem ser feitos em casa para aumentar a força dos músculos responsáveis pelo controlo da bexiga (o útero, intestino delgado e reto). Para identificar os músculos do pavimento pélvico que você deve parar de urinar no meio do caminho. Os músculos contratantes são aqueles que são reforçadas através da realização de exercícios de Kegel. Você pode fazer estes exercícios em qualquer posição, embora seja mais fácil ainda deitado.

Depois de ter identificado os músculos pélvicos, contráelos chão e manter a contração por 5 segundos e depois relaxar para outra 5. Repita essa sequência de 5 a 10 vezes em diferentes momentos do dia.
No decorrer de algumas semanas, tente manter os músculos pélvicos contratados por 10 segundos de cada vez e, em seguida, relaxar por mais 10. Será que estes exercícios de pé e sentado, repetindo a sequência de 5 a 10 vezes por dia até que você pode controlar melhor a sua bexiga.
Tente não confundir flexionando seu abs, coxas ou nádegas, e lembre-se de respirar livremente durante o exercício.
Há muitos fatores que enfraquecem os músculos pélvicos, como a gravidez, o parto, cirurgia, envelhecimento, obesidade, tosse crônica e esforço excessivo por causa da terra constipação.

Retrains sua bexiga. A formação da bexiga é uma terapia comportamental importante pode ser eficaz no tratamento de retenção urinária e incontinência. Os objectivos da presente terapia são para aumentar a quantidade de tempo entre a micção e volume da bolsa de fluido pode conter, para além de reduzir a sensação de urgência ou problema filtração. treinamento da bexiga requer o estabelecimento de um programa de esvaziar fixo, independentemente de se você sentir vontade de urinar ou não. Se o desejo surgem antes do tempo previsto, você precisará removê-los através da contração dos músculos pélvicos.

Esvaziar a bexiga da melhor maneira possível e só você acordar. Em seguida, defina intervalos de 1 a 2 horas para fazê-lo novamente, independentemente do desejo que você tem.

Como você atingir o seu controle de sua bexiga e micção, aumenta o intervalo em incrementos de 15 a 30 minutos até que você pode reter a urina confortavelmente por 3 a 4 horas.

Normalmente, vai demorar entre 6 a 12 semanas para recuperar o controle de sua bexiga completamente e para cancelar surgem sempre que a vontade de urinar.

Sinta-se confortável quando você está na casa de banho. Conforto, enquanto na casa de banho pode ajudar a esvaziar a bexiga normalmente. Se a temperatura do ar ou do solo é muito baixa, você poderia distraí-lo de que você está tentando fazer. Sentar no vaso sanitário pode ser mais confortável para ambos os sexos, como alguns homens sentem dor nas costas, pescoço e próstata urinar em pé. Privacidade também pode ser um fator de conforto importante, por isso não tente urinar em banheiros públicos e mantenha a porta fechada enquanto você faz em casa.

Aquece a sua casa durante o inverno e considerar o uso de chinelos e um roupão quando você está na casa de banho para se manter aquecido.

Coloque velas de aromaterapia em sua casa de banho e criar um ambiente de spa para relaxar ao tentar urinar.

Se você é um fã de limpeza, manter seu banheiro arrumado, assim você não distrair ou perturbar.

Fique à vontade. Você precisa permitir-se a ter uma média de 30 a 60 segundos para urinar, então não se apresse ou não o estresse sobre isso.

Tente deixar um pouco de água corrente na pia para estimular você a esvaziar a bexiga.

Pressioná-lo usado externamente ou estimulação. Pressionar a bexiga de fora do abdômen inferior pode ajudar a estimular a urina e promover o esvaziamento completo. Pense nisso como uma espécie de massagem ou fisioterapia. Faça uma pesquisa na internet para saber a localização anatômica de sua bexiga, em seguida, pressione suavemente para dentro (em direção a sua coluna vertebral) e para baixo (para os pés) para tentar "ordenhadas" enquanto urinas. Esta técnica é mais fácil de fazer em pé e não sentado na sanita, frente arqueada.

Você também pode sentir a pele, músculo e gordura diretamente sobre a bexiga para ativar a contração e release.

No caso das mulheres, é necessário introduzir um dedo na vagina limpo e empurrar para a frente contra a parede vaginal anterior, para estimular a bexiga e a urina fazem livre.

Para os homens, muito estímulo no baixo ventre pode causar uma ereção, o que dificulta a micção mais. Por conseguinte, é necessário manter um pénis flácido para tentar esvaziar completamente a bexiga.

Deixá-lo correr água morna na parte inferior do abdómen e genitais podem desencadear a vontade de urinar. Portanto, tente esvaziar sua bexiga quando você tomar um banho quente.

Saber mais sobre o auto-cateterismo. Se você estiver realmente desesperado para urinar e sentir dor considerável nos rins e bexiga, em seguida, auto-cateterismo pode ser a resposta se o conselho dado anteriormente não são eficazes. Esta técnica envolve a inserção de um cateter (um tubo longo e fino) no tracto urinário e fechar a abertura da bexiga, a fim de drenar a urina. Você precisa do seu médico de família ou urologista vai ensinar e demonstrar este procedimento, porque não é algo que deve fazer as pessoas sensíveis.

Normalmente, é melhor que um médico cuidar de embrulhar o cateter com a ajuda de anestesia local, mas se você se sentir confortável com o processo e usar algum lubrificante, você pode tentar em seu próprio país.

A lubrificação pode reduzir a necessidade de anestesia tópica, mas alguns compostos (por exemplo, vaselina) pode irritar as membranas mucosas delicadas da uretra e causar dor.

É importante para esterilizar assim antes de inserir o cateter na uretra, porque a presença de algumas bactérias podem causar uma infecção.

parte 2

tratamento médico

Verifique com seu médico. Se você tem problemas de esvaziar a bexiga por vários dias, marcar uma consulta com o seu médico. Ele será responsável por examinar e tentar encontrar a causa original. Além de um enfraquecimento dos músculos pélvicos, existem outras causas de retenção urinária, por exemplo, bloqueando a uretra, pedras na bexiga ou rins, infecções genito-urinárias, constipação severa, formação de cistocele (mulheres) o crescimento da próstata (homens), uma lesão da medula espinhal, o uso excessivo de efeitos anti-histamínicos e outros que variam de anestesia para cirurgia.

O seu médico pode ter uma amostra de urina, raios-x, tomografia computadorizada, ressonância magnética ou ultra-som para determinar a causa do seu problema de bexiga.
Pedir para ser encaminhado para um especialista genitoruinario a submeter a ensaios suplementares, tais como cistoscopia (inserção de um tubo de olhar para dentro da bexiga ou da uretra), um teste urodinâmico (medindo a capacidade da bexiga para esvaziar) ou eletromiografia (medir a atividade muscular da bexiga ou parte inferior da pelve).
Os sintomas mais comuns de retenção urinária incluem, entre outros: dor no baixo ventre, inchaço, micção freqüente, dificuldade em iniciar ou parar a micção, o fluxo urinário fraco e vazamentos.
Se sentir desconforto grave de uma bexiga cheia que não pode vazio, o médico pode drená-lo com a ajuda de um cateter (relativamente procedimento ambulatorial rápida realizada sob anestesia local). Você também pode ensinar auto-cateterismo em casa (leia-se os passos anteriores).

Pergunte sobre medicamentos disponíveis. Pergunte ao seu médico se você pode tomar medicação para tratar seu problema com a bexiga e incapacidade de esvaziar normalmente. Alguns medicamentos podem causar dilatação (relaxamento e alargamento) do músculo liso da uretra e da bexiga abertura, embora o consumo a longo prazo pode causar o problema oposto (a incontinência e a perda de controlo da bexiga). No caso dos homens com a próstata alargada, que é uma causa comum de problemas urinários e da bexiga, drogas como a dutasterida (Avodart®) e finasterida (Proscar) pode parar o crescimento benigno próstata ou mesmo reduzir o tamanho.

Os medicamentos que podem relaxar os músculos da bexiga ou da uretra e também tratar hiperplasia prostática são alfuzosina (Uroxatral), doxazosina (Cardura), silodosina (Rapaflo®), tadalafil (Cialis) tamsulosina (Flomax) e terazosina (Hytrin).

As drogas deve ser considerada apenas um curto prazo, em vez de uma cura definitiva para a retenção urinária.

Leva em conta a dilatação uretral e colocação de um stent. Uretral dilatação está bloqueando a uretra introdução de tubos crescentes nele, a fim de esticar diâmetro. Por outro lado, também utiliza um stent alongar uma uretra estreita,, mas expande-se como uma mola e empurra o tecido circundante gradualmente em vez de serem substituídas por um maior. Ambos dilatação e colocação stents Eles são procedimentos ambulatoriais que exigem o uso de anestesia local e às vezes sedação.

Também é possível alargar a uretra inflar um balão pequeno ligada à extremidade de um cateter.

O especialista é chamado urologista que é responsável por executar estes procedimentos.

Ao contrário de cateterismo convencional, que é possível aprender tanto dilatação e colocação de stent há procedimentos a serem realizados em casa, sob quaisquer circunstâncias.

Considere se submeter a uma neuromodulação sacral. Nesta terapia é também conhecido como "InterStim" e que envolve a utilização de impulsos eléctricos suaves para os nervos que controlam a bexiga e músculos da parte inferior da bacia que se relacionam com a micção. Esta terapia promove uma melhor comunicação entre o cérebro, nervos e músculos lisos de modo que a bexiga pode esvaziar de forma adequada e em intervalos regulares. Para o dispositivo eléctrico de função, que tem de ser introduzido cirurgicamente e em, mas é um tratamento reversível pode ser interrompido a qualquer momento por desligá-lo ou removê-lo do corpo.

Esta terapia é também conhecido como "estimulação do nervo sacral"Embora os nervos sacrais localizados no cóccix e em torno dele também podem ser estimulados massagens manualmente a área com um dispositivo de vibração. Tente este método em casa para ver se ele produz um melhor esvaziamento da bexiga.

estimulação do nervo sacral não é indicado para um problema de retenção urinária ou da bexiga causada devido ao bloqueio.

Note que nem todas as formas de retenção urinária não-obstrutiva podem ser tratados com a estimulação do nervo sacral, então você deve consultar o seu urologista se isso é um procedimento adequado para você.

Considere submeter-se a cirurgia como um último recurso. Se todas as técnicas e tratamentos mencionados acima não ajudar a resolver o seu urinário ou da bexiga problema, você deve considerar submeter-se a cirurgia como uma solução de último recurso se o seu médico acha que pode ser útil. Há uma variedade de cirurgias disponíveis, mas isso vai depender da causa raiz do problema. Alguns procedimentos cirúrgicos que podem ajudar a tratar a retenção urinária são: urethrotomy interna, reparação cistocele ou retocele (para mulheres) e cirurgia de próstata (para homens).

uretrotomia interna é a reparação de estreitamento uretral (bloquear) através da introdução de um cateter especial com um laser no final.

Reparação de cistocele ou rectocelo é a remoção de cistos, reparação e reforço furos na vagina e nos tecidos circundantes, de modo a mover a bexiga para a sua posição normal.

Para tratar a retenção urinária provocada por causa de uma hiperplasia benigna da próstata (HBP), cirurgicamente ou a totalidade da glândula é removido, geralmente com o método transuretral (através de um cateter inserido na uretra).

Se necessário, uma cirurgia adicional pode ser realizada para remover tumores cancerosos ou tecido na bexiga ou na uretra.

dicas

O som de água corrente é uma urina estimulante neurológico, não física. Ele funciona quase qualquer um, mas é geralmente mais eficaz em homens.
Evite cafeína e álcool, pois essas substâncias aumentam a necessidade eo desejo de urinar, e muitas vezes causam mais irritação da bexiga.
Whistle enquanto você mijar. Esta acção ajuda a empurrar para baixo da bexiga.
A retenção urinária é muito mais comum em homens ea incidência aumenta com a idade. No caso de homens de 40 a 83 anos, a incidência global de retenção urinária é de cerca de 0,6%.
Se a urina de volta para os rins a partir da bexiga devido à retenção urinária, pode causar danos permanentes e função renal reduzida.