Como evitar a incontinência urinária

Você não pode controlar sua bexiga durante a noite e acordar em uma cama molhada? Este artigo tem algumas soluções para você evitar essa situação embaraçosa acontecer.

passos

1
Evite beber água antes de ir para a cama.
  • 2


    Ir ao banheiro pouco antes de ir para a cama.
  • 3
    Tente usar uma fralda incontinência urinária ou uma fralda para adultos descartáveis ​​ou fraldas descartáveis ​​para bebés e crianças (se você é relativamente jovem, ou se você não se encaixa qualquer um dos outros). Isto não só irá ajudar a que a cama não se molhar, mas tem a sensação de estar molhada (a) à noite, por vezes, faz com que o cérebro para acordar e enviar a pessoa para o banheiro. Pode levar algum tempo para estabelecer e compreender o mecanismo, mas vai valer a pena no final.
  • 4
    Não tente ver um filme de terror antes de ir para a cama. Você pode ter pesadelos, o que faz com que a bexiga faz xixi na cama.


    • dicas

    • Evite beber álcool. Pode parecer estranho, mas tem o mesmo efeito que a água.

    avisos

    Para aquelas meninas que usam almofadas e tampões, esses produtos não funcionam. Estes não podem suportar a mesma quantidade de volume de urina e peso não é possível comprá-los constantemente para uso em enurese.
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