Como ter uma mente aberta

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Mude sua perspectivaExpanda seus horizontesMantenha a mente aberta com outros

Você está cansado de ver o mundo da mesma maneira? As pessoas têm dito que você nunca vê mais de uma versão da história? Se assim for, então é hora de expandir seus horizontes e melhorar a sua vida para que você possa ter uma mente mais aberta. Pessoas de mente aberta viver uma vida emocionante, equilibrado e curiosos, e você pode ser um com um pouco de esforço.

parte 1
Mude sua perspectiva
1
Aceitar o desconhecido. Se você quer ter uma mente mais aberta, a primeira coisa que você tem a fazer é aceitar algo que é completamente desconhecido para você. Claro, isso pode soar um pouco amplo, mas desconhecido Ela pode realmente ser algo tão simples como tomar um caminho diferente para chegar ao trabalho, aceitando finalmente tomar um café com seu vizinho (a), ou assistir a um filme de um diretor que você nunca ouviu. Se você quer ter uma mente mais aberta, você deve tentar aceitar algo novo e desconhecido a cada semana ou até mesmo todos os dias.
  • Você nunca interessou-lhe este novo restaurante na cidade só porque você não sabe como? Agora é a hora de fazê-lo.
  • você tem evitado se inscrever neste tipo de literatura em que você está interessado apenas porque você não sabe nada sobre a poesia romântica? Fazê-lo.
  • você tem evitado aulas de balé em seu estúdio de ioga porque tem medo de não saber o que você faz? Dê-lhes um olhar e você verá que não é tão traumática como você pensou.
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    Não criticar qualquer coisa antes do teste. pessoas de mente fechada são famosos para a formação de opiniões negativas sobre coisas que já provei. Eles podem detestar os outros pizzaria na cidade, sem nunca pôr os pés na mesma, ou pensar que o movimento vegetariano é completamente tolo, mesmo sem ter posto em prática. Então, da próxima vez que você perceber que você está tendo uma opinião negativa sobre algo, pergunte-se se você tem a evidência para apoiar esta ideia.
  • Se você achar que não há absolutamente nenhuma evidência para provar o que você diz, então você deve experimentá-lo em seu próprio país antes de dizer qualquer outra coisa.
  • Se a sua única evidência vem de fontes tendenciosas, como o seu blogger favorito ou o seu melhor amigo, que concorda com tudo que você diz, então isso realmente não conta.
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    Basta dizer "sim" em vez de "não". Se você quer ter uma mente mais aberta, ele começa dizendo "sim" às coisas que normalmente você lhes disser "não". Alguns deles poderia ser o convite permanente de um de seus amigos para caminhar, a do seu colega de trabalho para participar do campeonato de boliche de sua empresa, ou mesmo o seu garçom perguntando se você quiser experimentar o novo latte especial. Pare de dizer não às coisas e começar a dizer que gostaria de tentar. Você ficará surpreso com o quão rápido você mudar sua perspectiva.
  • A próxima vez que você dizer não a algo, pergunte o que está por trás desse impulso: é o medo do desconhecido? Não falta de vontade de sair da sua zona de conforto? O desejo de ficar em sua cama de pijama em vez de conhecer novas pessoas? Enfrenta esse sentimento e encontrar uma maneira de combatê-lo.
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    Aprenda a analisar cada situação a partir de vários ângulos. Claro que é mais fácil dizer do que fazer. Suponha que você é politicamente liberal e ajudando um importante proibição do uso de armas. Claro que você pode pensar que o seu ponto de vista é o melhor e não tem que mudá-lo, mas você deve ler alguns argumentos da outra parte para ver o que as outras pessoas dizem. Você pode achar que também têm boas idéias, e se não, então você se sentir mais confiante em sua própria opinião, porque ele vai ser melhor informados.
  • Informe-se sobre a maneira que outros países executar seus governos. Nosso país poderia aprender algumas coisas de outros países e vice-versa. Vendo como as outras pessoas fazem coisas que você pode ter uma imagem mais clara de qualquer situação, seja na luta contra o crime, questões de adoção ou um acesso mais fácil e mais barato para os cuidados de saúde.
  • Suponha que você é um cristão devoto. Você pode descobrir mais sobre outras religiões ou compreender as razões pelas quais alguém pode não acreditar em Deus? Faça uma lista de todas estas razões e ver se você facilita a compreensão de seus pontos de vista diferentes. Isso não significa que você tem que mudar sua maneira de pensar, mas vai ajudar a ter uma visão mais ampla.
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    Pense em três positivos para cada coisa negativa. Apesar de ter uma mente fechada não é necessariamente equivalente a ser negativo, muitas vezes as pessoas ver fechada a maioria das coisas no mundo como negativo ou ameaçador e tendem a agarrar-se a eles sabem. Então, da próxima vez que você tem um pensamento negativo passando pela sua cabeça, ou mesmo na próxima vez que um sai de sua boca, enfrentá-la com um pensamento positivo.
  • Vai melhorar. Suponha que você diz, "Hoje é muito frio. Este clima é desagradável. " Você é capaz de pensar em alguma coisa boa sobre é que dia? Tente dizer: "Mas não há nada como beber um café com leite acompanhado de canela e cravo em sua cafetaria favorita para um dia tão frio como este." Ou: "Talvez a neve mais tarde. Eu amo a neve. " Seja mais positivo vai ajudar você a aceitar as coisas que você pensou que odiava.
  • O mesmo vale para choramingar e reclamações. Se você lamentar e reclamar sobre algo, eu imediatamente enfrentá-la com elogios ou entusiasmo por aquilo que você não gosta.
  • Você pode trazer o bem de qualquer situação. Talvez você detesta para passar 2 horas de viagem de e para casa para o trabalho, mas você pode perceber que o tempo sozinho para ouvir a sua audiobook favorito.
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    Escolha um completamente novo hobby. Esta poderia ser uma ótima maneira de mudar sua perspectiva e abrir a sua mente. Tente karate, caminhadas, pintura a óleo, power yoga, fotografia, ou alguma outra atividade que nunca before`ve tentou fazê-lo, você não sabe muito ou nem sequer pensar que você poderia fazer bem. Cadastre-se de um curso na sua cidade ou universidade local. Você vai conhecer novas pessoas com o mesmo interesse que você e aprender a ver o mundo de forma diferente.
  • Quem sabe, o seu novo hobby poderia tornar-se uma paixão. Além disso, se você realmente descobrir algo novo a sua paixão, a sua visão vai melhorar. Amor pela fotografia, por exemplo, irá mudar a maneira de ver o mundo.
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    Varie sua rotina. as pessoas de mente fechada tendem a fazer o mesmo todos os dias, porque eles estão convencidos de que não seria feliz se eles fizeram algo diferente, caso contrário tomar café ou tomar um caminho diferente para chegar ao trabalho. Então, basta fazê-lo. Não comer a mesma bagel com cream cheese e optar por alguns aveia e salada de frutas. Não ir para a academia depois do trabalho, melhor é ir a correr na parte da manhã. E depois do trabalho ou na escola ou ir direto para casa, em vez disso, vêm com seus colegas ou amigos.
  • Você ficará surpreso com o quão rápido você começa a ver o mundo de forma diferente quando você deixar a sua velha rotina.
  • As rotinas são uma boa maneira de trazer ordem e estabilidade para sua vida, e não tem nada de errado. Mas se você quiser ter uma mente mais aberta, variá-la ocasionalmente, vai mostrar que existe mais de uma maneira de viver a sua vida.
  • Suponha que você planejava ficar em casa o fim de semana e assistir a maratona de "Law and Order" que tanto estava esperando, e no último minuto seu amigo convida-o a sua casa praia- se você quiser começar a mudar sua vida por algo melhor e ser mais aberto a novas experiências, então é melhor aceitar o convite.
    • parte 2
    Expanda seus horizontes
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    Eduque-se. Se você quer ter uma mente mais aberta, você precisa ampliar seus horizontes de toda forma possível. Educar-se é uma idéia ampla e você pode alcançá-lo indo a escola, tomar algumas aulas à noite ou on-line, ou apenas lendo mais livros e assistindo tutoriais on-line sobre como fazer mais. Quanto mais você aprende, que são menos propensos a agir com preconceito.
    • A dedicar três horas olhando para wikiHow domingo e aprender a fazer dez coisas novas. Então você realizá-los.
    • Sendo mais educado você se tornar um opiniões mais informadas e menos prováveis ​​para formular pessoa fechada.
    • Seja educado também ajudá-lo a manter-se firme na sua posição quando se discute um tema, e para ser mais aberta às opiniões das pessoas com quem discutir.


  • 2
    Leia mais. É difícil ter uma mente aberta não lida. Você deve ler muito: A não-ficção, ficção literária, revistas, jornais, blogs ou apenas sobre qualquer tipo de material de leitura irá enriquecer a sua vida e te fazer entender que existem inúmeras maneiras de viver e desfrutar de sua vida . Leia um livro sobre um país onde nunca esteve ou um livro sobre um movimento político que você não sabe muito. Quanto mais você sabe, mais poder você terá que fazer decisões educadas e ter uma mente mais aberta.
  • Crie uma conta no Goodreads e tentar ler pelo menos três livros por mês para começar. Olhe para o que as outras pessoas estão lendo e se inspirar.
  • Passar horas em uma livraria folheando as prateleiras até encontrar um livro que chama a sua atenção. Em seguida, defina uma meta para terminar de lê-lo para o fim de semana.
  • Junte-se a um clube do livro. Este será ainda mais aberto a uma grande variedade de literatura e irá expô-lo a uma série de novos comentários.
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    Viaja tanto quanto você pode. Embora muitas pessoas têm um orçamento limitado, você deve adquirir o hábito de viajar quando você tem o dinheiro para fazê-lo. Se você não tem muito dinheiro, simplesmente viajar para um lugar divertido para algumas horas de sua cidade e tentar aprender algo novo. Se você tem mais dinheiro, visitar as ruínas maias no México, os vários museus em Paris, ou passar um fim de semana em Montreal.
  • Se você não tem dinheiro suficiente para uma viagem, procure um canal especializado viaja ao redor do mundo. Apesar de não ser tão emocionante quanto na vida real, lhe dará uma idéia de como as pessoas vivem em outros países.
  • Seja um voluntário em um país estrangeiro. Esta é uma ótima maneira de passar o seu tempo ao explorar um novo lugar.
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    Aprender uma língua estrangeira. Esta é uma boa maneira de expandir seus horizontes a partir do conforto da sua casa. Compre programa Rosetta Stone, obter algum outro guia para aprender línguas, contratar um tutor ou se inscrever para um curso de línguas. Você vai entender como um sistema de linguagem funciona e você vai acabar a sua melhor compreensão. você também está alertando sobre uma cultura estrangeira e ter uma melhor compreensão sobre o mundo.
  • Se você realmente se comprometer com a língua, você pode encontrar outros falantes nativos com quem falar. Isso ajudará você a aprender ainda mais sobre o mundo.
  • Você pode assistir a filmes estrangeiros nesta língua para ter uma melhor ideia da forma como as pessoas falam. Você também terá conhecimento valioso da cultura em que você está aprendendo.
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    Saia da sua zona de conforto. Se você tem medo de altura, ir e ficar no telhado de um edifício (se for permitido). ¿Você odeia ir para a movimentada restaurantes? Faça um jantar e veja se você sobreviver Você tem medo de conhecer novas pessoas? Atende eventos para solteiros ou em sua cidade, ou até mesmo deixar seus amigos levá-lo para uma festa. Acostume-se a fazê-lo o mais rápido possível e gradualmente sentir a sua mente está se abrindo para novas formas de viver.
  • Escreva cinco coisas que realmente incomodam e encontrar uma maneira de fazer o maior número possível. Vai levar tempo e valor, mas fazer você se sentir bem.
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    Eduque-se quando você vê televisão. Se você só assistir à TV duas horas por semana ou se você vê duas horas por dia, você também pode se acostumar a assistir a programas que abrem sua mente, em vez de fechá-lo. Ponha de lado essas reprises de crimes que você já viu um milhão de vezes e mudar o canal se você ver um talk show. É hora de ver um canal na história, um filme clássico ou um documentário sobre o meio ambiente.
  • Não olhe para qualquer coisa que você acha que apenas fazendo o mais estúpido. Melhor você ficar de frente para a parede.
  • Olhe canal onde passar alguns filmes clássicos. Você vai ter um gosto por este tipo de filme e você pode mudar a sua opinião sobre aquelas feitas antes de 2010.
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    Experimentar a comida de uma cozinha que você já ouviu. Você pode gostar de comer seus três pratos favoritos, mas se você quiser ter uma mente mais aberta, você deve dar uma olhada no novo local ou birmanês etíopes que toda a gente foi falando. Você nunca provei a culinária de El Salvador? Nunca é tarde demais para fazê-lo.
  • Claro que a comida mexicana, italiana e chinesa são os velhos favoritos, mas se você quiser ser mais aberto a novas experiências, então você tem que tentar novos pratos, mesmo se você não tem idéia de como eles sabem.
  • Se você estiver indo para tentar uma cozinha completamente nova, tentar ir com um amigo especialista que sabe exatamente o que pedir. Isto irá aumentar suas chances de ter um bom tempo.
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    jantar em família com seu amigo (a). A próxima vez que você convidar para jantar com sua família, não inventar desculpas tolas para ficar em casa. É claro, conhecer os pais ou irmãos de seu amigo (a) pode ser intimidante, e compreender a dinâmica de uma outra família nem sempre é fácil. Mas passar tempo com ele ou ela e sua família vai mostrar que existem muitas maneiras de viver e a forma como eles foram criados não está sozinho.
  • Seus pais poderia ser mais engraçado, rigoroso, divertido, interessante, tranquila e amigável que o seu. Não há duas famílias, e você verá que cada um tem o seu bom e lado ruim.
  • 9
    Se a família de seu amigo (a) tem opiniões religiosas ou políticas diferentes, tomá-lo como uma oportunidade de ter um intercâmbio intelectual, contanto que ele permanece em boas condições. Se seus pais pertencem a uma outra cultura, então eu aprender sobre ele, para expandir seus horizontes!
  • 10
    Ouvir rádio em vez de música pop. Quando você dirige para trabalhar naquela manhã sufocante, Katy Perry muda e sintonizar qualquer emissão de rádio. É claro, a música pop poderia dar-lhe um pouco de energia para se sentir mais ativo na parte da manhã, mas nada vai acordá-lo e fazer você se sentir melhor do que algo a ponderar. A próxima vez que você entrar no carro, tentar ouvir programas de rádio e ver o quanto você aprende.
  • 11
    Se você precisar a sua dose de música Tente desesperadamente algo novo! Gêneros como música clássica e jazz pode melhorar o seu dia, enquanto o ritmo da música latina e reggae pode acordar rapidamente e, assim, preparar-se para o dia seguinte.
  • Ouvir falar com outros especialistas em uma variedade de questões políticas e sociais dará uma melhor idéia do que está acontecendo no mundo. É como ler as notícias sem ver o jornal.
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    Você também pode baixar podcasts sobre uma variedade de tópicos nas lojas do iTunes ou Android.
    • parte 3
    Mantenha a mente aberta com outros
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    Não julgue uma pessoa até que você conhecê-la. Muitas pessoas que têm dificuldade para ter uma mente aberta, muitas vezes julgar outros antes de realmente conhecê-los. Se você tende a julgar as pessoas quando você sabe, pela primeira vez, ou mesmo quando você ouvi-los ou ver o outro lado da sala, então você precisa fazer um esforço para aproximá-los individualmente, sem julgá-los por sua origem, aparência ou sotaque.
    • Isso pode ser complicado se você está acostumado a treiná-lo de vista sobre alguém rapidamente com base em sua aparência ou nos primeiros cinco minutos de uma conversa. Olhe no espelho. Você acha que as pessoas vão saber tudo sobre você depois de vê-lo por cinco minutos? Provavelmente não.
    • A próxima vez que você encontrar uma pessoa nova, tentar realmente entender de onde vem antes de eu formado algum tipo de opinião.
    • Você pode ser o tipo de pessoa susceptível de ser ciumento e odeia instantaneamente todos os amigos do seu amigo (a) por causa de sua possessividade. Em vez disso, pense nisso desta maneira: se o seu amigo (a) gosta dessa pessoa, então você deve ter algo de bom. tente pesquisar
  • 2
    Hazle muitas perguntas para as pessoas. Se você tem uma mente fechada, então você pode até pensar que você não tem nada a aprender com ou sobre os outros. Então, da próxima vez que você encontrar uma nova pessoa ou falar com um velho amigo, torná-lo mais perguntas do que normalmente faria sem soar como se fosse uma sala de interrogatório. Pergunte a ele o que ele fez naquela semana ou se você já leu alguma coisa interessante ultimamente. Você ficará surpreso com o quanto você aprende.
  • Se uma pessoa acabou de chegar de uma viagem a um lugar exótico, para pedir mais detalhes.
  • Se você conhece bem, pedir-lhe para lhe dizer o que sua infância. Você podia ouvir detalhes muito interessantes e aprender algo novo.
  • 3
    Faz amizade com pessoas de diferentes estratos sociais. Se você quer ter uma mente mais aberta, você não pode ficar sozinho com seus cinco melhores amigos da escola ou faculdade, que, basicamente, compartilham os mesmos interesses, e espera ter uma ampla perspectiva sobre a vida. Faça amigos no trabalho, na sua aula de cerâmica em seu bar favorito ou em diferentes classes de escola.
  • Embora você não deve escolher os amigos com base em sua diversidade- procura de passar tempo com as pessoas que têm empregos, interesses e origens diferentes.
  • Amizade com pessoas de diversas origens percorre as diferentes perspectivas do mundo.
  • Se você tem amigos realmente ecléticos, alguns deles poderiam alcançar não gostam um do outro, e isso não é ruim.
  • 4
    Deixe um (a) amigo (a) você mostrar o seu passatempo favorito. Se você realmente apaixonado gravura ou ioga, permita-me dar uma aula ou mostrar-lhe como. Você pode obter o seu conhecimento especializado e ter uma nova apreciação por algo que você não tinha considerado antes. Tente testar a si mesmo e escolher algo que você já fez divertido, você ficará surpreso com o quanto você pode mudar a sua vida.
  • Veja como seu amigo (a) é apaixonado por algo que você sabe não pode também ajudar você a ter uma abordagem mais aberta sobre como outras pessoas optam por gastar seu tempo.
  • 5
    Aceitar mais convites. Esta é uma maneira simples de ter uma mente mais aberta. Apesar de não ter de dizer sim a cada convite que fazê-lo, você pode se acostumar a aceitar 50% do tempo e partes presentes ou lugares onde você nunca pensou que iria. Poderia ser uma reunião na casa de seu vizinho, o churrasco anual na casa de sua tia que sempre falhas, ou até mesmo uma leitura de poesia para o seu amigo (a) tentaram tomar por meses. Expondo esta grande variedade de eventos que você vai ter uma mente mais aberta.
  • Tente aceitar convites para eventos diferentes. Aceitar apenas convites para festas pode não necessariamente expandir seus horizontes se você dizer não a outras coisas.
  • 6
    Participa de debates amigáveis. Se você tem uma mente fechada, eu poderia encantá-lo discutir um tema que você está convencido de que você está absolutamente certo. Bem, da próxima vez que você está no meio de um pequeno debate, adopta uma abordagem mais amigável e curioso. Não diga a outra pessoa todas as razões por que é errado, no entanto, pedir-lhe para lhe dizer exatamente por que você deve acreditar em sua visão. Você não vai mudar de idéia, mas certamente aprender algo novo.
  • Você não quer ser conhecido como o cara que argumenta com todos para expulsá-los do local. Em vez disso, eu sou fácil de lidar, não ser agressivo, mesmo se você é apaixonado por um assunto de fato.
  • 7
    Amizade com alguém que não acredita que você pode agradar. Talvez você nunca pensou que poderia ser um amigo de um republicano convicto, um obcecado com sua carreira de modelo ou um cara que fuma muito e cobrindo seu corpo com a menina tatuagens. Embora possa ser difícil encontrar essas pessoas, se você encontrar alguém que você acha que não seria compatível com o seu círculo social ou ao seu redor, seja gentil e convidá-lo para uma chávena de café. Você vai se tornar uma pessoa mais aberta e você pode até fazer um novo amigo no processo.
  • Se você não se dá bem, tudo bem, mas pelo menos você não pode culpar a si mesmo por não tentar.
  • Lembre-se que as pessoas também poderiam estereotiparte ou pensar negativamente sobre "você". Da mesma forma, você pode compartilhar suas opiniões com os outros e ajudá-los a ter uma mente mais aberta.

    • dicas

    • Tente pensar nas coisas antes de fazer ou dizer-lhes.
    • Nós todos temos coisas que podemos aprender com os outros, por isso, quando você realmente abrir sua mente, você pode aplicar estes resultados em sua própria vida.
    • Tente ensinar suas idéias aos outros, em vez de discuti-los.
    • Estar sempre aberto à aprendizagem. Você vai morrer por dentro quando você parar de aprender. O mundo está mudando. Não morra com os velhos dias, ele vive com os novos.

    avisos

    • Só porque você tem uma mente aberta não significa que você deve aceitar tudo! Sempre ouvir primeiro ponto de vista dos outros, mas pensar racionalmente acreditar antes automaticamente o que eles dizem.
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