5 maneiras de ser feliz sendo você mesmo

5 Método:

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Dicas
Avisos

Estou feliz com quem você é Seja feliz com sua aparência Seja feliz com o que você faz Estou feliz com quem você conhece Estou feliz com onde você vive

Você pode pensar que é impossível ser feliz sendo você mesmo. Cada dia é fácil querer ser e parecer com outra pessoa, tem um trabalho fabuloso ou namorado extraordinário que alguém tem. No entanto, você nunca crescem como uma pessoa que aprender a aceitar-se como você é e trabalhar em seus pontos fracos. Depois de seguir essas dicas, você vai perceber que ser feliz sendo você mesmo não é tão difícil como parece.

método 1

Estou feliz com quem você é

Ter confiança em si mesmo. Ter confiança em si mesmo é o primeiro passo para a felicidade. Primeira reconhecer que é o que você gosta em si mesmo vai fazer você mais feliz ser você mesmo. Comece fazendo uma lista de todas as coisas que você gosta sobre si mesmo, quer seja o teu espírito livre, sua ética de trabalho ou seu cabelo brilhante. Aqui estão algumas maneiras de melhorar a confiança em si mesmo:

Pense sobre os elogios que lhe fazem. Se as pessoas estão sempre dizendo que você é um bom amigo, ou admirar a sua capacidade de equilibrar a sua vida, que provavelmente está certo.
gradece o que faz você só- você genial-- você fala quatro idiomas, você pode andar em suas mãos, ou a facilidade com que você fazer novos amigos. Nem todos podem fazê-lo, mas você faz!
Encontrar pelo menos dez coisas que você gosta sobre você. Isso pode ser fácil e divertido e fazer você pensar sobre o que o faz tão especial.
Minimizar as suas inseguranças. Todo mundo tem inseguranças, mas se você se sentir inseguro de absoslutamente tudo sobre si mesmo, você provavelmente está cheio de ansiedade sem motivo. Faça uma lista de todas as coisas que fazem você se sentir inseguro e examina quais são pura bobagem.

Reconheça suas falhas - A confiança é a chave para a felicidade, mas se você está tão seguro de si mesmo que você não reconhece onde você pode melhorar, você não está realmente vendo a si mesmo e você pode ser uma pessoa desagradável. Aqui estão algumas maneiras de ser honesto sobre quem você é:

Aceitar críticas construtivas. Se alguém é rude ou simplesmente cruel sobre as suas não tão grandes qualidades, você não tem que ouvir. Mas se um amigo, pai ou uma colega de trabalho sugerem que você precisa para melhorar algum aspecto de você, como suas habilidades de escuta ou a sua atenção aos detalhes, ouvir com uma mente aberta.

Faça uma lista de coisas que você quer melhorar. Escolha algumas falhas que deseja participar e executar um plano de implementação. Por exemplo, se você sentir que você é egoísta, fazer a hora de dar algo para sua comunidade. Se você pensa que é um pouco narcisista, fazer um esforço considerável para gastar menos tempo falando sobre si mesmo na próxima vez que você está com um amigo.

Saiba rir-se. Ninguém é perfeito, e se você se juntar a seus amigos quando eles provocá-lo com seus pontos fracos, como o seu quarto bagunçado, ou a sua incapacidade de chegar a tempo em qualquer lugar, você mostrar que você não levá-la tão a sério. Lembre-se que você pode rir de si mesmo, enquanto tomando nota para tentar melhorar Se está sempre atrasado para estar lá quinze minutos mais cedo, e talvez chegar a tempo por uma vez.

Perdoe-se. Vamos enfrentá-lo-todos nós temos feito algo que não somos orgulhosos. Talvez você disse algo significativo a um amigo, você foi infiel ao seu namorado ou namorada, ou você cometeu um erro grave no trabalho. Tudo o que você tem feito, você tem que admitir que estava errado e que você entenda o que você fez, mas depois disso, deixá-lo ir. Se você está muito focado em seus erros passados, você não pode se concentrar no futuro.

Sou grato. Nunca se esqueça de como você é sortudo. Se você gastar muito tempo obcecado em suas fraquezas e deficiências, e sobre as coisas que você deseja mudar, você nunca vai ser completamente feliz sendo você mesmo. Aqui estão algumas maneiras de ser grato:

Valorizar a sua saúde. Se você é uma pessoa saudável você não tem nenhuma dificuldade para andar, comer ou dormir, eu vou ser grato! As vidas de muitas pessoas é afetada por sua saúde precária, se você não for um deles, não esqueça a sorte que tem.

Seja generoso. Aplicar como voluntário na sua comunidade, fazer doações de alimentos enlatados, roupas e fazer o que puder para ajudar os menos afortunados. Você também pode ser um amigo generoso, filho / filha, irmão ou marido, fazer coisas boas para as pessoas importantes em sua vida.

Sempre apreciada. Tem de dizer "obrigado" sempre se você agradecer ao garçom para uma bebida incrível ou café ou você está agradecendo o seu pai apoiá-lo. Tente dizer "obrigado" para algo diferente, pelo menos, cinco vezes por dia!

Não se esqueça de rir-para sempre. O riso é um remédio comum para todo o mal, e você deve sempre deixar espaço a rir na sua vida diária. Não importa o quão terrível sua vida parece em um determinado momento. Por favor, tome um momento para rir. Não só você vai se sentir melhor, mas você vai viver mais tempo. Aqui estão algumas maneiras de lembrar de você como rindo:

Leva as coisas de ânimo leve e flerta. Dizer uma piada brega, fazer um trocadilho ruim ou duplo sentido, ou apenas dançando ao redor como um tolo. Porque não?

Assistindo uma comédia ou um comediante. Isso vai fazer você rir e pode se alegrar.

Tente ser em torno de pessoas que gostam de rir. O riso é contagioso!

Nunca deixes passar um dia sem rir. Se você teve um dia ruim e passou a maior parte do dia sem um sorriso, brincar com o seu gato, consulte o seu programa de comédia favorito na TV, ou ouvir as suas caniones cabeçudas favoritas. Se você tem que forçar-se a rir, fazê-lo!

método 2

Seja feliz com sua aparência

Ame seu corpo. Sentir-se bem sobre o seu corpo lhe dá uma grande vantagem ajudando você se sentir feliz consigo mesma. Prestar mais atenção ao que você come eo que você faz para o exercício pode mudar dramaticamente o modo como você se sente sobre o seu corpo, para não mencionar como você olha. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:

Treinar-se. Você não tem que desenvolver um vício para exercer a olhar e sentir mais saudável. Apenas 30 minutos de exercício pode algumas vezes por semana para aumentar a sua energia, melhorar a sua aptidão cardiovascular, e vai fazer você se sentir melhor sobre si mesmo. Tente yoga, corrida, ciclismo, ou participar de um time de futebol ou voleibol. Encontrar o tipo de exercício para você e fazer uma rotina.
Comer de forma saudável. Melhorar a sua dieta podem ajudar a sua mente e corpo. Com um bom equilíbrio de frutas, legumes, proteínas e hidratos de carbono, pode ajudá-lo a se sentir saudável e você se sentir mais confortável com o seu corpo. Tudo bem que, ocasionalmente, deixar você ir a um restaurante fast food, ou comer sorvete, mas muitos alimentos ou gordura processados fará você se sentir cansado e lento.

Ame o seu rosto. A menos que você vive em uma caverna, é muito difícil de passar algumas horas sem ver o rosto, para que você seja uma pessoa muito mais feliz se você gosta do que vê. Ponha de lado qualquer insegurança que possa ter e aprender a amar como o seu rosto parece. Aqui estão algumas dicas:

Concentre-se em seus recursos favoritos. Você pode não gostar todo o seu rosto, mas você pode escolher uma ou duas coisas, como seus olhos ou os lábios, para destacá-los. Quando você olha para si mesmo Lembre-se como bom olha essa parte de você.

Cuide de sua pele. Lavar o rosto todos os dias e usar uma loção apropriada ou hidratante para o seu rosto, isso pode dar a sua pele um brilho saudável e fazer você se sentir muito mais feliz de ver o seu próprio reflexo no espelho. Se usar maquiagem faz você se sentir bem, fazê-lo!

Sorria, sorria, sorria! Quanto mais você sorrir - embora você está sorrindo apenas para o seu reflexo Seu rosto vai parecer mais atraente e amigável.

Ame o seu guarda-roupa. O sentimento feliz com o que você está vestindo pode fazer ou quebrar a maneira como você se sente sobre sua aparência. Se suas roupas estão sujas, não Kerf bem, ou simplesmente não parece bom, ele pode afetar seu humor e sua felicidade. Aqui estão algumas maneiras de fazer você ama seu guarda-roupa:

Tem algumas peças-chave que adora. Bem como o fato de que se você gosta de seus olhos pode fazer você gosta de todo o seu rosto, tem um favorito par de jeans, um tecido bela blusa ou lenço da forma, você pode realmente fazer você se sentir bem sobre a sua aparência. Não há necessidade de fazer uma revisão do armário - alguns itens que se destacam podem fazer a diferença.

Use acessórios. Se você é uma mulher, algumas peças de jóias, ou o saco certo, você pode montar seu equipamento inteiro.

Experimente coisas novas. Você pode ter uma certa aparência, mas misturar as coisas e sair da sua zona de conforto usando algo parecido com um par de calças ultrajantes ou um par de sapatos em verde neon vai fazer você se sentir mais versátil e espontâneo.

método 3

Estou feliz com o que você faz

Estou feliz com o seu trabalho. A maioria das pessoas passam a maior parte do seu tempo de trabalho, e se você se sentir infeliz com esse aspecto de sua vida, afectando provavelmente como você percebe a si mesmo, seu mundo e suas habilidades. Aqui estão algumas maneiras de melhorar o que você pensa sobre o seu trabalho:

Concentre-se nos aspectos positivos da sua profissão. Certamente alguns de seus trabalhos pode ser frustrante e talvez chato, mas escolher algumas coisas que você gosta sobre o seu trabalho, se quer ter um relacionamento com os clientes ou clientes, aprender coisas novas, ou ter a oportunidade de viajar ocasionalmente.
Ame seus pares. Tire um tempo para conhecer e apreciar as pessoas com quem trabalha. Você pode sentir que não têm nada em comum, mas se você fizer um esforço extra para ser amigável, você vai empolgar mais acordar para ir ao trabalho.
Valor que seu trabalho pode fazer por você. Nos dias difíceis, lembre-se que o seu trabalho lhe permite colocar comida na segurança social-mesa tem, férias remuneradas, se você tiver sorte.

Estou feliz com os seus hobbies e interesses. É importante ser feliz com o seu trabalho, uma vez que a maior parte de seu tempo consome, mas é igualmente importante ter hobbies e interesses fora do seu trabalho, porque dessa forma você tem algo que você quer fazer e por isso pode ser uma pessoa mais completa e interessante . Aqui estão algumas maneiras:

Desenvolver seu lado artístico. Tente escrever um poema, uma música ou pintura. Você não tem que ser o melhor nisso, mas você pode se divertir no processo.

Aprender uma nova língua. Isso vai fazer você se sentir mais cultivada e pode ajudá-lo a encontrar um bom emprego.

Junte-se a uma equipa desportiva. Não só você tem um ótimo treino, mas você pode fazer amigos incríveis.

Leia a notícia. Estar ciente dos acontecimentos mundiais perspectiva para a frente, e ajuda você a ter conversas interessantes.

Estou feliz com uma rotina. Você pode amar o seu trabalho e passatempos, mas se é difícil encontrar um equilíbrio entre trabalho e lazer ou simplesmente não sabem como organizar sua vida diária, você vai ser mais difícil de ser feliz com o que está fazendo. Aqui estão algumas maneiras de ser feliz com o que você faz todos os dias:

Não se apresse na parte da manhã. Dê-se tempo suficiente para comer um pequeno-almoço saudável, ler o jornal, dirigindo para o trabalho para chegar alguns minutos mais cedo. Nada vai estragar o seu dia mais para correr freneticamente para encontrar o seu camisa do trabalho, esquecendo em casa importantes papéis de trabalho, ou ficar parado no trânsito, porque você veio tarde demais.

Reserve algum tempo para si mesmo todos os dias. Mesmo que o seu dia é muito apertado, não se esqueça de fazer a hora para você. Se você ler um grande livro sobre a sua pausa, ou ver o seu programa favorito antes de ir para a cama ou acordar cedo o suficiente para meditar, fazer que o espaço para você irá ajudá-lo sentir-se mais focada.

Descanse bastante. Vá para a cama ao mesmo tempo cada dia para o seu corpo para criar uma rotina. Vá para a cama cedo para que você tenha o descanso suficiente para iniciar no dia seguinte com o pé direito.

Você reconhecer quando você precisa de uma mudança. Caso você detesta seu trabalho ou até mesmo seus passatempos, é melhor fazer uma mudança. Aqui estão alguns sinais de que você não está feliz com o que você até que você faça uma grande mudança em sua vida:

Se você odeia seu trabalho que você chorar caminho de casa, você se sente um buraco no meu estômago cada vez que você direcioná-lo para o seu trabalho, ou se sentir abusado de seu local de trabalho, é hora de encontrar um novo emprego.

Lembre-se que nenhuma quantidade de dinheiro vale a pena para um trabalho que faz com que você odeia sua vida. Você pode estar fazendo milhões de dólares, mas eles são inúteis se você não pode desfrutar de sua vida, porque você trabalhar oitenta horas por semana e não pode suportar o que você faz.

Se seus passatempos favoritos não mais satisfazem, mudá-los. Talvez você amou o último treinamento década para maratonas, mas de repente já temem corridas de treinamento. Tempere as coisas para encontrar novas maneiras de trabalhar com ou passar o tempo. Você não está desistindo - você está apenas ouvindo a sua mente e corpo.

método 4

Estou feliz com quem você conhece

Apreciar seus amigos. Ser feliz com você mesmo é inútil se você não tem amigos para compartilhar como você é maravilhoso. Ter amigos apropriados podem melhorar a sua auto-estima, fazem você se sentir necessário, e melhorar a sua auto-confiança. Aqui é como alcançar a felicidade através de seus amigos:

Valora velhas amizades. Seus velhos amigos que você conhece há muito tempo e pode ajudar você a ganhar perspectiva e oferecer conselhos que ninguém mais pode lhe dar. Sou grato a estes amigos, dizendo-lhes o quanto eles significam para você, e fazer o tempo para ver ou pelo menos falar por telefone cada vez que você puder.
Transformar seus conhecimentos em amigos. Você será surpreendido como há sempre espaço para novos amigos, não importa o quão ocupado você é. Se você encontrou alguém com quem você se dá bem, não tenha medo de o convidar para um café, para ver se eles podem conhecer melhor uns aos outros. Isso pode torná-lo muito mais feliz, especialmente se você já se mudou para um novo lugar onde você não conhece muitas pessoas.
Descarte seus amigos tóxico. Se você tem um amigo que faz você se sentir mal sobre si mesmo ou é tão negativo que arruína o seu humor sempre que você estiver, talvez seja hora de deixar ir. Apreciar seus velhos amigos é uma coisa, mas ser educado demais para dizer não para as pessoas que não gostam é outra.

Agradecemos a sua família. Em muitos casos, ninguém fez mais para você ou te conhece melhor do que seus pais ou irmãos. Se você não estiver na faculdade, você vive em um país diferente, ou partilhar a casa com os membros da sua família, é importante para ser feliz com o que eles são, de modo que você está realmente feliz sendo você mesmo.

Amai a vossos pais. Tire um tempo para conversar com seus pais o mais rápido que puder, diga-lhes o quanto você os ama, e pensar sobre as coisas que você ama-los. Agradecê-los muitas vezes. Nunca é tarde demais para agradecer algo que eles fizeram para você há algum tempo e foram teimosa de agradecer, nunca é tarde demais.

Trate bem seus irmãos. Lembre-se que seus irmãos podem ser seus melhores amigos. Mesmo que às vezes você e seus irmãos vivem em planetas diferentes, eles ainda têm um elo comum, eles sabem como crescer no mesmo lugar e com os mesmos pais ..

Seja feliz com o seu parceiro ou casais românticos. Você pode ser feliz com seus pais e familiares, mas ainda tem um lugar vazio em seu coração. Para ser completamente feliz com as pessoas ao seu redor, você tem que aceitar o aspecto romântico de sua vida também. Veja como:

Se você tem alguém especial, não se esqueça como você é sortudo. Algumas pessoas passam a vida inteira tentando encontrar a pessoa certa. Se você encontrar essa pessoa, você pensa e diz o quanto o relacionamento significa para você "todos os dias". Isto irá manter o relacionamento fresco e vai fazer você feliz, porque nunca será suficiente.

Se você é único e sais com muitas pessoas, se divertir. Você apaixonado não encontrar a pessoa certa e que dissuadir você gosta de conhecer muitas pessoas e se divertir namoro. Ir para a nomeação à nomeação pode ser frustrante mas se você continuar positivo, são mais propensos a encontrar a pessoa correta.

Se você é único e você não está procurando ninguém, tudo bem também! Se você está em um ponto em sua vida em que você não quer namorar com alguém, ou porque você está ocupado com o trabalho ou se recuperando de um rompimento doloroso, ela acha que é perfeitamente aceitável. Não se preocupe se todos os seus amigos têm um relacionamento sério, e se eles estão sempre tentando comprometer com alguém. Estou feliz com quem você é e as decisões que você faz.

Aprenda a perdoar. Você não pode desfrutar plenamente de seus relacionamentos se você manter um rancor ou está preso no passado. Aprender a perdoar as pessoas que você ama para seus erros do passado é a única forma de avançar em seus relacionamentos. Veja como:

Se alguém realmente feri-lo, tentar vê-lo a partir de sua perspectiva. Seu amigo pode ter machucá-lo com a melhor das intenções, ou talvez ele não estava pensando claramente, especialmente se ele estava passando por um mau momento. Ele tenta colocar-se no lugar de seu amigo para entender por que te machucar.

Aprenda a aceitar um pedido de desculpas. Se o seu amigo, mãe ou parceiro é realmente sincero e está arrependido por algo, ele aprende a aceitar o seu pedido de desculpas. Tentar lidar da melhor maneira possível. Sendo teimoso não vai ajudar a melhorar a situação e certamente não o fará todos felizes.

Se você fosse um cúmplice, também diz que está arrependido. If`ve foi ferido, as chances são que você não era um anjo e participou da situação. Se você também prejudicou a pessoa, não temem pedir desculpas.

Você reconhece quando você não pode perdoar. Se o seu amigo ou parceiro fez algo tão terrível que simplesmente não pode continuar o relacionamento, você reconhece quando parar. Por exemplo, se você não pode perdoar o seu parceiro para ser infiel não importa o quão duro você tente, você não tentar saltar para fora da relação. Não há necessidade de torturá-lo para ficar em algo que é muito quebrado para corrigir.

método 5

Estou feliz com onde você vive

Ame sua cidade. Como se costuma dizer, a localização é tudo. Você não pode se mover para o Havaí neste momento, mas certamente você pode tirar proveito de onde você vive a qualquer momento. Ser feliz onde você mora pode contribuir muito para a sua felicidade.

Desfrutar da natureza. Olhe para a beleza em seu entorno. Se você mora em uma cidade onde há poucas árvores e separados uns dos outros, encontrar um parque ou um jardim você pode sentir como o seu. Você pode até achar um banco ou uma árvore para se tornar "o seu lugar" para fazer você se sentir confortável lá. Se você mora em uma área rural, é um rio, mesmo fazer caminhadas. Contemplando a natureza ajuda você a viver no presente e ser feliz com quem você é.
Desfrutar de eventos culturais. Ir a qualquer concerto, aberturas museu, ou filmes na sua área. Isso ajuda você a desenvolver sua mente tanto quanto o amor para sua cidade. Registe-se em uma lista de discussão para um próximo concerto dá-lhe algo para estar cientes.
Faça uma viagem de vez em quando. Se você conhece alguma bela cachoeira aquário ou três horas de onde você mora, fazer uma viagem de fim de semana. Sabendo que não é um lugar incrível razoavelmente perto de você, vai fazer você se sentir mais feliz e fazer você se sentir mais satisfeito com o lugar que você vive.

Ame seu bairro. Se sentem comprometidos com o seu bairro pode fazer você se sentir que você pertence a uma comunidade e fazem parte de algo maior. Não só você vai se sentir mais feliz porque você não está isolado.

Fazer longas caminhadas. Se você está em um lugar seguro, uma longa caminhada em torno do seu bairro não só ajuda você a pensar mais profundamente sobre quem você é, mas dá-lhe uma nova apreciação para a sua envolvente. Você pode achar um novo café ou restaurante que você não sabia que existia - pode acabar sendo o seu lugar favorito.

Conheça os seus vizinhos. Conhecer pessoas no seu bairro vai fazer você se sentir menos sozinho, e você pode pedir a alguém para cuidar de seu cão ou gato, você molhar suas plantas se você estiver fora. Seus vizinhos não só irá fazer você se sentir mais envolvidos no lugar onde você mora, ele pode acabar sendo seu melhor amigo.

Participa de eventos locais. Participar de reuniões em sua comunidade, o clube do livro na sua rua, concertos de músicos locais, aplique como voluntário para a limpeza do parque, ou qualquer outro evento que faz você se sentir envolvido na cultura ou na política local. Você vai se sentir mais feliz se você é parte de algo maior do que você.

Ame sua casa. Seus sentimentos para sua região e vizinhança não significa muito se você detesta sua casa. Sinta-se seguro, confortável e em paz em seu próprio espaço pode ser a diferença entre sentir-se feliz ou totalmente miserável. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:

Limpar qualquer confusão. Talvez você não tenha notado como a desordem afeta a sua felicidade geral. Seu espaço não tem que olhar perfeito, mas você pode manter a sua mesa de jantar e mesa limpa, colocar as coisas no lugar.

Cerque-se com as coisas que você ama. Encha sua casa com fotos de seus entes queridos, as suas memórias favoritas do feriado ou fotos de seus lugares favoritos, para ajudar a lembrar o que te faz feliz e se sentir em casa.

Remover todo o quarto co-tóxico. Nunca subestime o quanto a pessoa pode arruinar seu humor e sua vida. Se você tem um companheiro muito alto, sujo, mal-educado, e geralmente insuportável, pode ser hora de separar. Se você vive com seu parceiro e não indo bem, você não está fazendo nenhum favor a si mesmo se estendem a relação.

Ele reconhece quando é hora de fazer uma mudança. Às vezes, sua cidade, até mesmo a sua casa lhe enviar muitas vibrações negativas de começar derrumbarte. Existem alguns casos em que é melhor tentar viver em um lugar novo, em vez de tentar apreciar onde você vive. Aqui estão alguns exemplos:

Se você detesta seu bairro, porque é muito barulhento, sujo, ou simplesmente inseguro, pode ser hora de encontrar nova-se um está dentro do alcance.

Se a sua casa ou apartamento está infestado de baratas ou ratos, não importa o que você faz, ele está caindo, ou faz você se sentir miserável cada vez que você caminhar através da porta, pode ser hora de encontrar um novo lugar para morar, se possível.

dicas

Faça algo que você ama, pelo menos uma vez por dia, ou ouvir uma música que você ama, ou dançar de cueca em seu quarto.
O ciúme pode envenenar sua vida. Tente evitar sentir inveja do que seus amigos têm-se lembrar que eles também podem ser inveja de você. Transforme sua admiração inveja para as grandes qualidades de seus amigos.
Não se compare com os outros. Isto só vai fazer você se sentir frustrado. Em vez de se concentrar no que os outros têm, se concentrar no que você faz quem você é.
Respeitar os outros.
Tentar ajudar os outros. Não há nada como ajudar alguém a construir a auto-estima para perceber como você é sortudo.
Tente ser extrovertido. As pessoas adoram quando uma pessoa aleatória inicia uma conversa. Mas não exagere.

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Se você já tentou de tudo e ainda se sentir profundamente infeliz como você é, você pode estar sofrendo de depressão e deve procurar ajuda.

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