Como ser uma pessoa mais sociável: 17 passos (com fotos)

3 partes:Aborda seus medos Interage com outros Expandir seu círculo social

Enquanto a socialização é geralmente considerada uma atividade relaxante e agradável, pode ser tedioso para alguns e até mesmo uma fonte de ansiedade. Para muitas pessoas, é muito difícil para relaxar e ser eles mesmos na frente dos outros, seja por timidez, insegurança ou porque são simplesmente demasiado embaraçoso. Outros são muito ocupado com o trabalho ou escola e socialização simplesmente negligenciada. Não importa o que seu fundo, este guia irá ajudá-lo para que possa ter maior abertura para com os outros.

parte 1

Aborda seus medos

Você deve estar ciente de quando você se sentir inseguro. Todo mundo se sente tímido ou inseguro a cada tantas vezes, mas se você começar a sentir que a timidez é um obstáculo em sua vida, talvez seja porque você pensa que é inadequada de alguma forma. Tal pensamento é diariamente reforçada pelas coisas negativas que você diz constantemente. Você deve aprender a atender a esses pensamentos negativos e distingue aqueles que são racionais daqueles que são irracionais.

Você costuma dizer que você não é atraente? Você acha que você está entediado, raros ou irresponsável? É estes pensamentos negativos que impedem que você se sentir a confiança que você precisa para se tornar alguém mais sociável. Mais essencialmente, não deixá-lo viver uma vida plena.
Até abordar suas inseguranças e você diz a si mesmo que você é uma pessoa valiosa, você não pode realmente socializar.
Às vezes você está tão acostumado a pensamentos negativos que mesmo as notas. Começa a abordar o tipo de pensamentos que passam pela sua cabeça.

Aprender a enfrentar seus pensamentos negativos. Quando você aprender a reconhecer o momento em que você tem um pensamento negativo, está gradualmente a educar-se para silenciá-lo e parar de inibir sua vida. Notando que ter um desses pensamentos, tente colocar em prática algumas dessas dicas:

Em primeiro lugar, você deve reconhecer que a aparência de pensamento. Em seguida, com os olhos fechados, mentalização pensava. Coloque a etiqueta "negativo" e permite lentamente diluída até desaparecer.

Converte um pensamento negativo construtiva. Por exemplo, se o seu problema é o excesso de peso, em vez de frequência repita para si mesmo "Eu sou gordo"Você deve dizer "Eu iria perder alguns quilos e ser saudável, então eu vou ter mais energia e sinto-me mais atraente". Assim, você transformar um pensamento negativo em um objetivo positivo para o futuro.

Para cada pensamento negativo, pense em três positivos.

Sendo uma pessoa positiva também vai ajudá-lo a socializar e fazer amigos. Ninguém quer ser amigo de uma pessoa negativa.

Faça uma lista de suas qualidades positivas. Infelizmente, você está tão ocupado que se esforça para ser melhor do que se esqueça de reconhecer as suas realizações, seus talentos e seu bom caráter. Para começar, pergunte a si mesmo as seguintes perguntas:

Você fez alguma coisa no ano passado que faz você se sentir orgulhoso?

Qual é a sua maior conquista de todos os tempos?

Quais são os talentos que você tem?

O que as pessoas tendem a bajular você?

você fez uma contribuição positiva na vida dos outros?

Parar de se comparar com os outros. Em parte, luta com a insegurança porque você comparar os seus pontos "fraco" com pontos "forte" dos outros. Em outras palavras, você comparar as qualidades negativas de sua vida com as qualidades positivas da vida de outra pessoa.

Recorda que a privacidade, todo mundo experimenta dor ou sofrimento ocasionalmente. Se você quer saber por que certas pessoas parecem mais felizes do que você, lembre-se que a felicidade tem pouco a ver com as circunstâncias externas e muito com a atitude.

Se você está ocupado demais se preocupando com os outros, então você não terá tempo para tornar-se uma pessoa interessante e completa.

Você não é o centro do universo, lembre-se. Pessoas que se sentem inseguros e invisível, ironicamente, também sente que é centro de atração de críticas e risos dos outros. Embora seja um facto que as pessoas podem vê-lo, não é muito racional pensar que estranhos à espreita-lo com o olhar e esperar para cometer um erro. Todos concentrar tanto suas próprias vidas que não dar-lhes o tempo para notar se você fez ou disse algo embaraçoso. E mesmo perceber, é provável que se esqueça o incidente em um par de horas (enquanto você vai lembrar por muitos anos).

Livrar da sensação de que as pessoas olham para você e criticá-lo muitas vezes pode ajudá-lo a ter calma e se sentir mais relaxado em torno de outras pessoas, o que fará que socializam mais agradável.

Excede a ideia de que todos olham para você ou criticar o tempo todo. Assim como você, as pessoas estão mais preocupados com si mesmos do que as pessoas ao seu redor.

Superar seu medo de rejeição. A pior coisa que pode acontecer é você conhecer alguém e essa pessoa não quer sair com você novamente. É que tão desagradável? É o fim do mundo? Claro que não. Na maioria das vezes, isso definitivamente não vai acontecer. Se você acha que a maioria das pessoas irá rejeitar e socializar com medo de que, em seguida, você vai perder a oportunidade de conhecer muitas pessoas maravilhosas.

Você sabe que você não se dá bem com todos, ou mesmo a maioria das pessoas. Mas pense em todas as relações maravilhosas que você pode crescer se você passar por cima da rua.

parte 2

Interage com outros

Ele sorri. Todo mundo quer ser em torno de pessoas que se sentem alegria e emoção de viver. Apesar de você não se sentir feliz o tempo todo, forçar-se a sorrir de vez em quando. Não só você vai se sentir melhor instantaneamente, fará com que os outros querem conhecê-lo e estar perto de você.

Sorrir é especialmente importante se você está tentando atrair uma pessoa do sexo oposto, porque mostra que você é uma pessoa positiva vale a pena conhecer.

Tente ter uma linguagem corporal hospital. Se você está em uma festa ou outra reunião social, certifique-se a linguagem do seu corpo diz que você quer dirigir a você. Faça contato visual com as pessoas, dar-lhes um pouco de onda ou acenar com a cabeça e olhar para a frente em vez de olhar para os seus pés ou no chão. Ela parece feliz e pronto para falar com outra pessoa, por isso, as pessoas estarão mais propensos a se aproximar de você.

Evite cruzar os braços, franzir a testa ou ficar no canto. Estes gestos enviar a mensagem que você quer ficar sozinho e, adivinhem, as pessoas vão deixá-lo sozinho.

Ponha de lado seu telefone. Se você olhar ocupado, as pessoas não vão querer interrompê-lo. Sua linguagem corporal deve expressar que você está pronto para se socializar.

Seja autêntico. Se você conversar com um velho amigo ou alguém que você acabou de conhecer, você deve sempre mostrar um interesse genuíno na conversa. Tenha muito cuidado para não só mostra que você é compassivo, criar mais estimulante e interações satisfatórias com outros.

Não tente dizer às pessoas o que eles querem ouvir ou o que você acha que vai torná-los mais agrades. Basta ser você mesmo.

Evite mensagens de texto ou falar ao telefone quando você está no meio de uma conversa, especialmente se o assunto é importante.

Mantenha conversas equilibradas. Não falar de si mesmo constantemente mesma, porque isso parece muito narcisista. Ao mesmo tempo, é mostra muito tranquilo que você não tem interesse na conversa.

Pergunte às pessoas sobre si mesmos. Enfrentá-lo, as pessoas gostam de falar de si. E se você quiser ser mais sociável e começar a falar mais com as pessoas, então você tem que mostrar um interesse genuíno neles, pedindo-lhes como eles estão fazendo, como eles se sentem e quais são seus planos. Isso não significa que você deve forçar ou ser intrometido sobre o que fazer e pedir coisas muito pessoais. Apenas mostra que você se importa, pedindo-lhes para abrir um pouco e esperar que você responda.

Se você é tímido e não gosta de falar sobre si mesmo, este é também um truque sociais simples.

Tente ter uma mente mais aberta. Uma das razões por que talvez você não é uma pessoa do povo é porque você está convencido de que qualquer pessoa que encontrar vai ter coisas em comum com você. Você pode pensar que a pessoa é bobo, muito interessante ou tímido demais para ser realmente seu amigo, mas se você tem uma mente mais aberta e dar-lhes tempo para as pessoas a se abrir para você, veja que talvez têm mais coisas em comum do que você pensou.

Não desista de uma pessoa como um amigo potencial depois de uma breve conversa. Converse com a pessoa mais algumas vezes para obter uma melhor leitura sobre a sua personalidade.

parte 3

Expandir seu círculo social

Ele oferece convites. Se você é do tipo de pessoa que sempre espera para os amigos chamada sem responder, em seguida, fazer a sua parte. Lembre-se que seus amigos nem sempre sabe quando você espera para ser chamado e pode levar a sua timidez como desinteresse na amizade. Se você quer ver alguém, em seguida, manter em contato.

Chamar velhos amigos que você não tenha visto em um tempo e colocar uma data para atender.
Hospedar um jantar ou outra reunião e convidar todos os seus amigos, seus colegas de trabalho e seus conhecidos.
Convide um amigo para o cinema, um jogo de beisebol, um concerto ou outra atividade.

também aceita convites. Se as pessoas sempre convidá-lo para fora (mesmo que de vez em quando uma pessoa inesperada faz), você deve começar a tomar a sério os seus convites em vez de rejeitá-los. Não diga que você não pode sair sozinha, porque você é muito tímido ou porque congeniarás não acho que a outra pessoa. Em vez disso, pense em todas as pessoas interessantes que você pode encontrar no caso de você ter sido convidado, seja uma festa, uma festa do pijama ou um clube do livro.

Adquira o hábito de dizer sim três vezes para cada vez que você dizer não.

Isso não significa que você deve dizer sim a algo que soa muito mal.

Participe de um clube ou de grupo com pessoas afins. Se você quer fazer novos amigos têm de ver mais pessoas que você vê todos os dias no trabalho ou na escola. Se você tem um hobby ou interesse especial, em seguida, aderir a um clube local ou um grupo em sua área que se envolve em uma atividade.

Considere juntar uma liga de esportes local, um clube do livro, um grupo de caminhada ou de uma equipe de ciclismo.

Se você tem um hobby, em seguida, escolher um. Certifique-se de escolher algo que você pode fazer com grupos de pessoas.

Encontrar os amigos mútuos. Conheça os amigos de seus amigos é uma das maneiras mais fáceis de conhecer novas pessoas. Tente ver cada pessoa que conhecer em sua vida como um "entrada" ou "portal" um novo círculo social.

Considerar a organização de uma festa e pedir a todos os seus amigos para levar os hóspedes. Como um bônus, você sabe que tem algumas coisas em comum com essas pessoas porque você compartilhar pelo menos um amigo em comum.

Se seu convidado um amigo convida-o para uma festa ou outro tipo de reunião onde você não conhece ninguém, você aceitar o convite. Embora possa parecer assustador, é uma excelente oportunidade para conhecer novas pessoas.

Não faça seus segmentos de vida. Tente não ver o seu "vida de trabalho" como algo que é separado do seu "vida social", Que por sua vez é separado de sua "vida familiar" e assim por diante. Embora cada uma dessas áreas de sua vida, certamente, requer diferentes comportamentos e códigos de conduta, a melhor maneira de ser mais sociável "natureza" Ele está vivendo a vida como uma criatura social, independentemente do ambiente. Em outras palavras, não reservar toda a sua socialização para festas nos fins de semana.

Procura oportunidades únicas para ser social. Pode ser tão simples como perguntar o caixa do banco é como em vez de apenas olhar para o seu telefone e evitar o contacto.

Conheça seus colegas de trabalho ou colegas, se você não tiver feito ainda.

Participar de eventos sociais com a família. Embora não pode parecer divertido, você vai se surpreender ao saber que você pode fazer novos amigos onde quer que vá, desde que você tem a atitude certa.

Faça a sua vida social como uma prioridade. Independentemente do que você deve fazer se você quer ser mais social, você tem que colocar a meta com os outros, pelo menos algumas vezes por semana. Apesar de tudo precisa de algum tempo sozinho, passando por uma semana muito estressante ou até um mês de vez em quando, ninguém deve passar duas semanas sem socialização, exceto em circunstâncias extremas.

Você deve dizer-se que não importa o quão cansado ou anti-social que você sente, sair para a rua a todo custo.