Como fazer sexo durar mais tempo: 11 passos (com fotos)

2 métodos:antes de fazer sexo durante o sexo

Se você experimenta seguiu uma ejaculação precoce (um problema sexual comum em homens) ou apenas quer descobrir maneiras para durar mais tempo o seu sexo, há muitas coisas que você e seu parceiro pode fazer antes e durante o sexo para evitar traste Rápido demais. Leia este artigo para saber como.

parte 1

antes de fazer sexo

Relaxe e ser positivo. A ejaculação precoce é um problema físico e mental. Evite auto marcar-se como sexualmente impotente. Abordar o sexo com confiança, auto-estima e uma atitude positiva, e não com medos e dúvidas podem fazer uma grande diferença para você e seu parceiro.

"prática" -se. A masturbação é perfeitamente natural e saudável, e fazê-lo muitas vezes podem ajudar a construir a resistência, evitar a ejaculação precoce, e até mesmo aliviar o stress e ansiedade. Além disso, quanto mais tempo você gasta com você mesmo, você está mais familiarizado com o seu corpo, para que possa mais facilmente reconhecer quando você está muito animado. Assim, durante o sexo, agora você pode saber quando a desacelerar ou mudar de posição antes que seja tarde demais.

À procura de um parceiro sexual estável, se possível. Os homens tendem a ficar nervoso durante sua primeira vez com uma nova mulher, especialmente se ela é uma mulher que há muito desejado. Perceber que às vezes você realmente não é "você", mas sim, como você se sente atraído e animado sobre estar na cama com "isso". E isso é perfeitamente aceitável.

Estar em um relacionamento monogâmico é uma excelente maneira de melhorar o seu desempenho na cama, e quanto mais tempo você gasta com uma pessoa, mais confortável e confiante você vai se sentir durante o sexo.

Usar um preservativo. Muitos homens se queixam de que o preservativo diminui o prazer e sensibilidade durante o sexo, mas se você está tentando durar mais tempo na cama, pode ser o que você precisa. E, claro, há a vantagem de evitar a gravidez indesejada e doenças sexualmente transmissíveis.

Reduzir o consumo de álcool, tabaco e outras drogas. A utilização destas substâncias em excesso pode interferir com a sua capacidade de controlar a ejaculação.

Aplicar uma medicação tópica. Dessensibilizantes sprays e cremes têm sido usados há anos para ajudar os homens a durar mais tempo, mas os efeitos colaterais da perda de sensação e transferir o casal ter evitado o uso generalizado. Existe uma nova classe de tecnologia de absorção tópica de aerossol que permite uma anestesia leve a penetrar na camada exterior da pele do pénis para os nervos abaixo que a ejaculação de controlo, proporcionando um controlo superior e boa sensação para o homem e a transferência geralmente imperceptível para as mulheres. A única disponível atualmente nos Estados Unidos é Promescent.

parte 2

durante o sexo

Não pule as preliminares. Estudos têm demonstrado que os casais que passam muito tempo nas preliminares são mais longos do que aqueles que não têm sexo. Em vez de ir direto ao ponto, tomar o seu tempo para abraçá-la, beijá-la e tocá-la. Quanto mais tempo você gasta no jogo anterior, o mais estarão juntos na cama.

Se você ficar muito animado durante as preliminares, pedir-lhe para parar o que está fazendo, e em vez disso, se concentrar em dar a sua total atenção a ele.

Seguido por mudar de posição. Isso pode desviar sua atenção. Além disso, explorar diferentes posições sexuais pode tornar o sexo mais excitante e garante que ambos deixam satisfeito.

Além disso, não tenha medo de parar de sexo temporariamente para se concentrar nele.

Deixe-a tomar o controle. A pessoa que tem o controle é geralmente experimentar mais prazer tão deixar que ela tem controle pode ajudar a diminuir a sensibilidade que você sente.

Tente distrair. Se você achar que você também despertou durante o sexo, tente distraí-lo de quão animado você está pensando em outra coisa completamente alheio à situação, como o trabalho ou escola. desviar temporariamente a sua atenção pode ajudá-lo a relaxar e ficar fora do ritmo.

Tudo o que você pensar, é algo que impede excitá-lo mais.

Respire lenta e profundamente. Muitos homens descobriram que respirar lenta e profundamente durante o sexo ajuda a durar mais tempo. Isto pode ser devido ao facto de que a respiração nos ajuda a relaxar. Tente respirar profundamente de sua barriga. Sinta-se expande como você inala. Você pode segurar a respiração por dois ou três segundos antes de expirar também ajudá-lo. Esta afirmação também pode ter um efeito calmante e concentração.

dicas

Tente manter relações sexuais em um ritmo lento no início. Controlar o seu ritmo, se possível, e lembre-se que o sexo não é uma corrida.
Essas dicas não vai ajudar se você sofre de disfunção eréctil, a incapacidade de ter ou manter uma ereção.

Se você acha que tem disfunção erétil, converse com seu médico para encontrar um tratamento adequado para você.