Como preparar um suco de antiestreñimiento

7 métodos:

Mamão e suco de abacaxiPêra e suco de laranjasuco de manga, laranja e abacaxisuco de pêra e uvasuco de melanciaO suco de cenoura, pepino e espinafresuco de agrião

Por várias razões, muitas pessoas têm problemas de constipação. Portanto, encontrar soluções se tornou uma necessidade e preparar antiestreñimiento suco é uma excelente escolha. Com diferentes ingredientes e preparações simples, você pode tentar estas soluções naturais. Muitos destes antiestreñimiento sucos também ajudam a controlar a obesidade e para amenizar a sensação de apetite.

ingredientes

  • Frutas: era laranja, mamão, abacaxi, maçã manga, uvas, melancia
  • Vegetais: cenoura, agrião, espinafre, pepino
  • linhaça
  • iogurte natural
  • Cubos de gelo
método 1
Mamão e suco de abacaxi
1
Lave e corte de frutas. Depois de lavar o mamão e abacaxi, você deve descascar e cortar em pedaços pequenos para continuar o procedimento.
  • 2
    Digite os ingredientes ao liquidificador. Coloque as frutas em um copo liquidificador e, em seguida, um copo de iogurte em primeiro lugar.
  • 3
    Misturar os ingredientes. Você pode adicionar uma colher de sopa de semente de linhaça e cubos de gelo para terminar moldar a bebida.
    • método 2
    Pêra e suco de laranja
    1
    Lave e corte de frutas. Depois de pêra de lavagem e laranja, tem de descascar e cortar em pedaços pequenos para continuar o procedimento.
  • 2
    Digite os ingredientes ao liquidificador. Coloque primeiros frutos no copo liquidificador e adicione um copo de água.
  • 3
    Misturar os ingredientes. Você pode adicionar cubos de gelo para terminar moldar a bebida.
    • método 3
    suco de manga, laranja e abacaxi
    1
    Lave e corte de frutas. Depois de lavar a manga, laranja e abacaxi, você deve descascar e cortar em pedaços pequenos para continuar o procedimento.
  • 2


    Digite os ingredientes ao liquidificador. Coloque primeiros frutos no copo liquidificador e adicione um copo de água.
  • 3
    Misturar os ingredientes. Você pode adicionar cubos de gelo para terminar moldar a bebida.
    • método 4
    suco de pêra e uva
    1
    Lave e corte de frutas. Depois de lavar a pêra, você deve descascar e cortar em pedaços pequenos para continuar o procedimento.
  • 2
    Digite os ingredientes ao liquidificador. Coloque primeiro pear copo no liquidificador, acrescente as uvas e adicione um copo de água.
  • 3
    Misturar os ingredientes. Você pode adicionar cubos de gelo para terminar moldar a bebida.


    • método 5
    suco de melancia
    1
    Corte a melancia. Você deve deixar a melancia em um grande pedaço, em seguida, corte a carne para soltar a casca dura e, em seguida, re-corte a carne em pequenos pedaços ou cubos.
  • 2
    Remover as sementes. Usando um garfo ou uma faca, retire todas as sementes tanto negros como peça branca de melancia antes de prosseguir para a próxima etapa.
  • 3
    Digite os ingredientes ao liquidificador. Coloque primeiro melancia copo no liquidificador e adicione meio copo de água.
  • 4
    Misturar os ingredientes. Você pode adicionar cubos de gelo para terminar moldar a bebida.
    • método 6
    O suco de cenoura, pepino e espinafre
    1
    Lave e corte legumes. Depois de lavar a cenoura, pepino e espinafre, você deve descascar e cortar em pedaços pequenos para continuar o procedimento.


  • 2
    Extrair o suco de cenoura e pepino. Com a ajuda de um extrator, obter o suco de cenoura e pepino antes de prosseguir para a próxima etapa.
  • 3
    Digite os ingredientes ao liquidificador. deixa Primeiro Lugar espinafre em um copo liquidificador, em seguida, suco de cenoura e pepino e meio copo de água.
  • 4
    Misturar os ingredientes. Você pode adicionar cubos de gelo para terminar moldar a bebida.
    • método 7
    suco de agrião
    1
    Lave e corte os ingredientes. Depois de lavar a maçã e cenoura, você deve descascar e cortar em pedaços pequenos para continuar o procedimento.
  • 2
    Extraído o suco de cenoura e maçã. Com a ajuda de um extrator, obter o suco de cenoura e maçã antes de prosseguir para a próxima etapa.
  • 3
    Digite os ingredientes ao liquidificador. Coloque primeiro agrião copo em um liquidificador, em seguida, o suco de cenoura e maçã e metade de um copo de água.
  • 4
    Misturar os ingredientes. Você pode adicionar cubos de gelo para terminar moldar a bebida.

    • dicas

    • Fazer suas próprias combinações com os ingredientes listados acima, a fim de encontrar novos sabores.
    • sucos de frutas pode ser tomado todos os dias, enquanto os legumes que contêm podem ser tomadas a cada 2-3 dias.

    Coisas que você precisa

    • liqüidificador
    • Extractor de suco (de acordo com a receita escolhida)
    • Utensílios de cozinha

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