Preparo de sucos antioxidantes

6 Métodos:

Tomates e suco de cenourassuco de laranja e blueberriesSumo de maçã e morangosO suco de uva, laranja e aiposuco de morango, banana e laranjaSuco de chá verde, mirtilo e kiwi

Os antioxidantes impedem sucos doença, degeneração celular atraso de combate e os efeitos do envelhecimento. Existem alimentos que contêm excelentes propriedades para ajudar neste processo e é essencial que você saiba como preparar sucos antioxidantes para preparar todos os dias e desfrutar não só o seu sabor, mas os seus efeitos.

ingredientes

  • Frutas: amoras, abacaxi, limões, uvas, morangos, maçãs, bananas
  • Legumes: cenoura, aipo
  • Chá verde
  • água
  • Cubos de gelo
método 1
Tomates e suco de cenouras
1
Lave e corte legumes. Limpar os tomates e cenouras. Em seguida, cortados em pequenos pedaços ou cubos antes de prosseguir para o próximo passo.
  • 2
    Misturar todos os ingredientes. Coloque os legumes em um copo liquidificador e adicione um pouco de suco de limão para liquefazer todo o conteúdo por 1-2 minutos. Você também pode adicionar gelo.
    • método 2
    suco de laranja e blueberries
    1
    Lave e corte legumes. laranjas e toranjas limpas. Em seguida, corte cada metade antes de prosseguir para a próxima etapa.
  • 2
    suco extra. Coloque as laranjas e toranjas extrator de suco ou exprímelas e colocar o suco em um copo para continuar o processo.
  • 3
    Misturar todos os ingredientes. Coloque blueberries Cup na liquidificador e adicione o suco de laranja e toranja para liquefazer todo o conteúdo por 1-2 minutos. Você também pode adicionar gelo.
    • método 3
    Sumo de maçã e morangos

    1
    Lave e corte as maçãs. maçãs limpas. Em seguida, cortados em pequenos pedaços ou cubos antes de prosseguir para o próximo passo.
  • 2
    Misturar todos os ingredientes. Coloque as frutas em um copo liquidificador e adicione um pouco de água para liquefazer todo o conteúdo por 1-2 minutos. Você também pode adicionar gelo.
    • método 4
    O suco de uva, laranja e aipo
    1
    Lave e corte laranjas. laranjas limpo. Em seguida, corte cada metade antes de prosseguir para a próxima etapa.
  • 2
    Desinfecta uvas. Com a abundância de água e uma ou duas gotas de lixívia, uvas limpas. Se tiver sementes, removê-los com cuidado.


  • 3
    suco extra. Coloque as uvas, laranjas e suco de aipo extractor e coloque em um copo para continuar o processo.
  • 4
    Misturar todos os ingredientes. Coloque o suco de laranja ao lado de suco de uva e copo de aipo liquidificador para liquefazer todo o conteúdo por 1-2 minutos. Você também pode adicionar gelo.
    • método 5
    suco de morango, banana e laranja
    1
    Lave e corte de frutas. morangos limpas e bananas casca, em seguida, corte em pedaços pequenos antes de prosseguir para a próxima etapa. Além disso, elimina a casca de laranja e cortada em duas metades.
  • 2


    suco extra. Coloque as laranjas no extrator de suco ou apertá-lo e colocar o jogo em um copo para continuar o processo.
  • 3
    Misturar todos os ingredientes. Coloque o morangos, bananas e sumo de laranja para liquefazer todo o conteúdo por 1-2 minutos. Você também pode adicionar gelo.
    • método 6
    Suco de chá verde, mirtilo e kiwi
    1
    Prepara o chá verde. Em uma panela pequena, caldeira (caldeira) ou microondas, a água ferver para fazer chá verde para fazer um ou dois copos. Em seguida, deixou-se arrefecer.
  • 2
    Corte o kiwi. Com cuidado e com uma faca ou descascador do vegetal, remova descascar o kiwi e corte em pedaços antes de prosseguir para a próxima etapa.
  • 3
    Misturar todos os ingredientes. Lugar kiwi, mirtilos e liquidificador xícara de chá verde para liquefazer todo o conteúdo por 1-2 minutos. Você também pode adicionar gelo.

    • dicas

    • Propõe suas próprias combinações de ingredientes na lista que aparece na parte superior.
    • Não adicione açúcar porque as frutas fornecem o sabor necessário e açúcar não ajuda o processo antioxidante.

    Coisas que você precisa

    • liqüidificador
    • extrator de suco
    • Utensílios de cozinha

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