Como arrumar a lancheira para a escola

Para alguns estudantes, embalar seu almoço pode significar a liberdade da comida do refeitório ou os pais que decidem comer todos os dias. Para alguns profissionais pode significar que eles podem usar a hora do almoço para exercer, se divertir, conversar com colegas, avançar um pouco de trabalho. Em qualquer caso embalar seu almoço pode fazer você economizar dinheiro e permitem que você tenha controle sobre sua saúde e dieta.

passos

1

Obter um bom bem lonchera- que é sua cor favorita ou super-herói olhar que tem estas características:

• Grande capacidade, especialmente se você estiver indo para embalar alimentos para todo o dia e não apenas para a hora do almoço.
• isolamento térmico. Com um bom isolamento pode manter as coisas frescas, a comida está pronto para a hora do almoço. Envolto em sucos de jornais para mantê-los frescos.
• Cintos e suspensórios. Pesquisa cintos nas lojas, especialmente se você estiver carregando o seu lancheira muito tempo ou se você pé ou de bicicleta para a escola.
• Limpos rápido. Não importa quão cuidadosamente a embalagem, sua lancheira pode acabar com manchas, migalhas, etc. por isso pense que quando você vai comprar sua lancheira.

2

Prepare um dia antes o que você vai tomar a partir do almoço, por isso, se você tem algo que você quer, você pode ir a uma loja para comprá-lo. Você pode até planejar seus menus com uma semana de antecedência. Prepare o seu almoço uma noite isto também significa menos tempo perdido na parte da manhã.

3

Prepara a comida. Ponte variedade objetivo a cada dia. Tente incluir:

• Um prato principal como um sanduíche, sopa ou salada.
• Frutas e vegetais).
• Um lanche rico ou sobremesa.
• Uma bebida.

4

Uma vez pronto, coloque o seu lancheira na geladeira para manter as coisas perecíveis.

dicas

• Tente arrumar a sua comida favorita, mas se isso significa alimento doce puro, tentar colocar alguns elementos saudáveis.
• Tente fazer isso se você tem comida favorita e se você não sabe como fazer as malas: fazer um teste com presunto e pão, alguns palitos de cenoura, uma maçã e um pedaço de bolo ou um biscoito.
• Use vasos de plástico tão grande quanto possível. Isso ajuda a manter seus alimentos frescos e para não puxar. Tudo o que você pode embrulhar em sacos plásticos ou caixas seladas, e você deixe o seu alimento se você não terminar.
• Procurando o que você pode facilmente adicionar ao seu almoço: iogurtes, barras de granola, frutas secas ou similares.
• A fruta fresca é já embalado e pronto para ir. Você apenas tem que lavá-los antes de sair de casa. Algumas frutas aqueles pode cortar e colocar em um recipiente ou simplesmente colocá-lo em um guardanapo para protegê-lo.
• Se houver um microondas limpo e um frigorífico limpa disponível onde você está indo, em seguida, o céu é o limite. Você pode embalar as sobras do jantar ou uma panela de sopa ou o que quiser.
• Se você não tem um forno de microondas ou refrigerador disponível usando cubos de gelo ou bebidas congeladas para manter tudo frio.
• Para o almoço tentar outros outros lancheiras.
• Há alguns lancheiras que já estão preparados com tudo que você precisa para embalar seu almoço.

avisos

• Não coloque a carne ou outras coisas não tão duradouras em sua lancheira, se você deixá-lo muito tempo fora do frigorífico.

Coisas que você precisa

• Lancheira.
• refeições favoritas.
• Recipientes ou papel de embrulho.
• Garfo, faca, colher, guardanapos.