Como fazer precisas joga em netball

Você inveja a menina ou cara que sempre pode jogar como um atacante ou jarro e marcar todos os pontos em um jogo de netball? Siga estes passos para melhorar seus tiros neste jogo.

passos

1
Prepare-se para o lançamento. Fique em pé com a bola dentro do lançamento semicírculo, alinhar seu corpo com o post do anel. Isto significa que você deve colocar seus pés, ombros e cotovelos virados para o post. Além disso, a distância entre os pés devem estar à mesma distância de seus ombros para obter um melhor equilíbrio.
  • 2
    Segurando a bola com uma mão e dar suporte com a outra mão.


  • 3
    Estique os braços acima da cabeça.
  • 4


    Dobre os cotovelos e joelhos e como você endireitar, bola e empurrá-lo e dar-lhe uma pequena torção para trás para se certificar de que você vá para o aro, e não sobre ele.
  • 5
    Continue praticando. Será mais fácil de fazer quanto mais você praticar objetivos.


    • dicas

    • Tente encontrar uma posição de lançamento que melhor se adapta às suas necessidades. Tente fazer arremessos de diferentes maneiras e usar a melhor posição.
    • Segure a bola com a mão e aponta mais forte dobrar os dedos da outra mão para olhar como eles estão no anel, em seguida, joga a bola.
    • Quando você soltar a bola, dar um pouco de backspin para dar mais controle para o lançamento.
    • Sempre verifique se você pode pegar o rebote.
    • Olhe para a bola e da cesta e não se esqueça que você deve se curvar.
    • Não olhe para outra coisa senão o aro.
    • Praticar usando apenas uma mão.
    • Alinhar a extremidade da esfera, com o bordo da jante.
    • Se você achar que é mais fácil para alcançar a bola para o lado.

    avisos

    • Você deve fazer bom aquecimento e depois arrefecer do exercício para evitar lesões.

    Coisas que você precisa

    • bola Netball (Tamanho 5)
    • aro netball. (No basquete, eles são maiores e têm uma tabela que torna mais fácil de elenco)
    • Uma equipa
    • Um tribunal netball
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