Começando em mountain bike

Obter um caso que você se encaixa bem. Um bom capacete deve ser sua prioridade, se você quiser começar a andar em trilhas não pavimentadas. O capacete deve ficar confortável, mas não deve bloquear a sua visão ou espremer as orelhas. Nunca faça mountain bike sem capacete adequado.

Leva em conta o equipamento de segurança extra. Enquanto eles não serão necessários para as primeiras voltas, você tem alguns preços variados. Como você progressos através do jogo, você pode precisar de mais, mas isso depende de você, seu estilo de pilotagem e suas necessidades. Alguns ciclistas de montanha não virá a andar sem o seguinte:

Vá preparado para levar uma surra. Em suas primeiras voltas e talvez mais voltas passar por cima, muito provavelmente você vai cair em algum momento e sua bicicleta será danificado. Você estará fazendo grandes saltos, montando em cima de pedras, batendo-lhe com ramos e quebrando coisas enquanto você gasta o melhor em sua bicicleta. Você poderia fazer arranhões e hematomas nas primeiras vezes você sai para cavalgar, para estar preparado para estas pequenas escoriações. Recomendamos também trazer água e um telefone quando você sair. Certifique-se de que você ou alguém no grupo tem o seguinte:

Olhe para a frente, não para baixo. Especialmente quando você está em uma trilha, você vai ver cerca de 15 metros (13 jardas) para a frente se obstáculos, ramos baixos e curvas acentuadas. Pode ser tentador para ficar observando se aproximar de uma curva ou em particular ramo para você, o que você vai perder o seu equilíbrio e ignorar os seguintes obstáculos. Será mais fácil para se manter equilibrada e deixe a moto fazer o trabalho para você.

Frena adequadamente. mountain bikers experientes aprender a mudar o seu peso ligeiramente para aumentar o efeito de travagem na bicicleta sem ter que parar tanto tempo. Será mais como uma extremidade a uma queda controlada impasse.

Aprender as técnicas apropriadas para andar em subidas e descidas. Bem, você vai continuar a aprender movendo ao longo da pista com velocidade e conveniência, que irá maximizar a sua eficiência. Aprender a andar corretamente subidas e descidas é essencial para a mountain bike:

Desenvolver a técnica correta para a mudança de velocidade. As marchas lhe permitirá reduzir ou ampliar o diâmetro da corrente da bicicleta, que terá de exercer mais ou menos força para pedal, respectivamente. Será importante para tentar fazer uma mudança antes que seja absolutamente necessário, então antecipar as subidas que exigem mudança para uma marcha de engrenagem e mudança maior antes de diminuir consideravelmente a velocidade.

Mantenha a pedalar para mantê-lo na moto. A velocidade será o seu aliado. Ir rapidamente significa que você vai trabalhar menos e vai usar o impulso a seu favor, que permita maximizar a eficiência de sua bicicleta e seu corpo. Manter em movimento e tentar não perder muita velocidade, mesmo se você estiver preocupado com uma inclinação. Manter em movimento e moto fazer o trabalho para você.

Aprenda as regras. Quando você vai a pé trilhas, você tem que fazer apenas aqueles que são amigáveis ​​para os ciclistas e tem que passá-las para os transeuntes. Muitas vezes, trilhas iniciantes também são caminhos para caminhantes, por isso às vezes você cruza-lo com eles, com os cães, com as pessoas a cavalo, com crianças brincando, por isso é importante que você respeitar as regras e observar o que você faz. Não vá muito rápido se nesse dia a estrada está cheia e não se dobram em torno das curvas sem rever antes. Certifique-se de estar ciente dos outros pilotos ao seu redor e sal da estrada quando você vem de trás.

Primeira caminhada nas trilhas. É muito comum querer se familiarizar com partes do caminho enquanto você anda. Recomendamos que você sabe o que esperar, a localização das altas encostas eo que você tem que fazer. Poderia ser um projeto divertido para estudar a fuga, porque esta a primeira vez que recorras será muito mais emocionante. Não pense ele como "estragar uma surpresa", mas sim como "pronto como profissional."