Como comprar uma bicicleta de exercício: 4 passos

Se você não tem tempo para ir para um ginásio, uma bicicleta de exercício, então você poderia servir para atender os 75 a 150 minutos de tempo de exercício cardiovascular de uma semana, a partir do conforto da sua casa. Uma bicicleta estacionária paga por si mesmo, porque o dinheiro que poupa em um ginásio.

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Determina que tipo de moto é melhor para você. O que mais lhe convier é uma moto que se sente confortável. Ele leva em conta as seguintes características:

moto na posição vertical ou deitada. A posição que a pessoa tem de usar uma bicicleta vertical é semelhante a uma bicicleta normal, então você está bicicletas são muito bons se você está treinando para uma corrida. bicicletas reclinadas ter um assento mais largo e encosto tem, por isso eles são mais confortáveis.
Tipo de resistência. bicicletas estacionárias modernas têm um botão para ajustar a resistência que colocam os pedais mais difícil. Normalmente, variando a resistência torna-se suave e silenciosamente. No entanto, você pode encontrar bicicletas com a resistência do ar, que tem muitos níveis diferentes, mas são barulhentos, especialmente em alta velocidade. Há também bicicletas com resistência tensão contínua, que carregam uma faixa que se aplica a tensão a uma roda que move o pedal.

Ele determina quais características são importantes para você. Note-se que não importa quantas funções têm uma bicicleta, o importante é o que functions`ll realmente usar. Tendo decidido entre comprar uma bicicleta na posição vertical ou uma reclinada, e tipo de resistência, considere as seguintes funções:

Fan na placa.

rotinas programadas.

Programação de novas rotinas.

As opções de entretenimento, como o uso de um leitor de MP3 e alto-falantes.

Algumas bicicletas têm jogos para tornar o exercício não é chato.

A frequência cardíaca sensor.

Experimente a moto antes de comprar. Tente comprar uma bicicleta você pode voltar se você seguir os seguintes critérios:

Deve obedecer ao seu corpo. Quase todas as motos se adequar a diferentes tipos de corpo, mas se você está muito alto ou muito baixo, você pode ter problemas com isso. Suas pernas devem ser capazes de esticar completamente quando pedalar.

O uso de resistência deve proporcionar um desafio, por isso deve ter níveis elevados até que você tenha mais capacidade.

Você deve alcançar os botões na placa confortavelmente enquanto pedala.

A moto deve sentir-se pedalar firme e estável. bicicletas de má qualidade tendem a vacilar.

Seu peso deve estar abaixo do limite máximo permitido para a bicicleta.

Considere a garantia da bicicleta. Um bom exercício moto pode custar-se um pouco mais, mas as bicicletas de boa qualidade tendem a quebrar menos e oferecem uma boa garantia, que deve ser de pelo menos um ano.