Como evitar entrar em toda como emocionalmente dependente

Então você acha que você está emocionalmente dependente? Possivelmente alguém lhe disse ou just`re reflexivamente bem, ter conforto em saber que você não é o primeiro e não no último ...

passos

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Avalia se você está realmente emocionalmente dependente ou simplesmente uma ideia além da razão. Se talvez alguém mencionou em uma discussão ou maior situação, então é muito provável que não é verdade. No entanto, se talvez três ou quatro pessoas que você mencionou, alguns dos quais eram amigos, então ele pode estar certo ... Se for assim, isso não é de todo ruim.
  • Muitas pessoas têm diferentes percepções a respeito do que realmente é "dependência" e é isso que deve vir primeiro para entender. Há limites óbvio, se você está chamando essa pessoa continuamente e sentir a necessidade de não só saber o que você está fazendo, se não o que você está pensando, então é mais do que likely`re exagerando, ea pessoa provavelmente receber não vai agradecer por ele. No entanto, se você está preocupado que não foi contactado dentro de uma semana e decidir dar-lhe uma chamada, não significa que você é dependente.
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    Ele entende que há muitas coisas que levam à dependência dentro de uma pessoa, mas o comum mais importante e seria insegurança. As pessoas que não são seguros ou confortável com eles mesmos tendem a duvidar de sua relação com as pessoas ea si mesmo em situações sociais. Se a sua preocupação é estar emocionalmente dependientee, dedicar-se alguns minutos para dar um passos para trás, avaliar a si mesmo e à situação atual. Olhe em volta, encontrar um papel e lápis, escrever uma lista de todas as coisas que você não gosta de você. Em seguida, escolha as cinco melhores coisas nessa lista (ignore qualquer coisa que você não fazer cinco, apenas diga a si mesmo mimos que não eram importantes o suficiente para adicionar ao top cinco). Agora, se qualquer um dos cinco primeiros têm o seguinte- como você olha, sua personalidade ou seu passado ... ignorá-los. Tudo o que veio depois esses títulos torna único como pessoa. Não importa o quão terrível é o que lhe disse, as chances são de outras pessoas que realmente se preocupam com você reage apoiá-lo positivamente, ajudando, perdoando ou mesmo nunca aviso.
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    Ele acredita que quando você confia em si mesmo, você será uma pessoa mais atraente. As pessoas vão querer estar com você e levantai as vossas vibrações positivas, especialmente se você adicionar um sorriso brilhante e um pouco de humor. Você não terá que andar perseguindo relacionamentos com amigos ou amantes, se eles querem entrar em contato com você ou compartilhar coisas com você, eles vão.
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    A única maneira "não ser emocionalmente dependente" É para garantir que tem confiança em si mesmo. Em segundo lugar, não é obsessão ou de ser apaixonado sobre um determinado tópico, como a amizade ou relacionamento. Se você precisar de ajuda, pessoas que amam você sempre estará lá para torcer. Se você faz parte de "o menino que gritou lobo `reconócelo- Se você sempre se queixam e pedir ajuda para as pessoas, eventualmente, cansarán- no entanto, se você tentar ajudar a si mesmo e você se sente mais confortável com você mesmo, as pessoas mais vontade eles vão ajudar e vai intensificar, sem dúvida, quando você está em uma necessidade de ser ajudado.


    • dicas

    • -Lhe confiança.
    • O óbvio não chamar as pessoas constantemente, não se preocupe que estão pensando ou fazendo as pessoas. Muitas vezes as ações e pensamentos de pessoas passam tão rapidamente que não pode mesmo ser algo que você dá mais importâncias do que você deve pensar.
    • Ame-se, você é um indivíduo que tenha sido formado e criado por volta, a experiência e as pessoas em sua vida. Você nunca se arrepender ou co Recentes isso. Não dependem de alguém para ajudá-lo a ligar os pontos e perceber que dentro de você. Se depender emocionalmente alguém, você encontrará muito difícil para essa pessoa para ir e tirar o seu conforto. Seja sua própria pessoa.
    • Permita que as pessoas chegar até você. Se você quer se comunicar com você, eles vão. Mantenha-se ocupado com outras coisas em sua vida, trabalho, estudos, hobbies. Se você definir um objetivo que você em uma dessas questões e depois chegar, você aumentar a sua confiança.

    avisos

    • Evite o contato de alguém, se eles tinham um argumento, é de condições ruins nunca é bom.
    • Evita se tornar excessivamente confiantes.
    • Pense por si mesmo, olhar para a situação e acho que se alguém próximo a você estavam agindo desta forma, se você se sentir confortável.
    • Se você fazer algo para mostrar a sua dependência e, em seguida, lamentar, geralmente é porque você sabia que era uma má idéia em primeiro lugar. Se isso acontecer, não fazer o buraco mais profundo. Basta deixá-lo sozinho, desligar o telefone, encerra o assunto em conversas e tomar um fôlego. Muito provavelmente o problema desaparece. É melhor para cavar o buraco mais profundo em uma tentativa de salvar a situação.
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