Evitar álcool na faculdade

Seus amigos convidá-lo para fora na sexta-feira noite. Quando eles querem se divertir, eles querem beber álcool, mas isso não é para você, o que fazer neste caso? Neste artigo vamos dar-lhe algumas dicas para ajudá-lo a evitar o pensamento de que "o álcool é a única maneira de se divertir" e para manter intactos os seus próprios gostos, e ainda se divertir e passar o tempo com seus amigos.

passos

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Enquanto alguns acadêmicos preferem se abster totalmente do álcool (religiosa, pessoal ou motivos de saúde), muitos outros não se importam uma bebida de vez em quando para comemorar ou relaxar com os amigos, e não tem nenhum problema, tendo apenas um ou dois bebidas e felizmente encontrar outras maneiras de se divertir. O problema na faculdade é que pode haver pressão para levar excessivamente e frequentemente, e o princípio é que você também pode cair na mesma linha. Na verdade, 85 a 95 por cento dos estudantes universitários americanos relatam potável álcool com frequência, e os maiores problemas nos campi universitários nos Estados Unidos são causados ​​pelo consumo de álcool: há um 43 por cento da faculdade tomando um caminho arriscado em algum momento durante os seus anos de estudo. Para uma pessoa que se abstém de álcool, não há muito risco, mas para alguém que, ocasionalmente, beber, o desafio pode ser muito maior porque o excesso de pressão caráter e pares podem predominar. Em ambos os casos, se deve ou não ocasionalmente beber com moderação, você precisa ter uma resposta preparada e uma posição firme para manter a sua escolha.
  • Pondera as consequências do consumo excessivo de álcool, por exemplo, você pode perder o controle, prejudicar a sua reputação, doente, ferido devido a um acidente vascular cerebral ou intoxicação, que sofrem de problemas de sono, ser vulnerável a ataques (como uma violação), Violência e desperdiçar o seu dinheiro. Todos estes são válidas e forte para não beber álcool em todos ou às vezes razões.
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    Diga a seus amigos para não tomar, ou que preferem tomar pouco e muitas vezes, e manter a sua decisão. A maneira de explicar os seus motivos é importante porque pode dar a impressão de rejeitar os outros com prepotência ou uma nota crítica que aqueles que bebem álcool têm tomado uma decisão pessoal e não deve se sentir pressionado (as) para a sua decisão. Da mesma forma, é importante que você não se sentir pressionado (a) pela sua decisão. Talvez seja bom dar uma pequena explicação de sua escolha expressar que você pensa que os outros querem experimentar boa e "diversão". Por exemplo:
  • "Não, obrigado, eu não tomo (geralmente). Eu tenho problemas de saúde que não fazem metaboliza o álcool e está bem melhor me levar um refrigerante. Tipo, eu estou contente de estar com vocês, e se você precisa de alguém para te levar para casa, me pergunte!"
  • Não, obrigado, eu não beber álcool por minhas crenças. Mas eu tenho um álcool bebida rica e a noite é jovem, então divirta-se!
  • Obrigado, mas eu já fiz o suficiente para esta noite e de agora em diante vou tomar nada além de água. Eu tenho que terminar um trabalho de pesquisa na parte da manhã e eu já estou atrasado (a). Mas, eu fico até meia-noite, então vamos dançar!
  • Leia o artigo Rejeitando uma bebida alcoólica para mais idéias.
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    Evitar a adopção de atitudes negativas e críticas verbal de sua decisão pessoal. Ele pode vir a ser um desafio para uma pessoa que gosta de beber em grandes quantidades estar com alguém que não leva a defender a sua posição. De certa forma, fazer isso em um ambiente com uma cultura hard-potável é romper com o estabelecido, e para alguns, isso é ameaçador. Em vez de tomar suas atitudes negativas contra você, pessoalmente, tentar ver o seu desdém como um reflexo de seus próprios conflitos com sua falta de auto-controle com o consumo de álcool a sua atitude não significa que você é uma pessoa inferior. Basta reconhecer que eles fizeram uma decisão, você tomou o seu, e deixá-los sozinhos.
  • Aspira a estar com pessoas que respeitem a sua decisão se você está cercado (a) de pessoas que o irritam quando você não quer tomar, então, não mais provável vale a pena sair com eles. Os verdadeiros amigos vão entender e respeitar a sua decisão, e mesmo que você considere o detentor responsável é preciso muito.
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    Fique firme. Depois de ter entregue a sua posição em relação ao álcool, persegui-lo. Você vai perder o respeito dos outros se você se render e em qualquer momento em que ver em uma farra, mesmo que seja "só desta vez". É uma vitória para o grupo de pressão e uma derrota para você auto-estima e reputação. Mantenha seus princípios e crenças pode ser difícil contra a pressão do grupo, mas você tem que aprender a falar fluentemente fora da sua zona de conforto e ser uma pessoa corajosa. É perfeitamente natural que se sinta (a) desconfortável, mas isso também é um sinal de que você está levantando-se para o que você acredita. E aconteça o que acontecer, não perca a compostura.


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    Ainda se divertindo. Não beba não significa que você não vai curtir a festa. Muito álcool nunca é saudável, em qualquer idade, mas o divertimento é bom para a alma. Não há problema em ir a festas e tirar toda a água noite, refrigerantes, sucos, mocktails, etc. O objetivo do festival é sociabilizar e pode fazer sem goles evita sentir a obrigação de tomar para o simples fato de que todo mundo está fazendo (catalogados pelos cientistas como "moldagem social»).
  • Desfrute da pista de dança. Ficar bem hidratado (a) e pode dançar com o melhor da pista toda noite.
  • Gastar o tempo falando com os amigos e ouvir atentamente. Para os mais gostamos quando alguém é todo ouvidos para o que dizemos!
  • Pegue um copo de champanhe, ou uma cidra semelhante, não-alcoólicas ou pegar um copo de uísque com soda escura. Com isso em mãos, você vai evitar que você convidar mais bebidas e salva desnecessário dar às pessoas que mal conhecemos explicações.
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    Fazer atividades onde nenhum álcool. As férias são divertidas, mas há também uma ampla gama de atividades que não incluem feriados ou álcool. A noite de cinema com os amigos, jogar juntos ou ir a um concerto de uma banda local em um café, por exemplo, irá permitir que você se socializar em um não-alcoólica ambiente ao seu redor. Você não tem que gastar todas as noites com seus amigos da faculdade, necessariamente, em um bar ou discoteca.
  • Os grupos religiosos geralmente organizar eventos de lazer em que nenhum álcool ou quase nada.
  • Leia o artigo Rejeitando uma bebida alcoólica para mais idéias.
  • dicas

    • A água potável é sempre a melhor opção, você também pode tirar proveito de seus benefícios.
    • Não fugir quando as pessoas não sabem que você se perguntar por que você não tomar, pois isso mostra fraqueza e as pessoas vão tirar vantagem disso. Basta não fazer bravatas.
    • Você não tem que desistir de sua vida social. Lembre-se, você sempre pode tomar um refrigerante, água ou uma bebida não alcoólica (como um daiquiri de morango sem álcool).
    • Ouça o seu corpo e respeitá-lo. Se você se sentir terrível depois de tomar, essa é a melhor razão para não.
    • Ofereça-se para ser o piloto oficial. Desta forma, você pode ter certeza que seus amigos vão garantir casa. Defenda-se, sim-não deixá-los aproveitar.
    • Beber devagar, se você beber cerveja, apenas tem em suas mãos a garrafa vazia e finge ser levá-lo.
    • Lembre-se, você não tem que beber para se divertir.
    • Se você quer viver no campus, olhar para as residências "secos" que proíbem álcool dentro.
    • Tomemos por gosto, não para intoxicar.

    avisos

    • Claro, tenta ajudar um amigo bêbado que tem problemas, mas não dar um sermão contra a devastação da bebida, porque você definitivamente não estão indo para convencer.
    • Se você não pode vencê-los, juntá-los. Este é um daqueles momentos em que você se juntar ao grupo significa prejudicar a sua saúde e reputação.
    • Cuidado com as bebidas com drogas. Isto pode vir a ser um problema se alguém é desconfortável (a) ou repulsa (a) por sua escolha de não beber. Se algo tem gosto ruim, não tome. Se há rumores de ter bebidas com drogas, evitá-los.

    Coisas que você precisa

    • atividades alternativas
    • Água e gás, etc.


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