Montagem de um salto equestre exercício ginástico

Um exercício ginástico é qualquer distância relativa entre dois ou mais lúpulo que é usado para melhorar a técnica de saltar o cavalo e cavaleiro. Apesar de existirem milhares de exercícios de ginástica disponíveis (literalmente milhares), o exercício descrito neste artigo é particularmente útil devido à sua eficácia: melhorar a ação de um cavalo na frente e atrás, melhorar a força Canter desembarque, melhorar postura piloto e melhorar cavalo confiança e cavaleiro. Este artigo irá mostrar-lhe como fazer este exercício facilmente em casa e desenvolver e fortalecer o seu circuito técnica de salto salto.

passos

1

Coloque uma barra no chão, no meio do espaço plano ou pista, mas uma distância de pelo menos 10 metros da linha de borda ou cerca.

2

Com a fita métrica, medir uma distância de 2,5 metros paralela ao bar que você acabou de colocar. Lá, colocou o primeiro cavaletti.

3

Coloque a segunda cavaletti 3 metros à frente do primeiro.

4

Coloque os últimos cavaletti a 3,5 metros após a segunda. Neste ponto, verifique se o cavaletti e bar estão em uma linha completamente reta.

5

Mede uma distância de 6,5 metros em frente da extremidade da terceira cavaletti e marcas este lugar. Você pode usar o seu arranque para marcar o local se você estiver em areia ou uso de tinta para marcar se você está na grama.

6

Coloque uma barra no chão entre os dois pontos marcados.

7

Tomar duas objecções e colocá-los em ambos os lados da barra. Armá-los de modo a que os stands de segurança olhar para dentro e estão alinhados diretamente com o bar.

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Levanta a barra e coloque-o sobre suporta reparos de segurança. Neste ponto, você pode querer preencher o espaço com portas baixas ou um pequeno muro. Assim, você não precisa mais adicionar barras adicionais quando você tenta fazer um salto mais alto. Este obstáculo é chamado de "salto vertical".

9

Dito de outra bar em frente do salto vertical. Certifique-se de que você está muito perto da base do obstáculo. Este bar é a sua "base".

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Leve a sua fita métrica e medir uma distância de 7 metros em uma linha reta de ambas as extremidades do obstáculo do salto vertical. Marcar esses lugares na mesma maneira que você fez com o obstáculo de salto vertical (use um dos dois métodos: suas botas ou pintura).

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Coloque um bar entre as duas marcas e também coloca dúvidas em cada extremidade da barra, como você fez com o salto vertical obstáculo.

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Coloque a barra de segurança suportes reparos e colocar os suportes muito abaixo. Dito de outra bar nas mesmas acusações, mas se levanta.

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Dito de outra bar como uma linha de base, como você fez antes.

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Tomar as duas últimas acusações e colocá-los em paralelo, mas contra o obstáculo acabou de construir. Este obstáculo é chamado "Oxer" (cerca de duas vezes a largura de uma cerca normal).

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Leve a sua fita, esticar a partir de uma extremidade da barra de colocar para baixo até o final da parte inferior do obstáculo Oxer. Verifique se as distâncias são de 3- 2,5- e 3,5-6,5 7 metros entre todos os obstáculos.

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Coloque a fita na outra extremidade e verificar se todas as distâncias são iguais.

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Ajuste a altura dos obstáculos. O cavalete deve estar na posição mais alta. Na primeira, o salto vertical barra superior não deve ser superior a 90 centímetros do chão. Coloque a Oxer à mesma altura.

dicas

• Na última passagem, ir ao longo de todo o circuito em ambas as direções. Seu cavalo deve dar-lhe um belo salto final no Oxer!
• Se você tiver problemas com a fita, use um suporte de perto com um anel para anexar uma extremidade da fita no lugar certo.
• Utilize este circuito de exercícios para empurrar-se ou exigir o seu cavalo para saltar mais alto: bares colocados garantir que o cavalo vai sempre encontrar o lugar de decolagem direita. As distâncias relativas servem para que você possa se concentrar em seu piloto da postura sobre os obstáculos maiores sem se preocupar com a manutenção o passo certo.
• Primeiro, certifique-se que o cavalo está familiarizado com os exercícios com cavaletti. A sequência de distâncias usadas aqui é chamado de "rejeição" (rebound). Porque não há espaço para um passo completo entre os obstáculos, o cavalo deve levantar suas patas dianteiras novamente assim que o seu desembarque patas traseiras. Alguns cavalos têm dificuldade para entender que é isso que pedimos a eles para fazer e pode tentar saltar cavaletti tudo de uma vez.
• Uma vez que você está certo de fazer o "salto", você pode colocar as barras (e enchimento) obstáculo novamente no salto vertical (mas não no Oxer). Fazer todo o exercício de circuito e obter um voluntário para subir a barra, salto vertical em cada repetição. Você pode fazer este obstáculo atinge uma altura de 1,20 metros, dependendo de como você se sentir confortável.
• Fazer todo o exercício circuito e certifique-se de mudar a direção do trote. Obter um voluntário para colocar barras Oxer mais elevados em cada repetição. Você pode fazer este obstáculo atinge uma altura de 1,30 metros, dependendo de como você se sentir confortável.
• Quando você chegar a altura desejada na Oxer, reduz a sua altura (cerca de 10 ou 30 centímetros, mais se você fez um salto muito alto) e altera a barra de volta para o obstáculo mais amplo. Você pode fazer 1 m de largura, no máximo, dependendo de como você se sentir confortável.
• Uma vez que você tenha atingido a altura desejada salto vertical, que reduz a altura de cerca de 90 cm e coloque as barras de volta para o Oxer.
• Se você não tem certeza de como o seu cavalo vai reagir, é uma boa idéia para remover todas as barras (e enchimento, se você já usou) e vertical salto Oxer, e saltar apenas no cavaletti sequência. Não se preocupe, muitos cavalos irá exercer corretamente. Além disso, a prática neste circuito é muito útil e benéfico para saltar técnica.
• As etapas acima devem ensinar como montar ou construir um circuito de ginástica exercício de salto equestre. No entanto, é muito importante saber também como utilizar este circuito. Este circuito é projetado de modo que corre em todos os momentos. É muito importante que trota a partir de lados alternados. Se você puder, tentar parar logo após cada repetição. Há um número de "etapas" de usar este circuito.

avisos

• As distâncias usados ​​aqui são passos padrão do que 12 pés (3,66 metros) e deve ser adequado para todos os cavalos. No entanto, eles não são adequados para os póneis.
• Sempre use reparações, seguros aprovado e aparafusados, que são resistentes ao tempo do salto.
• Nunca praticar sozinho: não só ajustar as alturas dos obstáculos será mais difícil, tem empresa também pode salvar sua vida em caso de um acidente.

Coisas que você precisa

• Uma área de relva ou areia, plana longa (de preferência fechado como uma faixa) é que, pelo menos, 50x30 metros
• 3 cavaletti
• 6 reparos ajustáveis
• Entre 7 e 9 bar para saltar, dependendo de quão alto você quer saltar
• Uma fita longa
• Botas ou tinta spray
• Um cavalo e cavaleiro saudável e apto
• Algum tipo de enchimento, tais como pequenas portas, muro baixo, vasos de flores ou barris (OPCIONAL)
• Um suporte de perto com um anel (OPCIONAL)