Como se defender de agressores: 19 passos (com fotos)

3 partes:Confrontando um stalker stalkers relatório Defender os outros

Você não tem que continuar a suportar o assédio. Bullies usar intimidação e insultos para denegrir as pessoas que eles percebem como pessoas tranquilas ou incapazes de se defenderem. Se você está cansado de ouvir que stalkers falar sobre você, intimidá-lo e tirar vantagem de você, é hora de você se defender. Você pode aprender a enfrentar um agressor de forma segura e de forma inteligente. Para fazer isso, você pode recorrer à ajuda de outros e agir para pôr fim a defender-se acoso-.

parte 1

Confrontando um stalker

Olhar em seus olhos e dizer-lhe para parar. Se um stalker vem a você muito, ele levanta a mão fazendo sinal para ele parar: ele cria uma barreira entre o stalker e você. Olhar em seus olhos e dizer-lhe calma e firmeza que você quer que ele pare imediatamente.

Se você ainda invadir seu território ou continua insultando você de alguma forma basta repetir o seguinte: "Detente. Ele quer que você pare imediatamente. desanuviamento". Não dizer ou fazer qualquer outra coisa. Fique firme e repetir estas palavras.

Saiba como eles pensam stalkers. Eles tendem a incomodar as pessoas que se identificam como pessoas em silêncio ou impossibilitados de se defenderem. Bullies escolher as pessoas que consideravam alvos fáceis para "testá-los" verbalmente ou fisicamente atormentá-los. A melhor maneira eo caminho mais rápido para acabar com o assédio está firmemente defender-se e dizer o assediador que, além de repeti-lo até que ele pare completamente paradas.

Negociar com o agressor, dar a seus amigos ou mostrar o seu assédio incomoda, lhe dará munição suficiente para piorar a situação. Não chorar ou chorar, ficar forte. Você verá que entediado e não está mais interessado em se preocupar quando você vê que você defender e não dar-lhe a oportunidade de continuar a assediar. Isso vai ser porque você não vai dizer-lhe rir "desanuviamento". Você não pode tirar sarro de alguém que defende o seu orgulho.

Ficar de pé e olhar para ele. Preste atenção em como você está contra o perseguidor. Ainda mais alto do que você (que é o que acontece frequentemente), estar em linha reta e olhar nos olhos dele. Dê-lhe um olhar frio para ele e os olhos fixos. Você tem que olhar como você sabe algo que não é conhecido.

Pense sobre seus personagens favoritos do filme, que têm um caráter forte. Imagine o Vin Diesel, Arnold Schwarzenegger ou Clint Eastwood como ele enfrentou a vista assediador. Você também pode dizer a famosa frase do desempenho de Clint Eastwood "dirty Harry" (Dirty Harry): "Vá em frente, faça meu dia". Além disso, você pode imaginar a ser os personagens de Meryl Streep no filme "O diabo Veste a moda"Angelina Jolie no filme "Procura-se" ou até mesmo filme Merlina Adams "A família Adams". Não deixe que o assediador perturbá-lo.

Feche os ouvidos. Não dê ouvidos ao que o perseguidor dizer ou levar a sério. Bullies muitas vezes fazem comentários para criar um efeito sobre suas vítimas, como você. Note-se que eles não fazem, porque eles acreditam que o que eles dizem é verdade ou porque acreditam que tentar ajudar. Pelo contrário, eles tentam destruí-lo para vir à custa de sua dor. Isso ocorre porque as intimidações são inseguros e fracos.

Desenvolver um mantra que você pode dizer quando o perseguidor constantemente incomodá-lo. continuamente repetir em sua mente quando você fala perseguidor. Por exemplo, você pode usar letras como mantra das canções, orações ou algumas frases famosas para não ser superado. Se você se aproxima de incomodá-lo, dizer-lhe para parar e dar uma aparência frívola. Mantenha-se calmo e repetir seu mantra.

Defenda-se com inteligência. Não se envolva em uma partida slanging com um stalker. Sempre que você perde qualquer tipo de confronto que tem um stalker, mesmo se você estiver mais espirituoso, engraçado e inteligente. Isso ocorre porque stalkers tendem a fazer batota. Portanto, não tente projetar uma resposta e insultos como eles podem ser contraproducentes.

Não siga o perseguidor jogo. Não lhe dê mais munição. Diga-lhe para parar, se manter firme e não dar uma oportunidade para continuar incomodando.

Torne-se um tolo. wrestler profissional Steve Austin, conhecido como "stone Cold"I utilizado para interromper os outros lutadores que estavam tentando falar mal dele para contar "O quê?" e agir como se confundido. Finalmente, este modo de comportar-lhes roubou o desejo de continuar insulto.

Ignorar as intimidações online. A melhor coisa que você pode fazer para defender-se contra stalkers on-line que não mostram seus rostos é ignorado. Se alguém assedia-lo on-line, seja por e-mail, mensagem de texto, Facebook ou outra rede social, você tem que ignorá-lo. Evite ser um participante em uma troca de insultos e discussões em qualquer plataforma Internet, especialmente se este for apresentado em público. Por mais tentador que seja, ele evita a tentação de responder têm.

Se necessário, altere suas configurações de privacidade, não mais amigo Facebook perseguidor ou criar novas contas. Só porque este assédio não será realizado em pessoa, isso não significa que não é perigoso.

Aprender a dar clara. Não é aconselhável deixar os valentões fazer você lutar, mas você vai se sentir mais confiante sabendo que você pode responder e defender-se fisicamente, se você chegar a esse ponto. Saiba como dar um soco e capaz de suportar os golpes.

Levante-se adequadamente. Coloque um pé à frente e equilibrar o seu peso separou os pés altura do ombro. Mantenha o tronco e mover firme meciéndote em seus pés. Você não pode bater em você se você manter em movimento.

Feche o punho. Coloque o polegar sob seus dedos, não o punho dentro ou ao lado de seus dedos. Você tem que colocar como se estivesse segurando um inseto que você não quer deixar cair. Faça o seu punho está solto.

Chama a atenção para as vulnerabilidades. Se você tem que perfurar ele, apontando para uma parte onde você pode fazer mais danos. Bater a mandíbula de alguém vai fazer mais mal a você do que aquela pessoa. Portanto, você deve bater o valentão no nariz.

Mantenha os cotovelos perto de seu torso. Direto acertá-lo com socos, não tente bater com furtos de controle. Você também pode conseguir um mais poderoso socos se você manter uma linha vertical com o corpo. Portanto, mantenha os cotovelos perto de seu torso.

Seja uma posição defensiva. Coloque a mão que você não escrever sobre o seu queixo para proteger o seu rosto e colocar a sua mão com a qual você escreve mais perto de seu rosto. Quando você coloca nesta posição de defesa, deixe seus punhos ligeiramente afastados para escapar socos.

parte 2

stalkers relatório

Recolher as provas. Sempre que assedia-lo, escrevê-lo em detalhe. Registra as pessoas que estiveram envolvidas, o lugar onde o assédio ocorreu e tempo. Se você fisicamente agradável, tira fotos de cortes, arranhões ou hematomas que você tem. Se suas roupas estão rasgadas, Mantê-los. Se alguém viu quando o assédio ocorreu, ele fala com aquela pessoa que você convencer a acompanhá-lo para relatar o incidente.

Salvar a evidência de cyberbullying de você ter sido vítima para fazer uma cópia de insultos on-line, fazer uma captura de tela ou imprimir cópias de seus registros. Usa todas essas fontes como prova.

Relatórios de bullying a uma autoridade. Assim que você sentiu atacado, o relatório apoiado por uma boa prova e testemunhas para apoiar o incidente à autoridade competente para estar no comando de tais situações. Certifique-se de usar a palavra "perseguidor" e dizer que você se sentir intimidado e frustrado com o comportamento dessa pessoa.

Diga a seus pais. É sempre melhor para dizer a seus pais que você é uma vítima de assédio, se isso acontece na escola ou em outro lugar. Suporte e dizer-lhes todos os detalhes. Enquanto até você para defender-se, é importante contar com o apoio de seus pais.

Diga ao seu professor, diretor ou conselheiro da escola. Apresentar seu caso com calma à autoridade correta. Se valentões incomodá-lo na hora do almoço, eu digo a senhora que serve a comida não será suficiente. Portanto, se o agressor está na sua classe, diga ao seu professor. Se o assediador é um outro grau, considere fazer uma consulta com o conselheiro da escola ou assistente principal para contar sobre o assédio que você sofre.

Diga a uma autoridade maior se o assédio continua. Se você não está na escola ou se o assédio continua inabalável, entre em contato com a polícia. Ele fornece as suas provas e siga as instruções para lhe dar a polícia.

Diz a verdade. não vamos dizer que tudo o que aconteceu para fazer você olhar bom. Você tem que ser honesto e tentar que os responsáveis fazer algo, em vez de tentar fazer você ficar boa. Se você disse algo indelicado com o assediador, contá-la. Da mesma forma, ele se comunica, se foi você quem deu o primeiro soco. A tua palavra terá mais valor nesta situação.

parte 3

Defender os outros

Seja gentil com as pessoas que tenham sido vítimas de assédio. Bullies escolher as pessoas certas para incomodá-los, porque eles acreditam que eles são fracos. Principalmente eles se concentram em pessoas que têm poucos amigos ou um corpo menor. Bullies pegar únicas pessoas que podem intimidar e dominar como eles não têm confiança. Além disso, você deve ser amigo de pessoas que são potenciais vítimas de abusadores. Desta forma, você terá mais pessoas e ser seguro.

Embora seja tentador atribuir o assédio de outra pessoa, isso é incorreto. Você nunca deve dizer: "Se o perseguidor irrita essa pessoa, então eu quero dizer que eu já não me incomoda!". Em vez disso, ele defende essa pessoa e tudo ficará bem.

Procurar evidências de assédio. Olhe para os sinais de assédio quando recorras os corredores de sua escola e bairro. Prestar atenção e aprender a lutar contra o assédio quando você vê uma criança incomoda maior uma pequena ou quando você notar que um colega está deprimido e nervoso.

Ele tem a ajuda de seus amigos. Andar pelos corredores com os seus amigos e voltar para casa com as pessoas que vivem em seu bairro para mantê-lo seguro. Bullies não costumam incomodar as pessoas que estão em um grupo.

Se um stalker incomoda, fique seguro com o seu grupo de amigos. Siga o plano. Diga-lhe para parar e olhar para ele. Diga a seus amigos para fazer o mesmo mantém a sua confiança.

Se o assediador que incomoda você começa a incomodar um de seus amigos, e você não rir sobre isso. Não tente desviar a perseguição de outra pessoa ou ser parte deste evento.

Respeitar as pessoas para que as pessoas irão respeitá-lo. Seja bom e amigável com estes de modo que você ganhar seu respeito. Ninguém vai incomodar você, se eles sabem que você como uma pessoa de caráter e confiança e não temem que o confronto. Seja gentil com todas as pessoas, se as pessoas populares ou impopulares e mesmo que não são seus melhores amigos. Não aproveitar esta oportunidade para tirar proveito de pessoas ou provocar.

Parar os Bullies. Quando você tem uma rede de pessoas ao seu redor, usá-lo para ignorar os stalkers que incidem sobre você e outros. Parar os Bullies.

Se um perseguidor tenta confrontá-lo, porque você não falar com ele ou não incluir nas atividades que você faz, seja direto. Diga: "Não gosto da maneira como você age. Se você parar de insultar as pessoas e perturbando, você receberá".

Envolva-se na situação de outras vítimas de assédio. Stand Up to Bullying é uma organização que organiza eventos e congregações para apoiar as vítimas de assédio. Esta organização visa educar os professores, estudantes e outras comunidades sobre os efeitos do bullying e como pará-lo para sempre.

Entrar em contato com uma organização como SUTB enfrentar valentões ou procurar outras organizações da cidade que são contra o bullying e compartilhar suas experiências. Procurar ajuda e, em seguida, veja se você pode ajudar alguém. Desta forma, você está dando mais um passo para combater o assédio.

dicas

Sempre tem amigos para apoiá-lo. Talvez eles tiveram o mesmo problema com a mesma perseguidor.
Não deixe que o assédio afeta. Pense nisso na perseguidor é tão patético que fala mal das pessoas. Ignorá-lo apenas ficar longe dela ou alterar o assunto, se eles estavam falando. Se o assédio moral torna-se um assunto sério, pedir ajuda a alguém, de preferência um adulto ou pedir para mudar de classe.
Ele fala sobre o assédio que você está indo. Você pode perguntar a seus pais a deixá-lo ver um terapeuta ou conselheiro ou você pode simplesmente discutir o assunto com seus pais na hora das refeições.