Como dormir depois de ver, ouvir ou ler algo assustador

Oh caro ... apenas viu "The Shining" pela primeira vez e você está preocupado em não ser capaz de dormir esta noite. Aqui estão algumas dicas para que você possa ressonam mesmo se você estiver com muito medo.

passos

1

Antes de ir para a cama, tente se concentrar em algo menos assustador, feliz, se possível. Este alienar sua mente de tudo o que está assustando você.

2

luzes de licença iluminado corredor e deixa a porta aberta ligeiramente. Este de segurança não irá fornecer muita luz e você não consegue dormir por causa disso.

3

Se associar silêncio com imagens assustadoras, ligue algumas músicas e se concentrar nele. A chave é para distrair sua mente da coisa terrível.

4

Ler um livro, não de medo, mas alguma coisa feliz ou muito chato colocá-lo para dormir.

5

Depois do filme de terror, continua com um divertido se você tiver tempo. Dessa forma, sua mente vai se concentrar na diversão. +

• Estudos dizem que qualquer coisa que você vê de meia hora antes de dormir é o que você se lembra e, possivelmente, sonho com isso. Depois de ver, ler ou ver algo assustador, a melhor coisa é assistir a desenhos animados por meia hora. Então você vai ser melhor.

6

Diga-se que é totalmente falso e nunca acontecer com você.

7

Dependendo do filme ou livro, tentar focar as diferenças entre onde está e onde o livro / filme está localizado. Por exemplo: Em Paranormal Activity, se é cama de um lado da porta. Concentre-se em como o seu cada um é o outro lado da sala. Como você pode ir se você não está no mesmo lugar?

dicas

• Se você está lendo um livro, não leia no seu quarto ou de ir dormir. Se fizer isso, seu cérebro vai associar esses pensamentos com onde você está fazendo a sua mente pode jogar truques.
• Se você está assistindo a um filme na TV, mudar de canal para ver uma comédia. Ela realmente vai ajudar.
• É mais fácil ver um filme de terror na sleepovers porque você não vai dormir sozinho.
• Não há problema em se cobrir com o lençol sobre sua cabeça durante aterrorizantes partes.
• Note-se que o que você vê é puro entretenimento e quase nunca real, apenas fingir que é.
• Se um filme com medo de você, ele tenta pensar do ator como uma pessoa normal, e acha que o monstro ou fantasma é pessoas normais, com uma fantasia ou um programa de computador. Ver que coisas assustadoras não são o que parecem fazer as coisas mais simples.
• Se necessário, olhar para o especial "nos bastidores". Isto para garantir que tudo é falso.
• Se você olhar para um filme de terror mentalízate você vai ficar com medo por um tempo e não quer alguém para ver se ele não vai.
• Não têm nenhum pensamento de medo, relacionado com o tema falamos ou de outra. Basta deitar-se e relaxar. Ponte de pensar na lógica.
• Duérmete seu animal de estimação no quarto para ter algo vivo e inocente para ver e abraçar.
• "Degenérala" ou seja, pretende-se que o monstro aterrorizante você viu é amigável ou tolo. Isso vai tranquilizar.
• Se você ver no computador, assistindo as cenas terríveis com tela pequena, você voltar à realidade.

avisos

• Respeitar os outros. Se você estiver em uma festa do pijama e um amigo prefere não ver nada assustador, eles não são ruins ou forçá-lo a vê-lo, porque você tem a chamada em 3am dizendo que ele não consegue dormir.
• Sem a devida atenção a estes passos acima mencionados, alguns livros e filmes podem ter um efeito que dura semanas, mesmo meses depois de ter / li pela primeira vez.
• Nunca ver filmes de terror, se você tem um sentimento regular da paranóia!