Como identificar uma crise de meia idade do sexo masculino (para mulheres)

4 partes:Nota alterações emocionais Observe as mudanças na aparência Nota mudanças comportamentais Lidar com a crise

Se algum homem em sua vida está em seu 40s ou 50s e está mostrando alguns comportamentos estranhos, você pode estar enfrentando uma crise de meia idade. Para identificar, discutir as oscilações emocionais (como estar irritado ou distante), alterações comportamentais (como uma procura emoções excessivas) e mudanças na aparência (a partir de um novo guarda-roupa para a cirurgia estética). Além disso, vamos discutir sobre como lidar com o problema como este não só afeta o seu homem, mas você. Para preservar a sanidade mental e, possivelmente, o seu relacionamento, comece com o passo 1.

parte 1

Nota alterações emocionais

Perceba se o homem em sua vida se sentir deprimido. Aqueles que sofrem crise de meia idade, muitas vezes se sente deprimido ou vazio por longos períodos de tempo sem alívio. A chave aqui é a frase "períodos longos" (Todos têm mudanças de humor repentinas que vêm e vão). A crise de meia idade pode estar presente se o seu comportamento geral parece que alguém melancólico e deprimido por nenhuma razão.

A maioria dos especialistas em saúde mental são cautelosos em aceitar a ideia de uma crise de meia idade, a menos que os sintomas duraram cerca de 6 meses. Por outro lado, não deve haver uma verdadeira causa aflição atribuída. Se um ente querido morreu ou sofrem de depressão regularmente, isso pode não ser um sinal.

Observe seu temperamento. É provável que um homem que passa por este período difícil está irritado sobre pequenas coisas sem importância ou valor. Você pode ter explosões de violência com a família e amigos que parecem totalmente fora do comum para o temperamento normal fora. Isso pode explodir sem aviso e passar rapidamente.

Mais uma vez, irritada por vezes não é o mesmo. Os homens também têm hormônios! Este é um sinal se é uma mudança constante e persistente, que parece ter ultrapassado o homem que você conheceu. Temperamento não vem e (parece estar lá para ficar).

Fale com ele sobre sentir-se distante. Um homem oprimido por causa de uma crise pode mostrar sinais gerais de depressão. Ele se sente distante, perde o interesse por coisas que uma vez que o levaram prazer e pode até parar de se relacionar com você, seus amigos ou no trabalho. Talvez isso é bastante óbvio para você ou talvez seja algo que devemos investigar mais. Algumas pessoas, especialmente homens, são muito bons em esconder as emoções que estão lutando.

Se não tiver a certeza, fale com ele sobre isso. Diga-lhe que você percebeu que já não parece gostar de X ou parece menos comprometidos com você em geral. Sabe por quê? Será que isso parece certo ter soado? Você notou uma mudança em sua própria personalidade?

Pergunte se ele pensa em sua morte. Os homens que passam pela crise de meia idade muitas vezes se tornam existencialistas. sempre que eles pensam sobre a sua morte e o significado ou senselessness da vida. Será que isso parece ser um tema de suas conversas? ¿Você já reparou afloramento mentalidade "nada realmente importa"? Se isto é assim, poderia ser o início da crise de meia idade.

Depois de tudo, que é meia-idade crise é tudo. Atingir o ponto médio de sua vida (provavelmente) e você parar para analisar o que tem sido sua vida até agora. Este homem está cheio de perguntas sobre como Ele viveu e se sua vida é bom o suficiente. Esta pode ser a luta mental que está a atravessar se você não está satisfeito com sua vida até agora.

Fala sobre suas crenças espirituais. Os homens que antes eram religiosa, na crise de meia idade, pode deixar de ser. Você pode começar a questionar as suas crenças que antes pareciam firmes e inabaláveis. Seu sistema de crenças poderia ter sido uma reviravolta completa.

Também acontece o contrário. poderia começo a buscar uma conexão com a sua espiritualidade, pela primeira vez em sua vida. Os grupos religiosos ou de culto "nova era" Eles poderiam ter soado interessante. Você também pode olhar para participar de uma denominação de que fazia parte.

Ouvir o que seus sentidos lhe dizem sobre o seu relacionamento. Parece profundamente insatisfeita? eles são menos próximos, tanto emocionalmente e fisicamente? Será que eles falam menos, tornar menos planos, têm menos sexo e geralmente se sentem distanciadas umas das outras? Embora isso possa ocorrer sem causa, obviamente, uma crise se outros sinais estão presentes, você pode culpar a sua crise de meia idade. No entanto, isso é algo que pode acontecer e vai acontecer se você estiver disposto a ficar ao seu lado.

O importante aqui não é para levar a sua mudança de mente como algo pessoal (que não tem nada a ver com você). Não significa que eu te amo menos, que os valores a menos que a sua vida ou você faz infeliz- é simplesmente lutando com uma mentalidade que faz questionar tudo.

parte 2

Observe as mudanças na aparência

Preste atenção às alterações de peso. Um homem que passa por esta crise pode ganhar ou perder peso consideravelmente. Isto, obviamente, envolve mudanças na alimentação e exercício. Perda ou ganho de peso, de repente, em vez de gradualmente ser algo que a maioria de nós custa muito.

Alguns homens crescer um monte de peso, começar a comer muita comida lixo e levar uma vida sedentária. Outro perder peso, perder o interesse em comida e até mesmo fez dietas muito rigorosas ou exercício excessivamente. Em alguns casos, estes não são saudáveis.

Ver se obcecado com sua aparência. É possível que um fio de cabelo do nariz cinza faz com que a crise de meia idade do seu homem. Se eu tivesse essa revelação repentina que está envelhecendo, você pode começar a tomar medidas para olhar e ficar jovem (por ridículo que eles são). Você poderia tentar soluções anti-envelhecimento que variam de um armário cheio de cremes para procedimentos cosméticos ou até mesmo cirurgia plástica.

Também pode haver uma mudança no estilo. De repente, parece como se tivesse saqueado do armário do seu filho em uma tentativa desesperada de ser grande. Isso soa constrangedor, mas não é nada comparado à cirurgia plástica.

Perceba que você pode olhar no espelho e não saber quem ele é. Muitas vezes, os homens com esta crise eles se vêem e percebem que não reconhecem seu reflexo. Em suas mentes, esses caras gregários ainda são 25 com uma cabeça cheia de cabelo e pele bronzeada e brilhante. Um dia eles acordam e que o cabelo parece ter se mudou para o nariz e orelhas e bronzeada, pele que permanece o mesmo, mas agora mais flácida brilhante.

Imagine acordar um dia sentindo-se 20 anos de idade. Que terrível, certo? Isso é o que está a atravessar o seu parceiro. Fica de frente para o fato de perceber que já não é jovem e já passou metade de sua vida. Além disso, evidências disso são óbvias.

parte 3

Observe as mudanças no comportamento

Observe se ele age mais loucamente. De repente, o seu parceiro pode levar a conduta de um adolescente impulsivo e imaturo. Ele age de forma imprudente, dirigindo seu carro muito rápido, engajar-se em comportamentos de risco e pode até reacenderam o interesse pela festa. Tudo isso é uma tentativa de viver uma vida de novo, uma tentativa de viver a vida ao máximo e uma tentativa de evitar arrependimentos.

Muitas vezes, estes homens têm um desejo desesperado de liberdade e independência como um adolescente com a diferença que um adolescente não tem uma preocupação da família sobre. Procura aventura, mas não sabe onde encontrá-lo, independentemente do impacto que isso tem sobre sua família.
Este comportamento irresponsável poderia se manifestar em fuga ou "fazer uma pausa". Torna-se difícil para ele obter satisfação em seu modo de vida atual, de modo que evita todas as suas responsabilidades, em um esforço para cultivar algo mais emocionante.

Considere as mudanças no trabalho ou profissão. Muitas vezes os homens em posição de pensar em desistir seu trabalho, nunca consideram o retorno ao trabalho (mesmo que eles não podem dar ao luxo de se aposentar) ou mudar completamente carreiras. Esta crise não se limita a certos aspectos da sua vida é dada em todos os aspectos, da família, olhar para a profissão.

Você pode achar que você não pode conceber sua vida futura com pessoas, atividades e profissão à qual está conectado no momento. Quando se percebe que inevitavelmente provoca alterações na medida do possível. Poderia ser simplesmente uma mudança de empregador ou um mais drástica como começar uma nova mudança de carreira inteira.

Estou ciente de que você pode estar à procura de atenção sexual adicional. Infelizmente, os homens que passam por esta crise têm casos extraconjugais ou, pelo menos, flertou com a idéia de ter um. Eles poderiam começar a fazer gestos sexuais em relação a outras pessoas (um jovem colega, ginásio treinador sua filha, uma mulher que se encontram em um bar, etc.) - tudo em um esforço para chamar a atenção mais sexual. Embora eles sabem que é inapropriado.

Alguns homens se voltam para fazer para trás o conforto de seus computadores. Eles podem gastar uma enorme quantidade de tempo em seus computadores, muitas vezes envolvido em chats online com estranhos.

Preste atenção aos seus maus hábitos. Infelizmente, é normal para um homem adquirir o hábito de beber durante esta crise. Ele vai beber demais e até mesmo em seu próprio país. Alternativamente, você pode abusar de drogas de prescrição ou de lazer. Esta é uma das poucas partes de uma crise legitimamente que são prejudiciais.

Se você está colocando sua vida em perigo, é hora de tomar medidas sobre o assunto. Independentemente de quanto eles estão separados, sua saúde está em jogo. Se necessário, procurar programas de reabilitação ou, pelo menos terapias.

Buscando mudanças nos hábitos de consumo. Para fazer com que esta crise mais manejável, os homens muitas vezes encontram-se gastar o dinheiro de forma estranha. Por exemplo, eles trocam seu veículo para um carro desportivo melhorado, infomerciais deu a garantir que eles tenham encontrado a fonte da juventude, renovar completamente o seu guarda-roupa, investir em uma frota de bicicletas de montanha, etc. E, em geral, eles gastam um monte de coisas que já lhes interessava.

Isso pode ser bom ou ruim. Alguns homens gastam milhares de dólares para mudar o design de interiores de seus carros novos, enquanto outros gastam milhares de nova tecnologia de treinamento físico em forma para toda a família. Se é bom ou mau, depende se você tem dinheiro para isso.

Estou ciente de que você pode ser capaz de fazer escolhas irreversíveis. Por causa de seu comportamento rebelde do adolescente, severamente que ele tentado a agir de maneiras que podem jogar sua vida fora. Isto pode incluir:

Ter um caso

Abandonando sua família

As tentativas de suicídio

Pesquisar emoções extremas

Beber, uso de drogas e jogos de azar

Isso é porque eles geralmente se sentem que sua vida já não se encaixa com ele. Todas estas são tentativas drásticas para criar uma nova vida, independentemente do impacto negativo que isso pode ter sobre ele ou as pessoas ao seu redor. Na maioria dos casos, não há nenhuma maneira de convencê-lo de outra forma.

parte 4

Lidar com a crise

Cuidar de si mesmo. Esta é a prioridade número um. Não é o único que está passando por uma fase difícil. É provável que se sinta como se um furacão tivesse passado por sua vida para virar tudo de cabeça para baixo. Embora isso possa ser o caso, você ainda pode cuidar de si mesmo e viver a sua vida. Na verdade, isso é tudo que você pode fazer.

Se ambos costumava ter dias especiais para desfrutar de um vinho e intimidade e agora prefere jogar poker com os amigos de seu filho, não fique na sessão casa e fazendo beicinho. Enquanto ele está fora se divertindo, você também se divertir. Ponte praticando esse hobby para você nunca tem tempo, passar mais tempo com amigos e encontrar sua própria felicidade. É o melhor para você e para ele.

Note-se que estes sinais, separadamente, são inofensivos. Um homem que quer começar a cirurgia plástica é nada de extraordinário. Um homem tendo um caso não é notável. Por si só, esses sinais não significam nada. Só se você olhar para a maioria destes sinais que significa que a crise está em curso.

Alguns desses sinais (como sentir-se distantes, virada ou existencialistas) sinais podem ser também de um problema de saúde mental. Se o seu parceiro parece estar experimentando o aspecto mental deste (e não o aspecto comportamental), considerá-lo como uma alternativa. Conversar com um terapeuta, psicólogo ou outro profissional de saúde mental para saber a sua opinião.

Leve em conta o tempo. Diminuiu interesse em algo ou um momento de raiva apaixonada não são equivalentes às alterações de personalidade e, portanto, não indicam a presença de uma crise de meia idade. Pequenas mudanças são normais. Se não tivéssemos, não teríamos crescer. Somente se essas mudanças continuar por 6 meses ou mais e permanecer uma base diária, então você deve considerar a presença de uma crise.

Tente lembrar-se o primeiro momento da crise. Na maioria dos casos, existe um gatilho. Ela pode ser tão insignificante como aviso de uma mecha de cabelo cinza ou tão grave como a perda de um ente querido. Se você pode se lembrar de uma conversa ou um momento de combinar seus novos comportamentos, que poderia ser a causa. Há quanto tempo foi isso?

Deixe-o saber que você está do seu lado. Este período está a atravessar é muito difícil. Ele perdeu a visão de quem ele realmente é e o que ele realmente quer. Não há necessidade de gritar, culpa, reclamar ou nag, apenas falar com ele. Não se esforce nada, apenas deixá-los saber que você está percebendo mudanças e você está lá para apoiá-lo. Você pode não gostar, mas você não está lá para frustrar as suas tentativas de ser feliz.

Se aberto com você, tente compreender sua mentalidade e como ele vê esse período de sua vida. Isso poderia ajudá-lo a saber o que esperar. Cada crise é diferente e que poderia ajudá-lo a localizar onde o seu problema. As mudanças poderiam concentrar-se na sua aparência, seu trabalho, seus relacionamentos ou mesmo apenas em seus hobbies. Fale com ele sobre isso poderia ajudar a prever ou pelo menos não ser surpreendido por seu comportamento.

Dê-lhe o seu espaço. Embora seja lamentável, no final do dia, o seu parceiro precisa ser você mesmo e fazer suas próprias coisas. Você provavelmente não vai se tornar parte de seus novos interesses. E não é mau! No momento, você precisa de espaço. Se você dá a ele, as coisas vão ser melhor para ambos.

Você pode precisar de tanto espaço fisicamente e emocionalmente. Se você não quer falar sobre isso, não insista. No início, vai ser desconcertante, mas que vai impedir a ocorrência de mais conflito.

Você sabe que não está sozinho. Até 26% das pessoas que sofrem de crise de meia idade. Ou seja, 1 em cada 4. Provavelmente, você conhece um monte de gente passando por esta fase (ou alguém que enfrenta como uma crise ou um ente querido que suporta tal pessoa). Você tem uma rede de recursos à sua disposição se tudo se torna difícil de suportar. Provavelmente só você tem que perguntar!

Há um monte de livros e sites que falam sobre isso e que poderia ser muito útil para você. Estes recursos ajudarão você a entender o conceito de "amor à distância" e para avaliar se você quiser ficar ou sair. Embora isso seja difícil para o seu homem, poderia ser para você também. E não há nada de errado com isso.

dicas

Se a qualquer momento o seu homem começa a participar de atividades perigosas e prejudiciais para a sua saúde, contacte o seu médico pessoal.
Se ele se recusa a aceitar o seu problema, você deve conversar com sua família e amigos.