Como conter engasgos

Um sensações mais desagradáveis ​​que você pode experimentar náuseas são involuntários. Desmarcada, ele pode deixar sua garganta cru e dolorido carne, e dar-lhe um caso doloroso de laringite. Se você tem um reflexo da mordaça sensível, você pode ter problemas para engolir comprimidos, visitar o dentista, ou comer alimentos que não são particularmente gostava de comer. Talvez cada vez que você vai ao médico e ter sua dor de garganta por estreptococos cultivada, quase você deixar o seu almoço no pobre médico! O reflexo de vômito é a defesa natural do corpo contra o afogamento por objetos estranhos, mas até um terço das pessoas saudáveis ​​ainda não. Felizmente, existem maneiras de aliviar o reflexo da mordaça, com alguns truques e treinamento, como explicado abaixo.

passos

1
Entorpece o palato mole. Quando um objeto toca o palato mole (tanto para trás na parte superior da boca), pode desencadear o reflexo de vômito. Você pode usar um spray anestésico para entorpecer o palato mole, ou um gel comumente usado para aliviar a dor de dente. Os efeitos duram cerca de uma hora, e do palato mole é menos reativo.
  • 2
    Desligue o seu reflexo da mordaça. Por gradualmente se acostumar seu palato mole para ser tocado, você pode minimizar o reflexo de vômito, ou talvez até mesmo se livrar dele completamente. Este é o primeiro passo que engolidores de espadas deve fazer e requer esforço e paciência:
  • Descobrir onde o reflexo de vômito começa. Isso pode ser feito simplesmente usando a escova de dentes para escovar a língua. O mais próximo da frente da língua que lhe dá náuseas se você tocar ponto é a parte em que você quer se concentrar.
  • Escovar o direito língua, onde náuseas começar. Sim, você vai querer vomitar, e será desagradável, mas não por muito tempo. Gaste alguns dez segundos de escovar que a área (e náuseas).
  • Repita o processo nos próximos noites no mesmo lugar. Você vai perceber que a sensação de vômito é menos cada vez que você faz.
  • Aumenta a área de escovação. Uma vez que você pode jogar com sua escova de dentes que coloque sem náuseas, hora de passar a escova de dentes para trás. Tente escovar 1/4 a 1/2 polegada (6 milímetros-12 milímetros) atrás da área onde você começou. Este é o novo ponto de partida. Repita o processo como você fez no primeiro lugar.
  • Mantenha-se movendo a escova para trás. Cada vez que a escova de volta se move, a sensação de vômito estava dormente na área acima. Mantenha mover-se mais e mais para trás até que você tenha atingido o ponto mais visível longe de sua língua. Finalmente, a escova de dentes é em contato com o palato mole, se não tiver feito.
  • Seja persistente. O processo todo deve demorar cerca de um mês para ser concluído. Quando o processo estiver concluído, você deve ser capaz de ter um cotonete médico na parte de trás de sua garganta sem vômitos sensações. Você pode ter que refazer o processo de tempos em tempos, como refletido pode retornar se não o fizer. Uma boa maneira de manter a escovação da língua é insensível regularmente. Não só vai ajudar a amortecer o reflexo da mordaça `, mas eles dão-lhe um fôlego fresco¡
  • 3
    Relaxe. O reflexo de vômito é causada por uma combinação de psicologia e fisiologia. Para algumas pessoas, o aspecto psicológico vai desempenhar um papel mais importante. Talvez você teve uma experiência traumática para o médico ou dentista no passado, ou, em geral, você tem medo de perder o controle. Em contato com o médico ou dentista, até sentir certeza de que eles vão parar se a perguntar-sabendo que você está no controle irá ajudá-lo a relaxar. Alguns dos passos acima, tais como o controle da respiração, vai ajudar. Você também pode querer praticar alguma forma de meditação. Em situações mais extremas, algumas pessoas acham que a hipnose como a chave.
  • 4
    Levante as duas pernas quando sentado ou deitado de costas. Aperte seus músculos abdominal pode ajudar a parar a náusea.


  • 5
    Faça um punho. Feche o polegar esquerdo com a mão esquerda e fazer um punho. Eu amassar.
  • 6
    Coloque um pouco de sal na sua língua. Umedeça a ponta do seu dedo, colocá-lo em um pouco de sal e embárralo na ponta da língua. Outra maneira de fazer isso é colocar uma colher de chá de sal em um copo de água e enxaguar a boca. Não se esqueça de cuspir!


  • 7
    Faça zumbindo dentro de sua boca. Você pode ser difícil sentir vontade de vomitar, se você zumbindo ao mesmo tempo.
  • 8
    Escuta musica. Distrair sua mente pode ajudar a evitar dar demasiada atenção ao que lhe dá engasgos.


  • 9
    Cuidado com engasgos na parte da manhã. Algumas pessoas dizem que é mais provável que se sinta vontade de vomitar no início do dia. Tente agendar a atividade indutora engasgos durante a tarde ou à noite.
  • 10
    Respire pelo nariz. Tomar um descongestionante nasal com antecedência pode ajudar a limpar as passagens nasais e tornar a respiração mais fácil, se o seu nariz está congestionado. Este método pode não ser uma boa idéia se o que está provocando o reflexo de vômito é um mau cheiro.

    • dicas

    • Não coma pouco antes da atividade que incita causa engasgos, para minimizar as chances de vomitar.
    • Se você usar os dedos sempre se certificar de que eles estão limpos, para evitar qualquer infecção.
    • Prática de comer alimentos que desencadeiam o seu reflexo da mordaça. Se você ainda tem a reflexão, evitar os alimentos.
    • Mantenha seus dedos longe de sua garganta! Que causa náuseas e eventualmente vômitos.
    • Verifique se você tem alergias. Se você escova os dentes e dispara seu reflexo pode ser pasta de dentes ou no chuveiro poderia ser o sabão. Você pode tentar alterar os produtos, ou tornar-se orgânico, ou usar livre de produtos químicos.
    • Tente manter registros podem ajudar a identificar um padrão aparece quando o reflexo de vômito. Não tem que ser extravagante, apenas regista a hora, data e atividade que você estava fazendo.

    avisos

    • Lembre-se que engasgos é a maneira como seu corpo protege de asfixia.
    • Para dessensibilizar engasgos com escova de dentes, não comece muito para trás. É possível dessensibilizar um ponto de idade no seu idioma sem antes tentar um ponto para a frente, e isso não é o que estamos tentando alcançar.
    • Consulte o seu médico. náuseas excessiva pode ser um sinal de uma doença mais grave, tal como DRGE (refluxo gastroesofágico), que tem a ver com os níveis de ácido do estômago e em que.

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