Usando um limpador de língua: de 13 etapas (com fotos)

3 partes:linguagem de limpeza A escolha de um limpador de língua Compreender a limpeza da língua

limpeza da língua tem uma longa história, tanto como elemento de higiene como um ayurveda ritual de limpeza. Os investigadores ainda não pode chegar a um consenso sobre a forma como esta limpa, por isso não deve substituir outras formas de higiene bucal, como escovação ou uso do fio dental. No entanto, muitas pessoas que sofrem de uma "língua branca" ou halitose estão convencidos de seus benefícios médicos.

parte 1

linguagem de limpeza

Abre a boca. Lembre-se, tanto quanto possível, mas não a ponto de causar desconforto. Isso fará com que a sua linguagem mais acessível e aumentar a facilidade de limpeza.

Mostra a língua. O objetivo deste é para aumentar o acesso à sua língua, sem causar desconforto. Portanto, você deve tomar o idioma de sua boca o máximo possível.

Evite colocar a ponta da língua, pois isso reduz a área da superfície e torna a limpeza menos eficaz.

Levante o limpador. Segure a alça do limpador de língua e colocá-lo na parte de trás da língua. Como dentro de sua boca você deve colocar o aspirador vai depender de como você se sente confortável. Basta lembrar que o mais para trás você colocá-lo, você pode limpar uma área de superfície maior. Se você se sentir cócegas ou náuseas, então você introduziu longe demais.

Após a limpeza muitas sessões, você pode ser capaz de colocar o aspirador em uma área mais profunda de sua boca quando você começou.

Iniciar a limpeza. Aplique uma pressão firme sobre o limpador de língua. Com um movimento lento e suave, deslize o limpador de trás para a frente de sua língua. arestas mais limpas esfregado sobre a superfície de sua língua e remover qualquer resíduo de filme.

Limpeza da língua deve envolver uma pressão firme, mas nunca causar desconforto ou pele abrasão. Quando você começar a praticar esta técnica, é melhor optar por movimento suave, em vez de exercer demasiada pressão e aumentar essa pressão para obter a quantidade adequada.

Um número máximo de 4 a 8 movimentos devem ser suficientes para um dia.

Nunca mover o líquido de limpeza na direcção oposta. Lembre-se sempre em movimento de trás para a frente da língua. Caso contrário, os resíduos remonta já a sua língua, o que exigirá que você execute a limpeza novamente.

Lavar o mais limpo depois de cada passagem. O limpador irá empurrar a camada de resíduos sólidos para a ponta da língua, com cada passagem. Por isso, é aconselhável lavar o limpador e sua boca após cada passagem.

Você também pode mergulhar o limpador em um pequeno copo cheio de clorexidina, como a substância antibacteriana destruir quase completamente todas as bactérias que está no mais limpo.

limpador de lava após o uso. Enxágüe com água limpa da torneira após o uso, certificando-se de remover qualquer vestígio de detritos ou saliva. Além disso, certifique-se a sua limpador de língua permanece limpo e seco entre as sessões, por isso você deve mantê-lo em uma gaveta ou armário.

parte 2

A escolha de um limpador de língua

Considere o tamanho de sua língua. Se você tem uma grande língua e um perfil de largura, um produto de limpeza em forma de U é a maneira mais eficiente para limpar a sua língua. Por outro lado, crianças ou pessoas que têm línguas menores deve escolher um produto de limpeza e em forma.

Pense no seu conforto. Se você tem um reflexo da mordaça sensível, levar isso em consideração ao escolher seu líquido de limpeza.

Algumas pessoas optam por escovar a língua, que combina elementos de uma escova de dentes e um aspirador. Este tipo de produto de limpeza é um líquido de limpeza mais estreita do que em forma de U, mas tem um perfil mais alto, o que poderia causar desconforto.

Uma boa regra geral é a de considerar o quão profundamente sua escova de dentes de arte em sua boca sem sentir desconforto. Se você fizer causar problemas, optar por um limpador de língua e em forma. Estes são menores e, geralmente, têm extremidades inclinadas para acomodar as necessidades do usuário.

eficiência pesquisa. Se a sensibilidade não é uma de suas maiores preocupações, obter um produto de limpeza com várias divisões. Estas divisões ajudar a eliminar melhor resíduos. Estes produtos de limpeza pode ser moldado e divisões duplas. No entanto, existem versões mais estreitas 4 ou 5 divisões que têm um perfil similar ao de uma escova de dentes de tamanho.

Considerar o material. Normalmente, limpadores de língua são feitos de aço inoxidável, cobre ou de plástico. Metal mais limpo irá durar mais tempo e pode ser desinfectados regularmente para colocá-lo em água fervente. limpadores de plástico são mais baratos. No entanto, seu uso é descartável, então você deve substituí-lo a cada 3 ou 4 meses.

parte 3

Compreender a limpeza da língua

Pense sobre a limpeza de sua língua como parte de sua higiene oral. Sozinho, a limpeza da língua não pode garantir uma boa higiene oral. No entanto, como parte de um regime que inclui escovação e uso do fio dental, ele provou ter muitos benefícios.

A halitose é causada por bactérias que agem em partículas de alimentos de resíduos que são depositados na boca. Estas bactérias liberam compostos voláteis de enxofre (CVS), que produzem mau hálito. A limpeza da língua pode remover partículas de alimentos e bactérias presentes na língua, bem como proporcionar uma redução de 75% dos sintomas da halitose: 30% mais do que se apenas uma escova de dentes é utilizada.
Língua branca é um sintoma comum cigarros gerados, boca seca e infecções fúngicas. Esta é desagradável à vista e contribui para o desenvolvimento da halitose. A remoção desta camada branca da língua, os pacientes relataram uma melhor higiene oral e maior conforto pessoal.
A pesquisa indica que, ao remover partículas de alimentos e bactérias da boca, a limpeza da língua pode reduzir a acumulação de placas e cavidades.

Tenha em mente que a limpeza da língua pode melhorar o sentido do paladar. A pesquisa indica que, em geral, a limpeza da língua expostos às papilas gustativas e, após 2 semanas, os pacientes notaram uma melhoria da sensação de gosto. Estes resultados melhorados substancialmente para incluir a limpeza das sessões de limpeza da língua.

Considere os possíveis benefícios digestivos de limpeza da língua. Ayurveda, um texto da medicina holística que se originou na Índia antiga, indica que o "resíduos tóxicos" bactérias e células mortas da pele que se forma na língua pode ter um impacto negativo sobre o sistema digestivo.

dicas

Quando você estiver com pressa, você pode limpar a sua língua com 3 ou 4 passes de cada vez e, em seguida, enxaguar a boca, bem como o mais limpo no final.