Como provocar a micção

3 Métodos:

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Ingestão de determinados alimentos e águaSuperar a síndrome da bexiga tímidaProcurar ajuda médica

Se você precisar de urinar para você ter uma varredura, você bexiga subitamente tímido ou sentir dificuldade para usar o banheiro, você pode ter de urinar vigor. Comer determinados alimentos podem ajudá-lo a urinar e você também pode optar por um tratamento psicológico se você tem bexiga tímida. No entanto, em algumas circunstâncias, como quando você sente dor na bexiga, pode ser necessário procurar atendimento médico.

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Ingestão de determinados alimentos e água
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Beber mais água. Se você precisar de urinar na nomeação de um médico para fazer um exame de urina, água potável com antecedência é provavelmente a maneira mais rápida e segura para induzir a micção.
  • Ingerir muita água não é prejudicial para a sua saúde. Se o seu corpo recebe muita água, os rins acabam expulsando-o através da urina. Se você sabe que tem que fazer xixi no consultório do seu médico, tente tomar um ou dois copos de água antes de ir para a nomeação. Existe uma condição chamada de intoxicação por água, mas é raro, e se você limitar o seu consumo de água cerca de 8 copos por dia, você vai ficar bem.
  • Não há necessidade de exagerar, a menos que você é muito tímido sobre urinar em público. Beba um copo de água oito onças antes de sua nomeação vai fazer você urinar com mais facilidade e rapidez no escritório.
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    Tente algumas frutas. Algumas frutas têm propriedades diuréticas. Um diurético é uma substância que promove a formação de urina para os rins, tornando uma pessoa mais frequentemente ejecta urina. Há uma variedade de frutas, que servem como diuréticos naturais.
  • Citrus em geral, mas em particular limão, pode aumentar a frequência de micção. Eles também poderiam reduzir a pressão arterial ao longo do tempo e tratar infecções do trato urinário.
  • Melancia tem um alto teor de água. Comendo a melancia pode ajudar a encher de líquido e estimular a micção.
  • Derivados de frutas, como vinagre de maçã e suco de cranberry, também servem como diuréticos. Você pode beber suco de cranberry puro antes de sua consulta médica. Além disso, o vinagre de maçã é um ingrediente em muitas molhos para salada.
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    Usar certas ervas. Certas estimular ervas micção e pode ser utilizado como diurético naturais, se preciso induzir a micção.
  • antioxidantes salsa pode estimular a micção.
  • Coentro não só estimula a micção, pode a pressão arterial também menor e regular o sistema digestivo.
  • O alho tem muitos benefícios de saúde, tais como o fortalecimento do sistema imunológico, além de que pode servir como um diurético natural e saudável.
  • Ginger ajuda a eliminar o acúmulo de fluido e se você adicionar à alimentação como um tempero, pode aumentar a micção.
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    Coma certos vegetais. Frutas e ervas não são o único mundo diuréticos natural. Alguns vegetais também pode estimular a micção.
  • Pepinos e aipo têm um teor de água muito elevado, o que pode aumentar a quantidade de urina.
  • As cenouras são fáceis de cortar e ajuda pode urinar com mais frequência. Comer uma cenoura ou uma xícara de cenouras de bebê antes de fazer um teste de urina pode ajudá-lo a urinar mais.
  • Repolho, pepino gosta, tem um elevado teor de água que estimula a micção.
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    Consumir chá e café. Chá e café estimular a micção freqüente. Também beber uma xícara de chá verde ou café preto antes de um teste de urina pode ajudá-lo a urinar. No entanto, você deve ter cuidado para não exagerar cafeína, especialmente antes de uma consulta médica. A cafeína pode causar um aumento temporário da pressão arterial e, idealmente, garantir resultados precisos no consultório do médico.
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    Superar a síndrome da bexiga tímida
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    Pratique relaxamento muscular progressivo. Muitas pessoas têm problemas para urinar em locais públicos. Caso este é o seu caso, começar a praticar algumas técnicas de relaxamento pode ajudar a acalmar o suficiente para usar um banheiro público.
    • Se você pode encontrar maneiras de distanciar-se do ato de urinar, seu corpo acabará por desempenhar as suas funções naturais. Acalme através do relaxamento muscular progressivo pode ajudar a resolver este problema.
    • Relaxe diferentes grupos musculares ao mesmo tempo. Começa a relaxar o pescoço e ombros, então ele passa para os braços, tronco e quadris. Continua a ter pernas relaxadas e tornozelos. Concentre-se em diferentes grupos musculares e não no fato de que você está usando um banheiro público. Isso irá relaxar os músculos, o que irá ajudá-lo a ir para a casa de banho e também distraí-lo do ato de urinar.
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    Encontrar uma maneira de distrair-se. Ambas as técnicas de relaxamento e outras formas não pensar sobre o ato de urinar em si mesmo, poderia ajudar nesse processo, finalmente ocorre. Procurando por uma distração quando você tem que usar um banheiro público.
  • Se você tem um telefone inteligente, ler um artigo de jornal ou ouvir uma música com seus fones de ouvido pode ser uma distração útil.
  • Você também pode obter o pensamento distraído com alguma coisa. Pense em uma foto, uma música, uma linha ou um som de retorno quando você quer urinar. Por exemplo, você poderia imaginar um lugar que parece calmo, como seu quarto quando você era um miúdo. Você também pode tentar a recitar a letra de uma música que você sabe de cor. Qualquer coisa é boa para limpar sua mente a idéia de ter que usar o banheiro.
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    Prenda a respiração. Segure a respiração aumenta o nível de dióxido de carbono em seu sistema, o que pode ajudar a reduzir o seu nível de estresse em termos gerais.
  • Exala cerca de 75% da respiração e mantenha o resto. Tente segurar a respiração por cerca de 45 segundos.
  • Repita o processo para ver se ele ajuda você. Algumas pessoas percebem que isso aumenta sua ansiedade em vez de reduzi-lo, então é melhor tentar este tipo de exercícios de respiração antes de usá-los em público.
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    Procurar tratamento psiquiátrico. Se urinar em público fá-lo muito ansioso com muita freqüência e que provoca-lhe desconforto no trabalho ou em situações sociais, você poderia procurar tratamento psiquiátrico.
  • A bexiga tímida pode ser tratada com sucesso com terapias comportamentais, drogas e hipnose. Seu psiquiatra irá trabalhar com você para encontrar a melhor opção de tratamento de acordo com a sua história médica e psiquiátrica pré-existente.
  • Procure por um psiquiatra por sua seguradora ou tentar encontrar uma clínica de taxas livres ou reduzidos em sua área. Se você é um estudante universitário, você pode pesquisar através de sua faculdade.


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    Procurar ajuda médica
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    Agendar uma consulta com o seu médico. Se você tiver problemas incomuns urinar, você deve agendar uma consulta com seu médico para saber se o seu problema é devido a uma condição médica.
    • Seu médico irá realizar um exame médico e físico. Se você é um homem, você provavelmente vai fazer um exame de próstata.
    • Se o médico acha que deve fazer um teste de urina, você poderia usar um cateter para liberá-lo. Este é um tubo acima da uretra e ajuda a urina de escoamento dentro de um saco.
    • Você também pode precisar de fazer exames de sangue para verificar se há sinais de infecção.
    • O tratamento depende da causa do problema no entanto, há uma grande variedade de medicamentos que podem ser usados ​​para tratar problemas urinários.
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    Procura de cuidados de emergência se necessário. Às vezes, ser incapaz de urinar pode ser uma emergência médica que requer atenção imediata. Ir para uma sala de emergência se tiver algum dos seguintes problemas:
  • sensação aguda e dolorosa na bexiga ou do estômago pode ser um sinal de obstrução grave da bexiga. Verifique com seu médico imediatamente, pois você pode precisar de um cateter para drenar emergência urina.
  • De repente reter a urina e dor pode ser grave. Se você não receber atendimento de emergência, você pode sofrer danos à bexiga e rins, por isso é importante que você vá para uma sala de emergência o mais rapidamente possível.
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    teste de drogas. Uma variedade de medicamentos utilizados para tratar problemas urinários. Pergunte ao seu médico quais os medicamentos são recomendados para você.
  • O que os bloqueadores dos receptores alfa são uma classe de medicamento usado para tratar problemas urinários. Eles agem através do relaxamento dos músculos da bexiga e reduzir o bloqueio do fluxo de urina. especialmente da próstata em homens são geralmente usados ​​para problemas de longo prazo relacionados com a retenção urinária.
  • Inibidores de reductase 5-alfa reduzir o tamanho da glândula prostática- é por isso que estas drogas só são prescritos para os homens. Pode levar semanas ou mesmo meses para o tratamento de trabalho, dependendo de quanto tempo necessário para reduzir com sucesso o tamanho da glândula da próstata.

    • dicas

    • Se tiver dificuldade em urinar com freqüência, você deve tentar manter um diário de sua bexiga para acompanhar o seu problema. Todos os dias você marcar quantas vezes você ir ao banheiro e da quantidade de urina que você excluir. Você também deve anotar quantas vezes você não pode reter a urina ao longo do dia, se acontecer.

    avisos

    • Se você experimentar uma completa incapacidade de urinar, também conhecido como retenção urinária, você deve procurar atendimento médico de emergência. pessoal de emergência médica terá que insertarte um cateter na uretra para drenar a bexiga imediatamente, e você tem que fazer exames médicos para determinar a causa e tratamento adequado.
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