Superando vergonha em usar um banheiro público

Urinar em público (para homens) pode fazer qualquer um de nós se sentem inseguros, mas lembre-se que várias coisas podem tornar isso mais fácil.

passos

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Lembre-se que todos nós urinar. Não importa quão grande, áspera ou refinado uma pessoa tentar ser, todos nós temos de fazer xixi. Assim, o único preocupado sobre como urinas devem ser você.


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    Tente torná-lo um urinar jogo. Chupa-lo até que você não pode segurar mais. Então, quando alguém está no banheiro, tentar urinar por mais tempo do que ele. Toda vez que você vencê-lo, você vai ter sorte por uma semana.


    • dicas

    • Perceber que ninguém se preocupa e é provável que outros temem a ouvi-los.
    • Tentar ocupar o mictório é mais perto da parede, em seguida, olha para a parede um pouco para que você tenha um pouco de privacidade.
    • Não pense sobre isso. Quanto mais você pensar sobre isso, o pior será. Se você precisa, em seguida, fazê-lo.
    • Enquanto você está de pé em frente ao mictório, relaxar e olha para a parede na frente de você e tentar visualizar o que você deve fazer em seguida. Você também pode ler qualquer aderência ou grafite sobre o papel de parede na frente de você.
    • Outro truque é ficar muito perto urinária para que você tenha um pouco de privacidade.
    • Outro truque que as pessoas usam nas forças armadas (ao urinar em público em qualquer lugar) está assobiando. O ponto-chave do problema está assobiando respiração e relaxa os músculos relevantes.
    • Respirar profundamente e relaxar. Se você é tudo embaraçado e tenso, suas tentativas falharem urinar em público e manter um círculo vicioso.
    • Pesquisa banheiros que oferecem painéis de privacidade entre urinóis.
    • Isso pode funcionar ... Feche os olhos e esquecer as pessoas ao seu redor. Não tente urinar, não fazer esforço. Relaxe, relaxe seus ombros, apoiando sua cabeça para a frente, respirar profundamente e então imagine o líquido em sua bexiga para fora simplesmente por causa da gravidade, como se fluindo sob seu próprio peso. Basta criar sua própria bolha, relaxar e deixar fluir.
    • Evitar o horário de pico. A maioria dos banheiros públicos são preenchidos em horas previsíveis imediatamente antes e depois do almoço ou durante uma grande reunião, 15-30 minutos depois de comer ou beber as bebidas, apenas antes de fechar, etc. Agende a sua visita à casa de banho entre estes horários de pico.
    • Outro truque, se você realmente se sentir desconfortável usando mictórios, banheiros utilizado. Ele permite que você tem muito mais privacidade.
    • Se o banheiro é muito ocupado tentando encontrar um outro ou volta mais tarde.
    • Se sua ansiedade é muito alto, sentar-se no vaso sanitário, relaxar e libertar a sua bexiga. Sente-se substancialmente ajudar.
    • Se você estará usando os banheiros em um edifício mais de uma vez, tentar identificar aqueles que são menos lotado (revisto em vários andares).
    • Quando a mais próxima da parede é ocupada, apenas cobrir seu pênis com as mãos. É difícil de explicar, mas colocar o seu polegar e indicador das duas mãos ao lado de seu pênis, em seguida, colocar as palmas das suas mãos para fora. Isso poderia cobrir a maior parte do seu pénis, dependendo do tamanho do seu pénis e as mãos.
    • Beba muita água para que a sua necessidade de urina é maior e mais facilmente.
    • Se você não pode fazer quando alguém está a uma distância que você pode ouvir, tentar cobrir seus ouvidos com os dedos. Isto pode enganar o seu subconsciente para acreditar que você está sozinho.

    avisos

    • Se você optar por seguir o conselho de pé perto do mictório, certifique-se de não salpicar apontando para baixo.
    • Se você realmente tem que aturar. Beber goles de água para manter a sua urina na sua bexiga não é muito concentrado. Isso vai evitar que você tem problemas nos rins ou na bexiga.
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