3 maneiras de detectar comportamento manipulativo

3 Métodos:

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Preste atenção ao comportamento dessa pessoa Examine sua comunicação Lidar com uma pessoa manipuladora

Manipulação é a tentativa de influenciar indiretamente o comportamento ou ações de alguém. Como seres humanos, nossas emoções tendem a obscurecer nossa compreensão, o que torna difícil para nós ver a realidade por trás das intenções e motivações das diversas formas de comportamento. aspectos Drivers relacionadas à manipulação são às vezes muito sutil e pode facilmente passar despercebida, enterrado sob sentimentos de obrigação, o amor ou personalizado. No entanto, você pode reconhecer os sinais e evitar ser uma vítima.

método 1

Preste atenção ao comportamento dessa pessoa

Veja se a pessoa sempre quer que você fale primeiro. pessoas manipuladoras quero ouvir o que você tem a dizer para eles para conhecer seus pontos fortes e fracos. Eles vão fazer perguntas de sondagem para você expressar suas opiniões e seus sentimentos pessoais. Estas perguntas geralmente começam com "o que", "por que" ou "como". Suas respostas e ações são baseadas nas informações que você lhes deu.

O facto de alguém sempre quer falar primeiro manipulação não deve ser considerado, em primeira instância. Ele também leva em consideração as outras coisas que a pessoa faz.
A pessoa manipuladora não vai revelar muita informação pessoal durante essas conversações, mas vai se concentrar em você.
Se este comportamento ocorre na maioria das conversas que você tem com essa pessoa, você pode ser um sinal de adulteração.
Embora possa parecer um interesse genuíno, estar ciente de que não pode ser escondida por trás de toda essa intenção questionamento. Se você tentar conhecer a pessoa e este recusa-se a responder a perguntas ou mudar de assunto rapidamente, provavelmente não é um interesse genuíno.

Veja se a pessoa usa seu carisma para conseguir. Algumas pessoas são naturalmente carismático, mas manipuladora usa o carisma para conseguir alguma coisa. Essa pessoa pode elogiar alguém antes de perguntar alguma coisa. É provável para dar um pequeno presente ou cartão antes de pedir a alguém ou dizer algo que vai fazer um favor para obtê-lo a fazer qualquer coisa.

Por exemplo, alguém pode preparar um jantar agradável e muito doce antes de pedir dinheiro para alguém ou pedir ajuda a um projeto.

Identifica o comportamento coercitivo. Manipuladores de convencer as pessoas a fazer algo fazendo uso da força ou intimidação. Eles podem gritar, criticar ou ameaçar uma pessoa para fazer fazer alguma coisa. O manipulador pode começar dizendo "Se você fizer isso, você ____" ou "eu não vou fazer até que você ____ ____." Um manipulador usado essa tática não só para obter uma pessoa a fazer algo, mas também para alcançar a parar um determinado comportamento.

Preste atenção em como a pessoa lida com os fatos. Se uma pessoa manipula os fatos ou tentar dominá-lo com fatos e informações, é provável que tentar manipulá-lo. Os fatos podem ser manipulados através de mentiras, desculpas, recusando ou exagero. Alguém também pode atuar como um especialista em um assunto e bombardeá-lo com fatos e estatísticas. Um manipulador faz para se sentir mais poderoso do que você.

Ver se a pessoa é sempre uma mártir ou uma vítima. Esta pessoa pode fazer coisas que você não pedir-lhe para fazer e depois lembrá-lo constantemente. Para "faça um favor" as suas expectativas para o fato de que você deve um aumento favor e é provável que reclamar se você não fizer o que você pedir.

Um manipulador também pode queixar-se e dizer: "Ninguém me ama", "Eu estou tão doente" ou "Eu sou uma vítima" em um esforço para ganhar a sua simpatia e fazer você fazer algo por ele.

Considere se a sua bondade é condicional. Pode ser doce e gentil com você, se você fazer uma determinada tarefa bem o suficiente, mas desencadear o inferno se você ousar fazê-lo errado. Este tipo de manipulador parece ter duas faces: uma angelical, quando você quer agradar e uma assustadora, quando você quer ter medo. Tudo parece bem até que você parar de atender às suas expectativas.

Medo de que se preocupar pode ser como pisando em ovos.

padrões de comportamento observados. Todas as pessoas têm comportamentos manipulativos ocasionalmente. No entanto, as pessoas que estão constantemente manipuladores têm esse comportamento. Um manipulador tem uma agenda pessoal e intencionalmente tenta explorar uma outra pessoa para poder, controle e privilégios à sua custa. Se estes comportamentos ocorrem frequentemente, essa pessoa pode ser manipuladora.

Quando você manipular seus direitos ou interesses (que não parecem se importar com a outra pessoa) geralmente acabam comprometida.

Ele reconhece que a deficiência ou doença mental podem desempenhar um papel. Por exemplo, uma pessoa que sofre de depressão pode entrar em uma verdadeira espiral de culpa sem alguém para segurar e uma pessoa com transtorno de déficit de atenção pode ter problemas para verificar seu e-mail regularmente. Isso não faz uma pessoa manipuladora.

método 2

Examine sua comunicação

Observe se alguém faz você se sentir incompetente ou julgados. Uma técnica comum é a incomodá-lo e ridicularizá-lo sentir-se incompetente. Não importa o que você faz, esta pessoa pode sempre encontrar algo de errado com você. Nada que você fizer será bom o suficiente. Em vez de oferecer quaisquer sugestões ou críticas construtivas, a pessoa apontar apenas as coisas negativas sobre você.

Isto também pode ser conseguido por sarcasmo ou piadas. Um manipulador pode tirar sarro de suas roupas, o carro que você dirige, seu local de trabalho, sua família, sua aparência ou qualquer coisa. Embora os comentários são disfarçados como humor, a pessoa usa o humor para atacar. Ele faz você se alvo de piadas para fazer você se sentir mal sobre si mesmo.

Preste atenção se faz o tratamento do silêncio. Um manipulador costuma usar o silêncio para ganhar o controle. Você pode ignorar telefonemas, mensagens de texto e e-mails por quantidade razoável de tempo. Isso faz você se sentir inseguro ou para puni-lo por causa de "fez algo errado." O "tratamento silencioso" é diferente de levar algum tempo para se refrescar e, em seguida, retomar o contato. Ele é usado para tentar fazer com que a outra pessoa se sente impotente.

Suas ações podem causar tratamento silencioso, mas pode ser provocado. Se uma pessoa manipuladora quer fazer a outra pessoa se sentir inseguro, cortou toda comunicação é arbitrariamente dinheiro.

Se você perguntar a pessoa no chão de silêncio, é provável negar que algo acontecer ou você pode dizer que você é paranóico ou você é irracional.

Você reconhece culpa. o culpa Ele faz você se sentir responsável pela condução do manipulador. Ele também coloca você no controle das emoções da outra pessoa: a felicidade, fracasso, sucesso, raiva e afins. Você acaba forçado a fazer coisas por este povo, até mesmo algo sentimento irracional.

Normalmente, a culpa é precedida por declarações como "Se você fosse mais compreensiva ...", "Se você realmente me amou ..." ou "Eu fiz isso por você, por que não quero fazer isso por mim?" (Isso normalmente se refere um favor que você não pedir).

Se você aceitar as coisas que normalmente não aceitam ou coisas que fazem você se sentir desconfortável, é provável que seja uma vítima de manipulação.

Veja se você está sempre se desculpando. Um manipulador pode virar uma situação para que se sinta que você tenha feito algo de errado. Você pode fazer isso por culpar algo que você não fazer ou fazer você se sentir responsável pela situação. Por exemplo, se eles concordaram em se reunir às 1:00 p. m., mas a pessoa chega duas horas de atraso. Quando confrontado, ela pode responder algo como "Você está certo. Eu nunca fazer nada direito. Eu não sei por que você continua falando para mim. Eu não mereço você na minha vida. " A pessoa lhe fez sentir pena dela e mudou a natureza da conversa.

Um manipulador também interpretam mal a pior maneira possível qualquer coisa que você acabou de dizer, que pode fazer você se desculpar pelo que disse.

Preste atenção se a pessoa que você sempre comparar com os outros. Em um esforço para levá-lo a fazer alguma coisa, uma pessoa pode dizer-lhe que você não está no nível de alguém. Você pode também dizer-lhe que você vai ser ridicularizado se você fizer algo específico. Isso faz com que você se sinta culpado e pressioná-lo a fazer algo que lhe pediu.

Aqui estão algumas maneiras para você fazer algo para comparação: "Qualquer outra pessoa faria", "Se você lhe pediu para Mary, com certeza eu iria", ou "Todo mundo acha que é bom, exceto você".

método 3

Lidar com uma pessoa manipuladora

Você sabe que não há problema em dizer "não". Uma pessoa vai manipulando você, enquanto você deixá-los. Você precisa dizer "não" para o seu próprio bem. Olhe no espelho e praticar dizer "Não, eu não posso te ajudar com isso" ou "Não, não é um bom plano para mim." Você deve defender a si mesmo, porque você merece ser tratado com respeito.

Você não deve se sentir culpado por dizer "não". Você tem o direito de fazê-lo.
Você pode educadamente dizer não. Quando um manipulador lhe pede para fazer alguma coisa, ele tenta dizer: "Eu o faria, mas estou muito ocupado para os próximos meses", ou "Obrigado por pensar em mim, mas não."

Define limites. O manipulador que tudo parece injusta e precária, tentar ganhar sua simpatia a usá-lo para promover suas próprias necessidades. Neste caso, o manipulador depender do sentimento de "impotência" e buscar o seu, apoio emocional financeira ou qualquer outro tipo de assistência. Olhe para atitudes e comentários como "Você é a única pessoa com quem eu posso contar", "Eu tenho que falar", etc. Você não é obrigado ou preparados para atender as necessidades de essa pessoa o tempo todo.

Se a pessoa diz "Eu tenho que falar" tenta responder com exemplos concretos:

"Lembre-se que Grace veio ontem para falar com você durante toda a tarde? Além disso, Silvia disse que gostaria muito de falar com você no telefone quando você precisa de conselhos. Eu posso falar com você para os próximos cinco minutos, mas então eu tenho um compromisso que não pode perder. "

Evite culpa. O manipulador vai tentar fazer você se sentir incompetente. Lembre-se que tenta manipulá-lo para fazer você se sentir mal sobre si mesmo e você não é o problema. Quando você começar a se sentir mal sobre si mesmo, você reconhece o que está acontecendo e examinar seus sentimentos.

Pergunte-se: "Será que essa pessoa me trata com respeito?", "Será que essa pessoa tem pedidos e expectativas razoáveis?", "Será que é uma relação unilateral?" E "Não me sinto bem comigo mesmo neste relacionamento?".

Se você respondeu "não" a estas perguntas, o problema no relacionamento pode ser a chave e não você.

Seja assertivo. Manipuladores muitas vezes torcer e distorcer os fatos para torná-la mais atraente. Em resposta à distorção da verdade, pedir esclarecimentos. Ele explica que esta não é a maneira que nós lembrar os fatos e você quer uma melhor compreensão das coisas. Faça perguntas simples, como quando a pessoa chegou a um acordo sobre a questão, como você acha que o foco foi formada, etc. Quando jogo novamente um tema de interesse comum, tomar isso como um novo ponto de partida e não a versão distorcida. Por exemplo:

Se a pessoa diz "Eu nunca inclinar-se sobre essas reuniões. Só você está em-los para seus próprios interesses e sempre me deixam com tubarões ".

Você pode responder a seguinte: "Isso não é verdade. Pensei que estivesse pronto para falar com investidores sobre suas idéias. Se eu achasse que você ia dar errado, eu teria intervindo, mas acho que você fez um bom trabalho em seu próprio país. "

Ouça a si mesmo a você mesmo. É muito importante que você ouvir a si mesmo para que você saiba como você se sente sobre a situação. Te sentes oprimido, pressionado ou forçado a fazer coisas para essa pessoa que você prefere? Será que o seu comportamento parece afetá-lo indefinidamente, para que depois é esperado algum tipo de assistência para dar mais ajuda e apoio? Suas respostas devem servir como um guia real sobre onde está o seu relacionamento com essa pessoa.

Corte a culpa. Uma das coisas essenciais que você deve considerar quando se escapa da escravidão da culpa é que quanto mais rápido as estacas de raiz, melhor. Tire o foco volta para a culpa do remetente e não permitem a interpretação da pessoa no seu comportamento determinar a situação. Esta abordagem envolve lidar com o que o manipulador disse e dizer-lhe desrespeitoso, irreverente, irrealistas ou cruel que tem sido.

Se essa pessoa diz algo como "Você não apreciar todo o trabalho que eu fiz para você", tenta responder algo como "É claro que eu aprecio todo o trabalho que você fez para mim. Eu já disse isso muitas vezes. Agora eu acho que é você que não aprecia o quanto eu me importo. "

Tente diminuir o tempo a pessoa que detém-lo de volta. Quando o manipulador tenta fazer você se sentir culpado sugerindo que não é importante para ninguém, não acreditar nele.

Concentre-se na pessoa manipuladora. Em vez de permitir que o manipulador fazer-lhe perguntas e coisas de demanda, assumir o controle da situação. Quando você pressiona para que você fazer algo irracional ou algo que faz você se sentir desconfortável, fazer a pessoa algumas perguntas de sondagem.

Peça que a pessoa, "Você acha que isso é bom para mim?", "Você realmente acha que isso é razoável?", "Como posso ajudar ou auxiliar que?" Ou "Como você acha que isso me faz sentir? ".

Estas perguntas podem dar o passo manipulador de volta.

Não tomar qualquer decisão precipitada. Um manipulador pode tentar pressioná-lo a tomar uma decisão precipitada ou você pode empurrar-se uma resposta rápida. Em vez de desistir, diga à pessoa "eu acho". Isso vai evitar que você aceitar algo que você realmente não quer fazer ou encontrar-se entre uma rocha e um lugar duro.

Se uma oferta desaparece se você levar algum tempo para pensar, então é provável devido à not`d tomar se "você teve" tempo para pensar. Se essa pessoa está pressionando você para que você possa tomar uma decisão imediata, a melhor resposta é "não, obrigado".

Construa a sua rede de apoio. Concentre-se em relacionamentos mais saudáveis e passar tempo com pessoas que fazem você se sentir feliz e seguro. Procure a sua família, seus amigos, seus mentores ou um de seus pais na internet. Estas pessoas podem ajudá-lo a permanecer em equilíbrio e ser feliz com você mesmo. Não se isole.

Fique longe do manipulador. Se torna-se muito difícil ou prejudiciais interagir com uma pessoa manipuladora, ficar longe dela. Não é o seu trabalho para mudá-lo. Se o manipulador é um membro da família ou colega de trabalho com quem inevitavelmente tem que ter contato, tentar limitar suas interações com essa pessoa. Interage somente quando absolutamente necessário.

dicas

A manipulação pode ocorrer em todos os tipos de relacionamentos, incluindo romântico, família ou platônico.
Olhe para o padrão de certos comportamentos. Se você pode prever como alguém vai se comportar para conseguir alguma coisa, as chances são de que você está no caminho certo para reconhecer comportamentos manipuladores.