Como reconhecer uma relação manipuladora ou controlar

Isto é evidente e verdadeiro para homens e mulheres. Você está imerso (a) em uma instância de relacionamento estranho e, em última análise destrutiva? Você sente que seus velhos amigos se afastam de você e os membros da sua família dizer-lhe que já não é a mesma pessoa? Antes de poder recuperar a sua personalidade e sua força, você precisa determinar se o relacionamento está tomando algo de você. Se assim for, você deve terminar este ciclo destrutivo

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passos

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Avalia com sinceridade: É esta relação saudável ou prejudicial? Tentar ser objetivo analisar como as coisas mudaram desde que seu relacionamento começou.
  • 2
    Pergunte a si mesmo se você está em um relacionamento abusivo. Confira a lista abaixo, da Universidade de Virginia e responde honestamente não justificar o comportamento de seu parceiro (ou seja, não diga: "Bem, não é como se isso o tempo todo" ou "Isso só aconteceu uma vez ou dois `). Basta responder sim ou não. Se você perceber que a resposta para a maioria das perguntas é sim, as chances são de que você está em uma relação de controlo.:
  • Tua parceira…
  • É constranger ou tirar sarro de você na frente de seus amigos ou familiares?
  • ¿Diminui suas realizações ou desencorajar seus objetivos?
  • Faz você se sentir como se você não fosse capaz de tomar decisões?
  • Você usa a intimidação, culpa ou ameaças para ganhar docilidade?
  • Diz-lhe que roupa você pode colocar eo que não?
  • Você diria que você tem a ver com o seu cabelo?
  • Você diria que você não é nada sem ele ou ela ou não é nada sem você?
  • Você é abruptamente sem o seu consentimento (que prende, empurrar, beliscar, empurrar ou bater)?
  • Você chama várias vezes por noite ou mostrar-se para se certificar de que você é, onde você disse que seria?
  • Você usa drogas ou álcool como uma desculpa para dizer coisas ofensivas ou abusar de você?
  • Você é responsável por suas ações e sentimentos?
  • Pressioná-lo sexualmente de fazer coisas para as quais você não está pronto?
  • Faz você se sentir que não há nenhuma maneira de terminar o relacionamento?
  • Você impedidos de fazer as coisas que você quer, como passar tempo com os amigos ou a família?
  • Você tenta evitar de sair depois de uma briga ou deixá-lo em algum lugar após uma luta para "ensinar uma lição"?
  • Você ...
  • Você às vezes sente medo de como seu parceiro irá reagir ou agir?
  • Você se sente responsável pelos sentimentos de seu parceiro?
  • Você coloca constantes desculpas as pessoas para o comportamento egoísta de seu parceiro?
  • Você acha que pode ajudar o seu parceiro de mudar ou melhorar a relação só se você mudar algo sobre si mesmo?
  • Você tenta fazer algo que não cause um conflito ou chateado ou com raiva de seu parceiro?
  • Você sente que não importa o que você faça o seu parceiro nunca é feliz com você?
  • Você sempre faz o que seu parceiro quer fazer, em vez de o que você quer?
  • Você ficar com o seu parceiro, porque você está com medo de que você faria se você terminar o relacionamento?
  • 3
    Avalia como eles mudaram seus outros relacionamentos. Do relacionamento com sua família e amigos estão cheios de tensão cada vez que você mencionar o nome de seu parceiro? É o relacionamento com o seu parceiro está cheia de tensão cada vez que você mencionar os nomes dos seus amigos ou familiares? Você deve se assuste se todas as pessoas que se preocupam com você se preocupar ou se afastar de você por causa de seu parceiro.
  • Será que essa pessoa traz o melhor em você ou as piores características? São suporte no meio de vós para dar o melhor de cada um ou você percebeu que suas atitudes mudam e são mais perto dele (que provoca a rejeição da família e amigos)?
  • Estar ciente de como o seu parceiro se comporta com a família e amigos, especialmente se as causas, discutir com eles ou subestimam.
  • Você percebe que é mais fácil não passar o tempo com amigos e família que amaram durante tantos anos antes de conhecer seu parceiro, em vez de tentar torná-los mais para você?
  • Quando você socializar, você só passar tempo com amigos e família de seu parceiro e você se sentem marginalizados?
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    Reconheça sua cegueira para as deficiências do seu parceiro. o capricho Não é necessariamente uma coisa ruim. De facto, pode ser necessário e boa, mas apenas faz com que um "temporariamente loucura" na primeira parte de uma relação. Às vezes o nosso carinho iludido pode fazer-nos fechar os olhos voluntariamente e nos impedem de ver os sinais de alerta, mesmo que nós realmente sabemos que os nossos amigos e familiares têm razão quando dizem-nos que não gosta deste ou do outro do nosso parceiro. Pergunte a si mesmo:
  • você encontrar justificar ou defender o comportamento do seu parceiro para você? Se você está na defensiva quando alguém questiona seu relacionamento, você provavelmente já sabe que há um problema e ainda não aceitá-lo.
  • Lembre-se de que as pessoas em relacionamentos saudáveis Normalmente eles não têm nada a esconder ou defender, embora seja claro que eles têm o direito à privacidade. Um relacionamento saudável não é aquele que exige a outra pessoa para compartilhar e divulgar todos os aspectos de seu parceiro ou parceira. Na verdade, quando um relacionamento é saudável, seus amigos e familiares normalmente Eles reconhecem que essa pessoa faz você muito feliz e traz o melhor em você e ser feliz para você.
  • Veja se seus planos estão mudando constantemente em seu favor. Por outro lado, constantemente você mudar seus planos para fazer o que ele (ou ela) e sempre que ele quer se reunir com seus amigos.
  • Sua afeição passado para as pessoas e lugares foram substituídos por velhos amigos de seu novo amor ou novos amigos que você fez desde que estão juntos? A composição dos seus relacionamentos com pessoas que sempre conhecidos significa que o seu parceiro se tornará o centro de seu universo e agora têm de competir para obter a sua atenção.


  • 5
    Quando você fala com os seus amigos, você já disse algo que fez seu parceiro que tem a sua atenção e você disse: "Ah? Mas ele me disse outra coisa. Talvez eles mal entendido "e então você descartado a idéia de que o que eles ouviram, na verdade, pode ter sido verdade? Isso é um grande sinal de alerta!
  • Normalmente, se alguém controla ou manuseados, ele faz através de verdades ou omissões e não por mentiras. Há estranheza para fazer você parar e pensar, mas não o suficiente para fazer você reavaliar toda a relação.
  • Se isso acontecer mais de uma vez, desanuviamento e lembrar que esta não é a primeira vez que tive essa reação. Começa a analisar as diferenças entre o que o seu cônjuge ou parceiro diz e que seus amigos dizem. Se houver muitos, eu repróchalo. Se a sua reação ou respostas não satisfazem você, é hora de reavaliar a relação de uma forma mais significativa. Não demora em fazer a análise, você pode salvar um novo desastre.
  • 6
    Mantenha seu sistema apoio. -Lo longe de seus amigos e familiares que compõem o seu sistema de apoio irá ajudá-lo a ganhar o domínio sobre você e fazer você acreditar seu decisão.
  • Veja se o sócio controlador tratam seus amigos e familiares para que se torne desagradável estar no mesmo ambiente, seja pela criação de drama e tensão entre si ou criando razões ter ferido seu parceiro. Desta forma, justifica o fato desconfortável ao seu redor.
  • Será muito mais fácil de controlar se você decidiu que há muita tensão entre seus entes queridos e seu parceiro, e em breve você não vai ter ninguém, mas ele (ou ela) para ligar.


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    reconhece o ciúme ou possessividade excessiva. Se o seu parceiro é protetora de você, é tierno- se estranhamente superprotetora, é aterrorizante. Considere se o seu parceiro está constantemente preocupado com o lugar onde você está. Ter-lhe perguntas se você não voltar para casa exatamente no tempo ou se você sair por qualquer motivo? Você questiona muito fortemente sobre por que você estava falando com outra pessoa? O seu parceiro lhe diz que você não se importa ou você se preocupa com ele toda vez que eu passar o tempo com um amigo?
  • 8
    Cuidado com os padrões duplos e situações onde você não pode ganhar. O seu parceiro se aplica a moral em seu próprio comportamento e diferente da sua? Por exemplo, é aceitável que o seu parceiro é de 2 horas de atraso, mas repreende-lo se você chegar 5 minutos mais tarde do que o esperado? Ela é "completamente inocente", quando flerta, mas o acusa de fazer batota quando você é gentil com alguém do sexo oposto (ou o mesmo)? Situações em que você não pode ganhar são aqueles onde você repreendê-lo o que você faz: se você economizar dinheiro, então você é uma pessoa tacaña- se você gastar em sair com seu parceiro, você é muito descuidado com dinheiro. Não importa o que você faz, você está sempre em falta. Ambos os padrões são comuns em relações controladoras e manipuladoras.


  • 9
    Tenha cuidado com o seu arrependimento após a recaída. Se o seu parceiro faz algo que é totalmente inaceitável e, em seguida, pedir perdão, eu disse ter percebido que estava errado e que promete mudar. Parece absolutamente sincero e convincente, mas é parte do controle: é uma maneira de usar sua compaixão para manter a frente. Em conclusão, cuidado com o mau comportamento, o mais rapidamente acredito que você tenha ligado e complacente novamente.
  • Neste ponto, você pode até dizer seu lágrimas parceiro que quer a sua ajuda para mudar, especialmente se você já sabe que não vai tolerar esse tipo de coisa novamente. Que você pode dar presentes caros e você chora novamente (isso incentiva a dependência total e amor). Ao longo do tempo, essas idéias se deteriorar o seu senso de confiança. Você começa a acreditar que você não merece um melhor negócio e essa pessoa é o melhor que você pode esperar. Não acredito nisso, você merece mais e isso é o que você deve ter.
  • 10
    Pare de repreensão a amar essa pessoa. Perceba que é incrível (out) e não deve puni-lo por ser atraído. Essas pessoas são uma mistura estranha de um nível muito elevado intelecto ou talento, juntamente com baixa auto-estima (embora muitas vezes são confiantes ao ponto de ser arrogante, é realmente uma máscara para sua verdadeira falta de confiança interna).
  • Controladores e manipuladores não pode deixar as coisas acontecerem naturalmente, mas deveria ou controlar as coisas em sua mente, as coisas vão longe deles. Portanto, eles são obrigados por seus internos para ter certeza de que eles que estão puxando os horrores cordas. No entanto, o que o torna mais terrível é que estas pessoas são, provavelmente, muito bonito (você pensou isso, certo?), Inteligente, engraçado e encantador. Não é à toa que você caiu para alguns deles.
  • No entanto, devemos reconhecer que o seu parceiro está usando o amor que você sente contra você para mantê-lo preso no relacionamento. Você não o ama culpa, é o seu parceiro é a culpa para o uso de seu amor como uma vantagem. No entanto, a única pessoa que pode quebrar esse ciclo de você.

    • dicas

    • A chave para toda esta discussão é o reconhecimento de que o mecanismo de controle é sutil e muitas vezes ocorre ao longo do tempo. O objetivo deste artigo é ajudá-lo a reconhecer os sinais de alerta em seu relacionamento. Porque estes sinais pode ser subtil, pode ser útil para ver um conjunto de sinais de alarme. É possível que um sinal não é um problema-se eles são 4 ou 5, conversar com seus amigos e familiares. Se eles afirmam que existem os sinais, pode ser hora de reavaliar o seu relacionamento (tentar fazer além do controle da pessoa).
    • Ele reconhece que quase todo mundo pode ter alguns comportamentos de manipulação ou controle, ao longo do tempo ea maioria das pessoas vai querer obter a sua forma ou ganhar a discussão. No entanto, quando você começar a reconhecer mais do que alguns sinais de alerta, é hora de dar uma olhada em seu relacionamento e decidir se ele realmente é uma empresa justa.
    • Termina com relacionamentos abusivos.
    • Não se quer dizer com isso. Você não tem que ser como seu parceiro para fugir do relacionamento, apenas diga a ele não se dão muito bem e você não pretende continuar o relacionamento. Não tente falar de todos os sinais de alerta, porque não vai reconhecê-los. É como tentar ensinar um porco a cantar: É um desperdício de tempo e fazer o porco irritado.
    • As pessoas que controlam muitas vezes terminar o relacionamento antes de você. É possível afastar de você e ter uma atitude apática. No entanto, a menos que o seu parceiro para terminar o relacionamento (embora seja óbvio que ele está interessado em outra pessoa ou, pelo menos, olhar para outro para a frente), você vai perder a paciência se você é o único que pensa acabamento e passar horas xingar o seu total abandono (algo a considerar).
    • Se a pessoa controladora já ameaçou, que leva o problema a sério e ter um plano de segurança. Não subestime seus limites, porque algumas pessoas vão para mantê-lo sob seu poder. Se precisar de ajuda, ligue para uma linha de ajuda ou abrigo.
    • Não ignore as opiniões dos seus amigos e familiares, porque eles sempre Eles querem o melhor para você. Você pode ignorar uma pessoa, mas não muitos. Você diria que eles estão agindo de forma estranha ultimamente? ¿Eles comentam sobre o quanto você mudou e nem sempre bom maneira? Qualquer pessoa que você ama e respeito manifestou o seu descontentamento com o seu parceiro? Pergunte a si mesmo: "Minha mãe (por exemplo) é certo em algumas coisas, mas errado apenas com: meu namorado (a)?". Além disso, se mais do que um membro próximo da família ou um amigo expressaram repugnância pela seu novo parceiro, dar mais peso às opiniões negativas.
    • Verifique se o seu relacionamento ser uma via de mão dupla e seu parceiro, tanto quanto você recebe. Se você tem algo grande para vir (um exame, por exemplo), você precisa estudar. Seu parceiro aceita, em princípio, entrar e sair, enquanto estudava, mas quando se trata, diz algo depreciativo como "você não deve estudar quando estamos juntos, você deve passar um tempo comigo. O teste não é um grande negócio e não é educado para não gastar tempo comigo ". Isto é um sinal de alarme. Um relacionamento saudável significa dar e receber. A relação de domínio ou de manipulação constantemente o obriga a escolher entre outros eventos importantes e as pessoas em sua vida e seu parceiro. Dando em um relacionamento não significa mostrar sua afeição com presentes, isso significa trabalhar de forma cooperativa em temas não-românticos.
    • Resista à tentação de ficar com raiva pela experiência. Você acabou de sobreviver a uma situação muito difícil e agora viver para contar o conto!
    • Se você sentir que seu relacionamento não é saudável, não rezagues. Honestamente dizer ao seu parceiro que você quer terminar.

    avisos

    • Normalmente, as pessoas controladoras e manipuladoras agir dessa forma por fatores externos, como pais abusivos ou transtornos mentais clínicos. Você não pode esperar para alterar ou salvar uma pessoa. Dependendo de quanto você se importa, a melhor ajuda que você pode dar é negar ser sua vítima e procurar ajuda profissional.
    • Se ele aparece em sua porta depois de terminar, não abri-lo se ninguém está em casa. Certifique-se de que você tem alguém com você, se você decidir falar (o que não é recomendado). No entanto, mesmo se você sentir compaixão, o melhor e mais fácil método é simplesmente para reduzir o contato.
    • A compaixão não é fácil de entender ou aceitar para estas pessoas e, ao final, apenas levá-los prejudicar tanto porque é provável que usá-lo como uma arma contra você. É provável que terminar o relacionamento pode parecer cruel, mas as extremidades de luta e força-o a seguir em frente ou procurar ajuda.
    • Preste atenção ao comportamento assédio e ameaçador, incluindo ameaças de prejudicar você ou pessoas que apóiam você ou a cometer suicídio. Não confie em seu próprio julgamento para determinar se as ameaças são graves. Informar a polícia imediatamente. é provável que essa pessoa simplesmente tem um caráter difícil e não é perigoso, mas não corra qualquer risco. Se necessário, obter uma ordem de restrição e chamar a polícia cada vez a violação.
    • A probabilidade de assédio e comportamento violento desenvolver nessas pessoas é maior do que em outros. Se você acha que estão assediando, notificar as autoridades e toma medidas para ser seguro (viajando com a empresa, ficar com amigos e familiares, evitar lugares frequentados em conjunto, obter uma ordem de restrição, etc.) medidas.

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