Como resistir a temperaturas frias

Enxágüe com água fria. Posicione a torneira do chuveiro na direção oposta a que você está acostumado a quando você chuveiro diariamente. Tome um banho com água fria pode ser muito desconfortável, mas é uma boa maneira de começar a desenvolver a tolerância de seu corpo para temperaturas frias e quantas pessoas são adequados para práticas como o mergulho no Mar Ártico, como eles ajudam o corpo para se adaptar fisiologicamente ao frio.

O ganho de peso. A função do organismo para o armazenamento de gordura é fornecer um suprimento constante de calorias para lhe dar energia e funciona como uma camada amortecedora que protege e mantém os órgãos internos do corpo, a uma temperatura constante. Embora não seja necessariamente uma opção atraente, aumentar a sua gordura corporal irá mantê-lo muito mais quente quando as condições são geladas.

Largar o vício de cobertura que você. A próxima vez que você sente frio e você parece tentado a cobrir-se com um cobertor quente você ou um par de sapatos, não. Em vez disso, suportar o frio e fazer algo para tomar sua mente que o frio se necessário. A ideia é fugir da necessidade de cobrir-se sempre com algo quente em tempo frio e, em vez de aprender a lidar com isso em seu próprio país. Se você tem usado para viver em temperaturas mais frias e você foi tomar banho com água fria regularmente, você não vai ser muito difícil de seguir este passo.

Fazendo água gelada. Transporta água de gelo em toda parte, mesmo no inverno. bebidas geladas comer sua temperatura interna diminui ligeiramente, o que irá forçá-los a adaptativa respostas do seu corpo para compensar a mudança. Embora a maioria das pessoas se voltam para café ou chocolate quente para aquecer os meses mais frios, você deve fazer o oposto. No final, você nem mesmo sente a necessidade de aquecer.

Imagine que é mais frio. Pode ser um pouco íngreme para o seu gosto, mas o que se eu fizesse mais frio? Este é um truque mental para manter as coisas em perspectiva para condições de frio não são tão ruins. Se você concorda que há pessoas que vivem lugares muito frios como a Antártida à Sibéria sem reclamar, uma noite meio-oeste de inverno já não será tão difícil.

Parar de tremer. Sempre que você vê tremendo, forçar-se a parar. Tremendo é um mecanismo corporal para gerar calor quando está frio, mas as condições geralmente tem que ser muito extrema para resposta, na verdade fisiológica que é necessário. Se a temperatura exterior é apenas um pouco de frio e tremendo sem parar você uma vez, talvez você está exagerando.